죽음보다 무서운 것은 공개적으로 말하고있는 것입니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 이 책은 대중에게 말하면서 자신감과 편안함을 느낄 수 있도록 필요한 기본 정보를 제공하기 위해 작성되었습니다. 이 책의 목표는 긴장을 풀고 준비하고 연습하는 방법을 먼저 배우고 두려움을 극복하는 데 도움을주는 것입니다.
당신은 아마 많은 것을 전에 들었을 것입니다. 그러나 청중을 알몸으로 묘사해야한다는 제안은 실제로 어떤 가치가 있습니다. 당신은 그 (것)들의 앞에 비난 받기 쉬운 서 있습니까? 방식으로 적나라하게 느끼고, 그 (것)들을 문자 그대로 알몸으로 상상할 수 있습니다 일을 조금 더 평등하게 느낄 수 있습니다. 그러나 진정한 자신감은 자신을 어떻게 묘사하는 것이 아니라 자신을 얼마나 믿을 지, 무엇을 말하고, 어떻게 표현하는지에 있습니다..
편안한 학습
올바른 길을 시작하기 위해 다음 몇 페이지에서 긴장을 풀고 준비하고 연습 할 수있는 연습 및 기술을 보여줍니다..
이완은 당신이 부정적인 에너지를 제거하고 긍정적 인 시각화와 긍정적 인 에너지의 문을 열도록 도와줍니다. 당신의 스트레스를 숨기지 않고, 당신의 마음과 몸은 수중에있는 일에 초점을 맞출 것입니다..
준비는 성공을 말하기위한 초석입니다. 조사, 계획 및 조직하면 훨씬 쉽게 작업을 수행 할 수 있습니다. 말하기가 적절하게 준비되면 더 많은 자신감을 갖게됩니다..
연습을하면 완벽 할 수는 없지만 실수를 없애고 자료를 숙지하는 데 도움이됩니다. 또한 의사 소통 기술을 연마하는데도 도움이됩니다. 연습은 또한 실험 할 시간을 제공합니다..
물론 거울 앞에 하나의 세션으로 모두 오지는 않겠지 만 나열된 기술의 일부 또는 전부를 사용하여 시간이 지나면 대중 연설 능력을 향상시키는 프로세스를 시작할 수 있습니다.
당신이해야 할 말하기의 유형은 초기 연습 단계에서 다소 중요하지 않습니다. 나중에보다 구체적인 유형의 말하기 교습을 염두에두고 기술을 다듬을 것입니다. 지금은 다른 사람들 앞에서 말하기, 듣기, 청중과의 대화라는 일반적인 생각에 편안하게 적응하기 만하면됩니다..
중요한 단계
무엇보다도 먼저 자신에게 말할 필요가 있습니다. 공개적으로 말하기를 두려워 할 이유가 없습니다.!?
사람들은 비즈니스 동료, 친구, 가족 및 낯선 사람들의 많은 청중 앞에서 매일 대중들에게 말합니다. 그들은 그것을합니다, 그들은 살아남습니다. 그리고 종종 그들은 이야기하는 것에 대해 매우 기분이 좋지 않습니다..
어디서 시작하나요
최소한의 산만 함으로 조용하고 편안한 장소는 초기 휴식과 호흡 운동에 집중할 수 있습니다. 또한 프레젠테이션을 구성하고 구축 할 때 눈을 감고 시각화 할 수있을뿐만 아니라 생각을 모을 수 있습니다..
잠시 연습을 한 후에는 비디오 카메라로 테이프를 만들 수있는 장소를 찾는 것이 좋습니다. 나중에 공공 장소에서 이야기 할 때 주변에 혼란이 생기기 때문에 더 시끄러운 곳으로 이동하십시오. 마지막으로, 말할 장소와 비슷한 장소를 찾으십시오..
마음 속에 항상 머물러야 할 몇 가지 사항
좀 더 편안하고 세련된 대중 연설로 나아가는 길에 당신을 잘 돌볼 조언 10 가지를 가져 가야합니다.
공개적으로 말하기가 걱정되면 혼자가 아니라는 것을 알아 두십시오..
당신이 생각하는 것처럼 긴장하지 않는 것입니까? 대부분의 사람들은 말할 수 없습니다..
청중은 보통 당신 편입니다. 그들은 당신이 성공하기를 원한다..
그것은 사실상 취약성을 표현하는 것은 괜찮습니다. 일반적으로 잘 받아 들여집니다..
당신은 완벽 할 필요가 없습니다. 엉망으로 만들거나 실수를한다면 계속해서.
준비 시간은 따로 둡니다..
연습 시간을 별도로 정하십시오..
당신이 말할 때 숨을 쉬지 말라..
잠재 고객과 눈을 마주 치도록하십시오..
재미있게 놀아보십시오.!
대중 연설에 관해서는 대부분의 사람들이 두려워한다는 것을 기억하십시오. 이를 염두에두고 모든 신경 에너지를 소집하고 그냥 해보십시오. 일단 마이크에서 멀어지면 한 사람이 당신에게 걸어 갔다가 그 사람이 당신이 말한 것에서 유익을 얻었다고 말하면 더 이상 겁에 질린 고양이처럼 느껴지지 않을 것입니다. 훌륭한 연설자처럼 느껴질 것입니다. 휴식 방법을 배우십시오 삶의 다른 것과 마찬가지로 성공적인 사냥은 연습과 준비가 필요합니다. 적절하게 준비되는 부분은 호흡과 휴식이 목표물에 부딪히는 능력에 영향을 미치는 방법을 배우는 것입니다. 호흡과 휴식은 당신의 발의 정확성에 큰 역할을합니다. 정확성을 높이려면 호흡 할 때, 숨을 멈출 때, 몸을 가볍게 때리기 전에 학습해야합니다..
호흡으로 시작합시다. 눈치 채지 못했을 지 모르지만 쏘고있는 동안 활발하게 호흡하면 사슴을 챙기는데 성공할 수 있습니다. 흡입하거나 숨을 내쉬면 소총이 약간 움직이면서 목표를 포기합니다. 방아쇠를 당길 때 숨을 멈추는 것을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 일부 경험 많은 사냥꾼은 심호흡을 한 다음 나머지 절반을 잡기 전에 절반 만 내 버리는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 심호흡을하고, 내뱉고, 반 숨을 차서 총에 맞도록 붙드는 것이 좋습니다. 둘 다 시도해 보시고 어떤 느낌이 더 자연스러운 지보십시오. 채석장을 추적하는 거친 지형에서 등반을했다면, 소리보다 더 어려울 수 있습니다.
방아쇠를 당기기 전에 심호흡을해야 할 이유가 있습니다. 심호흡은 혈액을 산소로 채우고 목표를 향상시킵니다. 호흡을 유지하면 라이플이 일정하게 유지되어 발사 확률이 높아집니다..
때로는 게임을 추적 한 후에 촬영을하거나 전혀하지 않아도되는 상황에 처할 때도 있습니다. 너 뭐하니? 서둘러야 만한다면 어쨌든 놓칠 수 있습니다. 적절한 촬영을 할 시간이 없다면 촬영하지 마십시오. 심호흡을하고 자신을 꾸준히 유지하려면 여분의 두 번째 또는 두 번을하는 것이 더 낫습니다. 목표에 따라 자신을 발휘했다면 더 오래 걸릴 것입니다. 숨을 쉬고, 잡고, 쥐어 짜내는 것이 더 성공할 것입니다..
당신이 총을 맞으면 서 좀 더 힘들어지면이 기술을 연습해야합니다. 아드레날린이 발을 질질 끌고있다 ... 당신은 아침 내내이 표적을 추적 해 왔거나, 아마도 기다리고 있었을 것입니다. 그가 범위를 벗어나기 전에 그 슛을 가져 가고 싶습니다! 아드레날린은 당신의 위치, 당신의 위치 및 타이밍에 영향을 미칠 것입니다. 만약 당신이 샷을 서두르면, 당신은 그를 놀라게 할 것입니다. 시간을내어 정착하십시오. 긴장을 풀려면 십자가가 그다지 흔들리지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 방아쇠를 당겨서 긴장을 풀어 주면 성공률은 올라갈 것입니다..
이 기술을 습득 할 때, 목표물을 더 정확하게 명중하는 것이 현저하게 증가해야합니다. 다른 스킬과 마찬가지로 촬영할 때 생각할 필요가 없을 때까지 배우는 시간을 가지십시오. 목표물을보고 목표를 달성하는 것은 자동 응답이되어야합니다.