우리가 스트레스를받을 때 우리 몸은 코티솔을 방출합니다. 코르티솔은 우리가 아드레날린이 붐빔에서 회복하는 것을 돕는 호르몬입니다. 코티솔은 뇌의 세라토닌 수용체와 상호 작용합니다. 연장 된 스트레스는 높은 수준의 코티솔을 유발하여 냉담한 느낌과 우울증을 유발할 수 있습니다. 이것이 어떻게 발생하는지 보는 것은 매우 흥미 롭습니다. 누군가가 구석 뒤에서 뛰어 내릴 때, 당신은 오래된 아드레날린이 붐비는 것을 기억하십시오..
코티솔은 심장 박동수를 낮추고 호흡과 맥박을 늦춤으로써 정상 상태로 돌아 가게합니다. 장거리 비행이나 전투 모드에 머무르고 싶지는 않습니다..
스트레스와 코티솔이 어떻게 너를 뚱뚱하게하는지
누구나 비행이나 싸움에 대해 들어 보았습니다. 그러나 또 다른 반응이 나타날 수 있습니다. 우리의 행동을 금지하는 것은 위험한 상황에 직면했을 때 선택 사항입니다. 위험한 상황에 직면했을 때 매가 꽁꽁 얼어 붙어있는 것처럼 보이게됩니다. 주목받지 못하고 대결을 피하기 위해 죽은 채로 일종의 놀이. 갑작스런 스트레스는 비행이나 싸우는 반응을 유발하는 것으로 보이지만 만성적이고 지속적인 스트레스는 보통 :죽은 상태로 플레이:반응을 유발할 수 있습니다.
이것은 우울증 구덩이에 사람을 던져 넣을 반응이며,이 구덩이의 바닥에있는 동안, 그 고정 된 감정은 여전히 견디고 있습니다 ... 문제를 피하지 말고 싸우지 마세요, 아피 틱 태도는 유지할 수 있습니다 구덩이에 오랫동안 오래 있었어..
코티솔 수치는 균형을 유지하기 위해 도파민이없는 상태로 유지 될 것이며, 코티솔 수치가 높다는 것은 말할 필요도없이 세라토닌 수치를 계속 유지할 수 있습니다. 자살 희생자는 코티솔 수치가 매우 높습니다. 따라서 장기간의 스트레스가 :죽은 희생자:접근법에 의해 대응되면 결국 심각한 우울증을 초래할 수 있다는 것은 매우 분명합니다. 때때로 좋은 건강한 싸움은 자연적 행동의 지속적인 억제를 방해함으로써이 상태를 예방할 수 있습니다. 또는 아빠가 :모든 것을 병 속에 담아 두지 마십시오:라고 말했던 것처럼 때때로 어떤 것을 귀찮게하는 것을 거부하면 영혼에 장기적인 손상을 줄 수 있습니다..
이 모든 불균형은 면역 계통에 고장을 일으킬 수 있으며 특히 중반부에서 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 주기가 깨져야하고 조치가 취해 져야합니다. 끊임없는 고통의 회피는 어떤 형태의 쾌락을 추구하는 두려움으로 이어질 수 있습니다. 당신이 우울증 구덩이에 앉아있을 때라도 에너지가 없이는 현상 유지가 계속됩니다..
도파민 용량은 변화의 촉매제 역할을 할 수 있습니다. 올바른 수면을 취할 수있을만큼 길어도 화학 물질을 균형있게 다시 놓을 수 있으며, 잠에서 깨어나 공포를 떨쳐 버릴 준비를하고 사람을 행복하게 만드는 것들을 추구 할 수 있습니다.
그리고 만약 당신이 :코르크를 터트려:그 위협에 직면하여 무관심의 사이클을 깨뜨릴 필요가 있다면 그렇게하십시오. 머리를 시원하게 유지하고 통제 불능 상태가되지 않도록하십시오. 때로는 전투에서 승리하면 엔돌핀을 자연스럽게 다시 공급할 수 있으며 웰빙 감을 유지할 수 있습니다..