많은 부모들은 아기가 위험하다고 들었 기 때문에 아기와 함께 코웃음을 피합니다. 아기와 함께 자고있을 때주의해야 할 몇 가지 잠재적 인 위험이 있지만 적절한 예방 조치를 통해 평온함은 예외적으로 안전하며 부모와 자녀 모두에게 많은 혜택을줍니다. 전 세계의 가족은 처음부터 가족 용 침대를 안전하게 사용했으며 너무 오래있을 수 있습니다..
패밀리 베드의 실제 안전 문제는 겹쳐지고 질식되며 함몰되어 떨어집니다. 이러한 요인에 대한 유아 사망자 수는 매우 적습니다 (특히 유아용 침대 사망과 비교했을 때). 그러나 여전히 그렇게되고 싶지는 않습니다. 가능한 한 안전한 가정용 침대를 만들기 위해 취할 수있는 기본적인 안전 조치는 다음과 같습니다.
눈썹을 빨리 자라는 방법! (두꺼운 &; 자연스러운)
마약, 술, 흡연을 피하십시오.
약물, 술 또는 졸음을 유발하는 처방약의 영향을받는 경우에는 절대로 아기와 함께하지 않아야합니다. 장애가있는 동안 아기와 함께자는 것은 전복 사고 및 질식의 위험을 증가시킵니다..
흡연하는 경우, 잠자는 동안 독소를 내뿜어 아기가 SIDS로 사망 할 위험이 증가하므로 흡연을 중단하거나 보육실을 사용해야합니다.
부드러운 침구 피하기
어린이 침대와 마찬가지로 단단한 피팅 시트를 사용하여 단단한 매트리스를 선택하십시오. 이불, 베개 및 인형과 같은 부드럽고 푹신한 침구를 모두 제거하십시오. 많은 부모들이 질식이나 질식 위험을 야기하지 않는 다른 담요를 사용합니다..
아기가 침대에서 떨어지거나 기어 가면 침대와 바닥을 둘러싼 유사한 질식 위험을 제거하는 것이 중요합니다.
폭포와 함정을 방지하십시오.
낙상과 함정을 피하는 가장 쉬운 방법은 바닥에 매트리스를 올려 놓는 것입니다. 어떤 부모들은 침실 바닥 전체를 덮기 위해 여러 개의 매트리스를 사용합니다. 하나 또는 두 개의 침대 레일을 사용할 수도 있고, 침대를 벽에 대고 타면서 낙상을 막을 수도 있습니다.
많은 부모들이 아기의 안전을 보장하기 위해 침대에 있지 않기 때문에 바스켓, 새 둥지 또는 바닥에 담요와 같은 낮잠을 위해 다른 방법을 사용합니다.
포착은 아기의 머리 또는 다리가 침대와 벽 사이 또는 머리판과 발판의 컷 아웃에 갇히게 될 때 발생합니다. 조심스럽게 침대의 모든 측면을 포착 위험으로 검사하고 구르는 타월 또는 이와 유사한 것으로 채우거나 위험을 완전히 없애거나 특정 침대에서 혼자하지 마십시오.
건강한 수면 환경 만들기
아기는 엄청난 시간을 자며 가족 용 침대를 사용하든 종묘장을 이용하든 건강한 수면 환경을 제공하고자합니다. 유기 매트리스, 침구 및 세탁물을 사용하십시오. 자연의 가구와 실내 장식을 찾으십시오. 모든 외부의 빛과 소음을 차단하고 침실에서 전자 장치를 제거하십시오. 공기 및 소음 공해를 줄이려면 필요한 경우 공기 필터 및 백색 잡음 기계를 사용하십시오..
안전하고 독성이없는 침실을 만들기 위해 이러한 추가 조치를 취하면 운이 좋으면서도 가족 용 침대를 즐길 수있는 모든 사람들에게 최상의 밤 숙면을 보장하며 아기에게 인생에서 가장 좋은 출발을 제공한다는 사실을 알게 될 것입니다 . 어떻게 눈썹이 두꺼워지기를 바라는 사람들도 있지만, 불면증으로 고통받을 수는 없습니다. 특히, 불면증은 전반적인 수면 장애와 관련된 증상입니다. 오랜 시간 동안 잠 들어있을 수도없고 전혀 잠들지도 못하는 것이 특징입니다.
어떤 사람들은 잠 못 이루는 밤은 자동으로 불면증을 앓는다 고 생각합니다. 잠 못 이루는 밤은 대개 단순히 스트레스에 기인하기 때문에 이는 사실이 아닙니다. 사람이 한 번에 몇 주 동안 잠을 잘 수 없을 때 문제는 불면증이됩니다..
이 성가신 증상으로 고통 받고 있다면, 수면을 돕기 위해 할 수있는 몇 가지 자연적인 것들이 있습니다. 우선, 약 1 시간 전에 잠자기 전에 박하 차와 같은 따뜻한 음료를 마 십니다. 페퍼민트는 자연스러운 진정제이며 때로는 약간의 위안 차로도 잠에서 깨어나기에 충분합니다. 그러나, 당신이 선택한 따뜻한 음료가 카페인이 들어 있지 않다는 것을 확실히하십시오..
당신이 아마도 잠을 자는데 어려움을 겪고있는 이유 중 하나는 당신이 무언가에 대해 스트레스를 받고 있기 때문입니다. 문제가 무엇이든, 당신이 맑은 마음으로 가지고있는 스트레스에 대처할 수 있도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그것은 당신이 자러 자마자 스트레스를 뒤에 남기는 것을 의미합니다..
스트레스를 덜어주는 방법은 부드러운 음악을 듣는 것입니다. 실제 가사가있는 음악 일 필요는 없습니다. 그것은 파도 소리처럼 자연스러운 소리 일 수 있습니다. 그래도 열리지 않으면 아이 마스크를 착용하십시오. 때로는 사람이 잠들 수 있도록 충분한 따뜻함을 느끼기도합니다..
이 문제에 도움이되는 자연스러운 방법이 없다면 의료 개입을 고려해야합니다. 의사가 할 수있는 첫 번째 일은 행동 치료법을 얻으라고 말하는 것입니다. 치료 의이 양식에서는 최면 기법과 같은 방법을 자주 가르쳐 구현.
또 다른 옵션은 수면제를 복용하는 것입니다. 이 수면 장애 증상을 앓고있는 많은 사람들이 실제로이 방법을 가장 많이 사용합니다. 그러나, 그들은 또한 수면제에 중독되는 경향이 있습니다. 이것은 좋은 것이 아닙니다. 즉, 중독성있는 구성 요소가없는 수면 보조제가 있습니다..
이 상황에서 많은 사람들이 염려하는 점은 다양한 치료법이 얼마나 오래 걸릴지입니다. 이것은 관련된 사람의 상황에 따라 달라지기 때문에 매우 다양한 대답입니다. 며칠에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 따라서 치료를 원하는 사람은 인내심을 가져야합니다..