거의 모든 사람들이 한 번에 수면 장애로 고통받습니다. 어떤 사람들이 수면 관련 질환으로 고통받지 못했다고 주장 할 수있는 사람은 거의 없습니다. 언젠가 또는 다른 모든 사람들이 불면의 밤을 몇 번이나 겪고, 최종 시험에 대한 걱정 또는 병원에서 회복중인 환자에 대한 걱정이 있습니다. 스트레스는 수면 장애의 가장 흔한 요인 중 하나입니다..
수면 장애와 정상, 일시적인 수면 장애는 여러면에서 다릅니다. 일시적 유형의 불면증은 수면 패턴, 위치, 소음 수준, 기후, 단기 스트레스 요인 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 불면증은 다른 증상과 관련이있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 여기에는 이전 질병, 수면 장애,하지 불안 증후군 및 일찍 일어나는 패턴이 포함됩니다.
오늘 밤 깊은 수면을 얻는 6 가지 중요한 방법 (로라 코 니버, 직감 의사)
수면 장애의 원인
깊은 수면 장애는 종종 결함있는 유전자에 의해 유발되고 유전됩니다. 밤에 계속 잠을 잘 수 없다는 것을 알게되면
특정 주제에 집중하는 것이 불가능하고 매우 짜증이 나서 인생에 상당한 영향을 미칩니다. 세상을 보는 방식에는 많은 변화가있을 것입니다. 당신은 실제로 치명적인 전망을 가질 수 있고, 즐기지 못할 수도 있습니다.
아무것도. 깊은 수면 장애 치료에 성공한 것은 귀하의 전략과 아마도 의사가 제시하는 치료 방법에 달려 있습니다.
불면증은 만성적 인 것보다 더 자주 나타나는 고통입니다. 대부분의 경우 스트레스가 많은 부분에서부터 시작됩니다. 예를 들어,
배우자, 침실이나 집에서의 변화, 직업 상실의 위협 등이 있습니다. 수면에 영향을 줄 수있는 스트레스의 근원은 끝이 없습니다. 때로는 일시적인 단계 일 뿐이지 만 때때로 만성 불면증이됩니다.
불면증 치료법이란 무엇인가?
불면증은 종종 물리 치료와 멜라토닌의 병용으로 치료됩니다. 물리 치료에는 머리 마사지, 바디 마사지 및 근육을 편안하게하고 수면을 허용 할 수있는 유사한 트리트먼트가 포함됩니다. 트리트먼트에는 약물도 포함되지만, 이들은 물리 치료를 지원할 때만 사용됩니다. 평소 처방전에는 수면이 필요합니다.
영향을받은 사람이 긴장을 풀고 많은 수면을 취하도록 격려하는 알약 또는 기타 이완 물질.
멜라토닌 보충제는 효과적이고 인기있는 수면 장애 치료제가되었습니다. 보충은 카운터를 통해 무료로 이용할 수 있습니다. 그것은 많은 것을 만든다.
호르몬 생산량이 적은 사람들의 차이. 멜라토닌과 최신 의약품의 조합은 불면증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 깊은 수면하는 방법 5 ~ 6 살이며 지속적으로 침대에 누워있는 어린이는 오랫동안 의료계에서 수면 장애로 고통 받고 있습니다. 새로운 연구에 따르면 이것이 사실이 아니며 일반적으로이 어린이들은 깊이 잠을 자고 방광을 비워야한다는 메시지를 두뇌가 보냈을 때 깨어나지 않습니다.
통제 된 실험실 연구에 의하면 깊은 수면은 침대에 젖음에 역할을하지만 주요 원인은 아니라고합니다.
알버트 아인슈타인 의과 대학 (Albert Einstein College of Medicine)에서 진행된 한 연구에서 참여 아동의 뇌파 검사 (electroencephalography, EEG)가 기록되었습니다. 이것은 수면 중에 뇌의 전기적 활동을 모니터링합니다. 다양한 수면 장애를 앓고있는 어린이들은 EEG에 의해 비정상적인 전기적 패턴을 가진 것으로 기록되었습니다.
유뇨증을 앓 았으나 잘 알려진 수면 장애가없는 어린이는 수면 중에 정상적인 뇌 활동을 보였습니다. 이러한 결과는 수면 장애와 병이 붓지 않았 음을지지한다..
의사는 완전한 방광 조절이 모든 어린이를위한 숙달의 결정적인 나이가없는 시간이 걸린 느린 과정이지만, 야뇨증의 원인을 알지 못합니다. 어떤 어린이들은 아주 어린 나이에 야간에 방광을 지배하고 다른 어린이들은 상당히 오래 걸립니다. 주간 방광 조절은 일반적으로 아이들이 깨어 있고 경고하면서 완전한 방광에 즉각적으로 반응 할 수있게하는 동안 처음으로 이루어집니다.
신체의 많은 부분은 신경, 근육, 뇌 및 척수를 포함한 방광 기능 및 소변 조절을 조절하는 데 함께해야합니다..
만원이되면 방광이 깨어나도록 두뇌에 메시지를 보냅니다. 깊은 수면자는 뇌의 메시지에 반응하지 않고 사람이 깨어날 때까지 방광에 소변을 보유하려고 시도합니다. 일반적으로 침대에서의 젖음이 걱정되는 곳에서는 신체가 소변을 조절하기에 충분하지 못합니다..
어떤 어린이는 전형적인 방광보다 작거나 정기적 인 야간 방광 조절을 유지할만큼 성숙하지 않은 어린이가 있습니다. 또 다른 어린이들은 더 많은 양의 소변을 만들어 내고 방광은 밤중에 방광을 막을 수 없습니다. 당뇨병 및 요로 감염과 같은 신체적 인 문제도 병상 침윤에 기여할 수 있습니다.
연구에 의하면 유뇨증과 유전 적 연관성이있을 수 있습니다. 국립 신장 재단 (National Kidney Foundation)에 따르면, 한 명의 부모와 함께 침대에 젖어 진 경험이있는 아이가 4 명 중 10 명이 기회가되는 것으로 나타났습니다. 침대에 누워있는 부모 모두가 침대에 젖어있을 확률이 7 %로 올라갑니다..