우리 모두는 자주 부과되거나 다른 곳에서 문제가 발생하며 종종 예상치 못한 곳에서 발생합니다. 작거나 큰, 쉽게 관리하거나 겉보기에 파괴적인, 그들은 모두 성장과 좋은 삶의 길로 인도 할 수 있습니다..
우리가 문제의 중심에있을 때,이 선로는 선로와 비슷할 수있는 것으로 이끌 수 있다고 생각하는 것이 쉽지 않습니다. 그러나 우리가 그와 같은 생각을 할 수는 없더라도, 결과는 우리의 이익을 위해 작용할 수있다..
수년 전에 일어난 끔찍한 사건을 얼마나 많은 사람들이 묘사하고 그 사건에 성공적인 결과를 부여 했습니까? 고통과 고통을 정당화 할 수있는 좋은 방법인가요??
Stop-Motion 기본 자습서 만드는 방법
그 어려운시기에 배울 교훈은 틀림없지 만, 좋은 삶을 키우기 위해 그것을 사용하는 열쇠는 의식적으로 그들에게서 배울 수 있다는 것입니다..
하지만 대부분의 사람들은 어려움을 겪고있을 때 일어나는 일과 우리가 어떻게 대응하고 있는지 의식하지 못합니다. 자동차 사고, 강도 혐의, 화재 등을 겪은 사람들의 인터뷰는 중요한 시간에 블랭킹을 설명하고 사건의 특정 시점 이후를 기억할 수 없습니다.
:자동 조종사:에서 작동하는 블랭킹 아웃은 모든 상황에서 발생합니다. 일부는 화재 나 자동차 충돌처럼 극적이지 않지만 누군가와 논쟁으로 평범한 것입니다.
그것은 심각한 육체적, 정서적 고통과 두려움을 통해 우리를 움직이는 데 도움이되는 중요한 생존 전략입니다. 그것 없이는 우리는 고정되어 스스로를 구할 수 없거나 다른 사람들이 비극을 피할 수 없게 될 수도 있습니다..
우리는 영웅주의에 관한 이야기를 듣고 그 사람이 어떻게 대면 한 재앙을 극복 할 수있는 힘을 찾았는지 궁금해 할 것입니다. 그는 그에게 넘어 질 수있는 끔찍한 결과 나 그를 대면하는 위험에 대해 생각하지 않고 방금했다고 말합니다..
최근 미네 아 폴리스의 35W 교량 붕괴에서 학교 보좌관은 학교 버스에서 약 50 명의 어린이를 구출하기 위해 불의의 다리를 타기 시작했습니다. 기자가 어떻게 그런 영웅적인 일을했는지 묻자, 그는 다소 당혹스럽고 당황 스러웠습니다. 그의 대답은 쉽고 부드럽게 오지 않았다. 그는 정말로 몰랐다..
의심의 여지없이 그는 개인적인 결과에 대한 생각없이 상황에 대처했을 때 의식 사이에서 그시기에있었습니다. 그가 인생에서이 사건을 어떻게 사용했는지는 아직 결정되지 않았습니다. 그는 그것을이 외상 없이는 달성하지 못했던 수준으로 상승 시키거나 성공을 고려하지 못하게 그를 둘러싼 사슬이 될 것인가? 우리는이 중요한 사건이 그의 생애에 미치는 영향을 결코 알지 못할 수도 있지만 효과가있을 것입니다.
외상으로부터 긍정적 인 효과를 얻는 방법, 즉 삶의 레모네이드를 만드는 방법이 있습니까? 이것이 가능한 일일뿐만 아니라 자주 발생한다는 많은 연구가 있습니다. 심미학의 신진 지회가 있습니다. 나는 학생으로서, 이러한 긍정적 인 효과를 만들어내는 기술을 연구하고 구현합니다. 그것은 긍정적 인 심리학이라 불리우며 장기간의 외상과 삶의 문제를 만드는 개인의 장애를 발견하고 치료하고자하는 질병에 기반한 심리학과는 전혀 다릅니다.
조리법
1. 외상의 슬픔을 느끼는 것은 정상적이고 자연스럽고 :치유 과정:으로 묘사되는 부분입니다. 학교 보좌관은 재난에서 살아남은 사람들과 이후에 그들을 도운 사람들과 마찬가지로 이것을 느낄 것입니다. 일부는 알코올이나 마약, 처방전 또는 불법적 인 약물을 사용하여 외상의 고통을 줄이려고 시도하지만이 과정을 멈추고 우회하지 않습니다..
2. 어떤 상황은 큰 외상을 갖지 않을 것이며, 그들은 더 작은 문제가 될 것입니다. 유용하게 사용할 수있는 것들이 있다면 상황을 의식적으로 고려해야합니다. 즉, 우리는
(1) 발생한 일,
(2) 그것이 발생한 이유,
(3) 우리가 우리의 이익이나 손해를 어떻게 처리했는지,
(4) 여기에서 우리가 배울 수있는 것을 배울 수있다.,
(5) 우리가 배운 것을 어떻게 구현할 수 있는가?.
3. 삶이 행복과 슬픔으로 이루어져 있다는 것을 깨닫는 것은 장기 우울증과 불행한 삶의 영향에 대한 중요한 방어책입니다. 내 환자는 몇 년 후 나에게 말했다. 내가 처음 그 진술을 할 때, 나는 나 자신이 조금 미쳤다고 생각했다. 자신의 삶의 어려움을 극복 한 후에야 내 뜻을 이해할 수있었습니다. 인생은 훌륭하지만 쉽게 타는 것을 기대하지는 마십시오. 실망하게 될 것입니다..