죽상 동맥 경화증은 심장 질환의 주요 원인입니다. 그것은 지방 물질, 콜레스테롤, 세포 폐기물
제품, 칼슘 및 동맥의 내부 안감에 다른 물질. 이 축적은 플라크라고합니다. 대개 중형 동맥에 영향을줍니다..
플라크는 불안정하고 파열 될 수 있습니다. 파열 된 사람들은 혈전 (혈전)을 완전히 형성 할 수 있습니다
동맥의 혈류를 막는다. 떨어져 나고 신체의 다른 부위로 이동하는 혈병은 색전증이라고합니다. 혈전이 심장을 공급하는 혈관을 막으면 심장 마비를 일으 킵니다.
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혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 관상 동맥 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다.
고 콜레스테롤 혈증은 높은 수준의 혈중 콜레스테롤 수치입니다. 콜레스테롤은 혈액에 녹일 수 없습니다. 그것은 지단백질 (lipoproteins)이라 불리는 운반자에 의해 세포로 또는 세포로부터 수송되어야한다. 저밀도 지단백질, 또는 LDL은 :나쁜: 콜레스테롤. 고밀도 지단백질 (HDL)은 :좋은:것으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤. 트리글리세리드와 Lp (a) 콜레스테롤과 함께이 두 종류의 지질이 혈액 검사를 통해 결정될 수있는 총 콜레스테롤 수치를 구성합니다.
미국 심장 학회지의 전국 136,905 명의 심장 마비 환자의 콜레스테롤 수치에 대한 연구에 따르면 심장 마비 환자의 75 %가 정상 또는 정상보다 낮았으며 절반 이상은 또한 HDL 수준이 낮았다.
HDL 수치는 2000 년부터 2006 년까지 심장 마비 환자들 사이에서 줄어들고있는 것으로 보입니다. 2006 년에 연구 된 환자는 2000 년에 시작한 경우보다 HDL 수치가 평균 10 % 낮았습니다. 따라서 HDL 수치를 올리는 것은 심혈관 위험 감소.
HDL이 혈관을 막히고, 나쁜 콜레스테롤을 밀어 내고, 동맥 경화의 원인이되는 동맥 경화의 형성을 늦추는 가상의 Roto-Rooster 역할을 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 다른 학생들은 높은 수준의 HDL이 기억과인지 능력을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다..
그래서, 문제는 어떻게하면 HDL 수준을 향상시키는 것입니까??
HDL 수치를 향상시키는 가장 효과적인 방법은 한 번에 20-30 분 동안 심장 박동을 증가시키는 규칙적인 에어로빅 운동 일 수 있습니다. 최근의 증거에 따르면 HDL 콜레스테롤 수치를 높이기 위해서는 강도보다는 운동 지속 시간이 더 중요합니다.
체중을 잃어서 HDL 수치를 향상시킬 수도 있습니다. 비만은 LDL 콜레스테롤 증가뿐만 아니라 HDL 콜레스테롤 감소로 이어진다..
담배를 피우면 담배를 피우면 HDL 수치가 증가합니다.
트랜스 지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬뿐만 아니라 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 식단에서 제거합니다. 트랜스 지방산은 현재 영양 표시가 :부분적으로 수소화 된 식물성 기름:으로 표시된 모든 것에 들어 있습니다.
하루에 1-2 잔의 알콜 음료를 사용하면 HDL 수치가 유의하게 증가 할 수 있습니다. 그러나 하루에 1-2 잔 이상의 음료가 심부전을 포함하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다..
캐놀라 오일, 아보카도 오일 또는 올리브 오일과 같은 불포화 지방과 땅콩 버터에서 발견되는 지방에서는 총 콜레스테롤을 증가시키지 않고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있으므로식이 요법에 많은 양을 포함 할 수 있습니다.
가용성 섬유질은 귀리, 과일, 채소 및 콩과 식물에서 발견되며 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 감소를 가져옵니다. 따라서 하루에 적어도 2 인분의 가용성 섬유가 식단에 포함됩니다.
크랜베리 주스는 HDL 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 생선 및 오메가 -3 지방산을 함유 한 다른 식품들 또한 HDL 수치를 증가시킬 수 있습니다. 폐경기 여성 (그러나 남성 또는 폐경 전 여성에서는 그렇지 않음)에서 칼슘 보충은 HDL 수치를 증가시킬 수 있습니다.
출처 : 미국 심장 협회 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 새로운 보충제를 발표합니다. Cholestatrim은 콜레스테롤을 줄이기 위해 모든 천연 보충제입니다..
당신의 피 속에 나쁜 콜레스테롤이 존재하면 당신의 문제가 시작됩니다. LDL 콜레스테롤이 산화되면 문제가 될 수 있습니다. 그것이 iinto 패를 돌리면 동맥 벽에 붙습니다. 그러면 염증으로 동맥이 굳어지게됩니다. 당신을위한 결과는 당신의 마음이 건강에 해롭다는 것입니다..
혈중 콜레스테롤 수치가 높았던 것은 동물성 제품과 코코넛과 야자 기름과 같은 특정 종류의 기름에서 발견되는 포화 지방을 대량으로 섭취하는 것과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 요즈음,이 이론은 일반적으로 진실이라고 여겨지지 않습니다. 우리는 이제 혈중 콜레스테롤 수치가 대부분 체내의 콜레스테롤에 의해 결정되며 음식에서 나오는 콜레스테롤은 보통 잘 흡수되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 양의 포화 지방을 섭취하는 사람은 콜레스테롤을 더 많이 생산하기 위해 몸을 움직입니다. 고 콜레스테롤 수치에 기여하는 다른 요인으로는 과체중, 흡연자, 비활성 상태 등이 있습니다. 유전 적 소인은 또한 연결될 수있다..
인체는 호모 시스테인을 만들어 문제가된다. 산화와 플라크 상승으로 이어져 심장 마비의 위험이 높아집니다. 콜레스테롤 상승, 염증 증가 및 호모 시스테인 수치 상승과 같은 세 가지 심장병 징후가 눈에 띄지 않게됩니다. Cholestatrim은 이러한 모든 문제에 대한 해결책으로 발명되었습니다. 사용 가능한 콜레스테롤 보충제의 대부분은 높은 콜레스테롤에만 제공됩니다.
Cholestatrim은 모든 천연 성분으로 구성되어 있으며, 효과가 입증 된 성분으로 만 구성됩니다. 비타민, 식물 추출물, 기타 항산화 물질. 또한 건강한 HDL 콜레스테롤을 지원합니다. (유익한 종류). 심장 마비 위험이 좋은 HDL에 의해 감소된다는 연구가 발표되었습니다.
이 포괄적 인 접근법은 당신이 높은 콜레스테롤을 피하도록 도와줍니다. 고 섬유 식단과 운동 연대의 일원으로 사용될 때 Cholestatrim은 더 길고 건강한 삶을 사는 데 도움을 줄 수 있습니다..