특히 혼란스럽게하는 것은 이러한 감정이 때로는 격렬하게 변할 수 있으며, 그것이 의미하는 바가 무엇인지, 어떻게 다루는지를 아는 것이 어렵다는 것입니다.
내가 쓴 것처럼, 많은 국가들이 생계형에서 최악의 경제 위기를 겪고 있습니다. 이것은 많은 다른 감정을 유발합니다. 영국에서는 슬픔, 희망, 분노, 혼란, 흥분, 사임, 낙관주의 및 불안을 느꼈습니다. 많은 친구와 동료가 비슷한 경험을했습니다. 어쩌면 당신도 마찬가지입니다.?
Elizabeth Kubler Ross 박사가 처음 개발 한 모델을 사용하여이 모든 감정을 이해할 수 있습니다. 그녀는 사람이 중대한 변화를 겪을 때 5 단계를 거치며 그것에 동의하게됩니다..
Tony Robbins : 감정적 인 위기를 극복하는 법 (Tony Robbins Response)
예를 들어, 경기 침체에 대한 나의 감정을 사용하여 5 단계를 살펴 봅시다 (어떤 중요한 변화에도 적용됩니다).
1.Denial - 나는 경기 침체가 미디어 발명품이라는 것을 확신 시키려고 노력한다. 추가 수익을 얻으려고주의를 끌기 위해 노력한다. 아니면 불경기가 다른 사람들에게 영향을 미칠지라도 개인으로서 나를 영향을 미칠 것이라고 부인합니다..
2. 항해자 - 나는 은행, 정부, ';체제';, 지출 - 저주, 인간의 탐욕에 대한 책임을 묻는다. 나는 그것이 오는 것을 보지 않고 어떤 피하는 행동을 취하지 않기 때문에 자신을 비난한다. 비 윤리적 인 행동을하는 사람들이 이익을 얻는 반면, ';규칙';에 따라 행동하는 사람들은 벌칙을 받는다는 것은 공정하지 못합니다..
3. 협상 - 나는 거래를 할 것으로 보인다. 내가 일하기에 충분한 새로운 고객을 부여 받으면 나의 8 살짜리 차를 바꾸기위한 열망을 포기할 것이다. 잃어버린 것들을 대체하기 위해 새로운 기회가 나에게 밝혀지면 더 열심히 일할 것을 약속합니다..
4. 감퇴 - 확률에 맞서 싸우는 데있어 중요한 점은 무엇입니까? 한 개인이 아무런 영향을 미치지 않습니다. 문제가 너무 큽니다. 인정은 패배, 희망은 없다.
5. 수용 - 나는 내가있는 곳입니다. 이 방법으로 선택하지는 않았지만 세상은 그대로입니다. 나는 살아 있고 나는이 세상의 일부이다. 희생자를 플레이 할 필요는 없습니다. 자율적 인 인간으로서, 나는 내가 할 일에 대해 내 자신의 결정을 내릴 수있다..
주의해야 할 몇 가지 일반적인 사항이 있습니다..
첫째, 진행은 1 단계에서 5 단계까지 진행되지만, 가끔씩 단계를 앞뒤로 이동하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 나는 한 번 이상 분노 단계로 다시 잠겼다..
둘째, 자연스러운 종점은 수용입니다. 문제는 당신이 거기에 도착하는 데 얼마나 걸리는지입니다. 당신이 일찍할수록 자신의 길을 더 빨리 창조 할 수있는 힘을 얻게됩니다..
5 단계 내에서 당신이 어디에 있는지 인식하는 것은 앞으로 나아가고 당신 주위의 변화와 건강하고 창조적 인 관계에 오기 시작하는 것입니다.