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코골이를 그만 두는 법을 배우십시오 - 당신은 당신의 가족에게 그것을 빚지고 있습니다.

당신은 코를 stop하는 것을 멈추는 방법을 찾는 수많은 사람들 중 하나가 될 수 있습니다. 이는 드문 일이 아니며 대다수의 가구에는 적어도 한 사람의 코를 골지로 앓고 있습니다. 이것은 종종 가족의 다른 구성원을 방해하고 그것이 손에서 나오기 전에 코를 stop는 것을 멈추는 법을 배울 필요가 있습니다.

코골이가 돕는 베개는 도울 수있다

일반적으로, 코골이의 문제는 사람이 코를 골게하는 목구멍 근육을 이완시키는 허리를 자고 있다는 사실 때문에 생깁니다. 당신은 코 고는 소리를 멈추는 방법에 많은 다양한 해결책을 발견 할 것입니다. 그리고 그들 가운데는 편안하고 조용한 수면을 유지하기 위해 어느 정도 형성되는 특별한 베개가 사용됩니다.

인터뷰 : 수면 무호흡증 치료에 관한 지방 의사 이야기

인후 근육 운동

코골이를 멈추는 방법을 아는 연구에서 고려해야 할 또 다른 가능한 대안은 코골이의 원인을 포함 / 이해하고 그런 다음 원인을 어느 정도 없애는 것입니다. 예를 들어, 혀가 목구멍으로 떨어지는 것을 방지하는 특정 운동을 수행하여 목구멍과 혀 근육의 힘을 테스트하고 늘릴 수도 있습니다.

당신이 코 고는 거 중지하는 방법에 대한 손실에 있다면, 당신의 인생에서의 반향이 커질 수 있으며, 또한 당신의 건강의 질의 측면에서 영향을받을 수 있습니다. 수면 무호흡증이 발병하면 다른 사람의 삶에 위협이 될 수 있으므로 종종 치료하지 않은 코 고는 문제가 더 심해질 수 있습니다. 다른 부정적인 결과는 결혼의 끝조차도, 또는 코골이처럼 단순한 악으로 인해 다른 관계 붕괴 또는 투쟁을 포함합니다..

정보가 풍부하기 때문에 코를 어떻게 막는지를 모르는 변명의 여지가 없습니다. 잠자리에 들기 전에 가지고 있던 우유 잔을 버리거나 수면 자세를 시험하는 것만 큼 간단합니다..

의사 참여 방법

처음에는 단순한 솔루션을 테스트하는 동안 코를 stop는 것을 중단하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 그들이 실패하면, 당신은 당신이 무지한 잠재 의학 상태가있을 수 있으므로 의사와 상담해야합니다. 유능한 동안 코를 막기 위해 필요한 것을 발견함으로써, 당신은 새싹에서이 병을 짤 수 있고 그것은 당신을 더 행복하고 건강한 사람으로 만들 것입니다.

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