뜨거운 돌 마사지는 뜨거운 돌에 관한 것이 아닙니다. 실제로 뜨거운 돌들은 그 과정의 필수 불가결 한 부분을 담당합니다. 특별히 가열 된 돌은 혈액 순환 증가, 통증 감소 및 근육이 풀리는 것과 같은 일련의 이점을 제공 할 수 있습니다. 그러나 뜨거운 돌 마사지에서 뜨거운 돌을 :예열 (warm-up):이라고 생각하십시오. 환자의 돌을 제거한 후 다음을 포함한 다양한 마사지 스타일 중 하나를 시작할 수 있습니다.
1. 지압 마사지
사람들은 또한 지압 (침술과 혼동하지 말 것)과 같은 마사지 유형을 말합니다. 지압은 한약재의 자오선 시스템을 기반으로합니다. 지압 치료사는 손가락, 엄지 및 손바닥을 사용하여 환자 몸의 특정 부위에 압력을가합니다. 환자는 마사지 세션이 시작되기 전에 이러한 문제가있는 영역을 나타냅니다. Shiatsu에는 압착, 가해지는 압력, 두드리기, 문지르기 등 다양한 마사지 기술이 포함되어 있습니다. 중국의 전통 의학과 일치하는 목표는 몸에있는 치 (氣)의 흐름을 증가시키는 것입니다..
간단한 핫 롤러 튜토리얼
2. 스포츠 마사지
이 유형의 마사지는 세계의 모든 유형의 운동 선수에게 이상적입니다. 치료사가 사용하는 방법은 운동 선수가하는 스포츠에 기반하며 특정 신체 부위에는 종종 제로 인 (zero-in)입니다. 치료사는 선수가 경기를 준비하거나 회복 할 때 스포츠 마사지를 제공 할 수 있습니다. 치료사가 특정 운동 선수를 위해 디자인 한 마사지는 여러 가지 이점을 제공합니다.
• 선수의 경쟁을 극대화합니다.
• 지구력을 증가시킵니다.
• 융통성을 높입니다.
• 부상을 예방합니다.
• 피로도를 낮추십시오.
3. 스웨덴 마사지
오늘날 우리가 :마사지:라는 용어를 사용할 때, 우리는 종종 스웨덴 마사지를 언급합니다. 몇백 년 전에 전문가들은 스웨덴 마사지 스타일을 개발했습니다. 치료사는 몸의 근육을 문질러 길고 매끄러운 선을 사용합니다. 이러한 스트로크는 심장쪽으로 되돌아가는 혈액의 경로를 따라 이동합니다. 추가 방법에는 다음이 포함됩니다.
• 굽힘
• 원형 압력
• 반죽
• 타악기와 같은 태핑
• 스트레칭
치료사는 일반적으로 피부를 활성화시키고 치료사의 손과 환자의 피부 사이의 마모 정도를 줄이기 위해 로션을 사용합니다.
4. 트리거 포인트 마사지
트리거 포인트는 근육 조직 내부의 좁은 영역으로 신체의 다른 부위에 통증을 유발합니다. 통증의 종류는 다양합니다. 그것은 둔하거나 날카 로울 수 있습니다. 부상 또는 근육을 과도하게 사용하면 트리거 포인트가 발생할 수 있습니다..
트리거 포인트 마사지는 고통의 근원을 줄이려고 시도합니다. 치료사는 멀리 떨어진 :압력과 릴리스:의 사이클을 사용합니다. 환자는 심호흡을하고, 통증이있는 곳을 정확하게 결정하고, 얼마나 강한지를 측정해야합니다. 트리거 포인트 마사지는 강력한 엔돌핀을 방출하고 근육에 존재하는 독소를 방출합니다. 사실 이러한 마사지는 한 번의 치료로 고통을 자주 줄입니다.!
뜨거운 돌 마사지에서 뜨거운 돌은 시작일뿐입니다. 뜨거운 돌의 위치를 통해 근육을 느슨하게 한 후에 치료사는 여러 가지 마사지 스타일 중 하나를 진행할 수 있습니다. 이러한 각 방법에는 특수한 응용 프로그램과 메서드가 포함되어 있습니다. 사용할 마사지 방법을 선택하기 전에 옵션이 무엇인지 알아야합니다.!