일년 내내 체중 감량은 남성인지 여성인지에 관계없이 거의 모든 미국인의 마음에 관한 주요 주제 중 하나입니다. 계절이 바뀌고 서머 타임에 더 가까워지면 새로운 수영복에 여분의 피부를 드러내 기 전에 슬림 한 모습을 얻기 위해 서두르십시오. 올해는 어떻게 다른가요? 다이어트 도서를 버리고 실제 진행을 시작할 때입니다..
식이 요법은 당신이 다른 사람이 그들에게 가장 효과가 있다고 결정한 것을 정확히 먹고 자랄 것이라는 끔찍한 생각을 많이합니다. 모든 다이어트가 모든 라이프 스타일에 적합하지는 않으며, 특히 이동 중에 사는 대부분의 사람들과 함께, 당신을 채우기 위해 언제나 건강한 저녁 식사를 할 수는 없습니다. 많은 다이어트하는 사람이 잘못되는 곳에서는 그들이 먹을 수 없다면 식사를 건너 뛰고, 결국에는 실제로 더 많이 아파요. 체중 감소 과정을 통해 귀하의 방법으로 고통을 시도하는 대신, 여기에 당신이 파운드를 껍질 도움이 될 것입니다 몇 가지 팁.
당신이 매일 체중 감량을 위해 얼마나 걸어야하는지
- Hoodia Gordonii는 프로세스를 시작하는 좋은 방법입니다. 이 허브 보충은 특히 식욕을 억제하기위한 것입니다. 식사를하지 않으려면 먹지 말고, 굶어 죽은 사람이 좋아하는 쿠키의 전체 접시를 앞에 놓아 두었다고 생각하면 그것을 활용하십시오. 당신이 빨리 채울 경우, 당신은 앉아있을 때마다 덜 먹을 것입니다..
- 더 자주 먹는다. 그것이 직관적 인 것처럼 보일 수도 있지만, 하루에 2-3 끼를 6 끼에 스트레칭하거나 부분 크기를 줄이고 간식을 추가하면 신진 대사가 끊임없이 진행됩니다. 1 단계를 따라 약을 복용하기 시작했다면 전환을하는 동안 위장이 으르렁 대지 않으므로이 단계를 훨씬 쉽게 찾을 수 있습니다..
- 계속 활성화하십시오. 조깅을하거나 자전거를 탈 시간이 없으면 식료품 점에 가볼 때 쇼핑몰을 통해 먼 길을 가거나 모든 섬을 치십시오. 운동을하면 더 나은 결과를 얻을 수 있지만 아무것도없는 것이 좋습니다..
- 당신의 간식을 즐기십시오! 당신이 각 식사에 더 적은 것을 먹고 있지만 하루 동안 더 자주 먹는다면, 빠른 간식 한 간식을 먹으면 코스를 완전히 벗어나게하지 않을 것입니다. 식욕을 억제하면 식욕을 유지하는 것이 훨씬 쉬워집니다..
- 수화 된 상태로 유지하십시오. 물은 위장을 채우고 몸이 올바르게 달리고 있습니다. 탈수는 농담이 아니므로 물 없이는 음식없이 갈 수 있습니다. 하루에 최소한 8 잔의 물을 마셔야하며 식욕을 없애기 쉽도록 도와줍니다..
당신이 만족하지 못하는 음식을 먹는 대신에 체중 감량을 진지하게 생각할 준비가되면,이 5 단계의 간단한 단계를 거쳐 지방이 떨어지는 것을 지켜보십시오. 더 많은 체중 감량하는 방법 당신은 모든 새로운 유행 다이어트와 모든 새로운 피트니스 루틴을 헛되이 시도 했습니까??
기적을기도하고 있습니까??
나는 기적이 없다는 것을 당신에게 말하기 위해 여기에 있습니다. 좋은 소식은 나는 그 파운드를 없애기위한 쉬운 방법을 몇 가지 공유 하겠지만 ....
나는 지난 11 년간 정력적인 건강 진료의를 해왔다. 나는 젊은이들과 노인들 모두 다양한 ';문제들';에 대해 비슷하게 대했습니다.
나는 인간을 괴롭히는 대부분의 쟁점의 근원적 인 근본 원인이 신체의 중립성이라는 것을 발견했다. 이러한 불균형은 여러 가지 내외부 요인에 의해 초래 될 수 있습니다..
내부 소식통은 스트레스, 두려움, 외상, 알레르기 또는 부정 성일 수 있습니다. 그 중 한 가지 형태의 두려움은 아마도 당신 몸의 불균형의 가장 큰 단일 원인 일 것입니다. 배가 매듭에있을 때 몸이 어떻게 제대로 작동 할 수 있습니까??
모든 부정적인 감정은 두려움에 근거합니다. 따라서 두려움, 분노, 분노, 우울증 또는 슬픔을 이해하고 현재의 사람의 일부로 받아 들일 수 있다면, 당신은 내부에서 균형을 잡을 수 있습니다. 지금 당신이 누구인지는 단순히 과거에 선택한 선택의 결과입니다..
두려움을 이해하고 포용하면 사랑에 기반한 더 많은 긍정적 인 감정을 더할 수 있습니다. 네가 부정하지만 포브스에 초점을 맞출 때, 당신의 관점은 변할 것이고 전혀 새로운 것이 가능할 것이다. 새롭고 건강한 선택을 할 것입니다. 내일의 새로운 당신은 당신이 지금 만드는 더 나은 선택의 결과 일 것입니다..
어떤 형태의 운동이라도 긍정적 인 상태를 유지하고 부정적인 감정, 특히 우울증이 당신의 그림으로 되돌아 오는 것을 막을 수 있습니다. (운동은 또한 몸을 고치는 데 도움이됩니다.)
감정이 균형을 이루면 감정이 몸의 거의 모든 기능에 영향을 미치기 때문에 많은 문제가 개선되거나 사라집니다. 당신의 감정이 균형을 이루면, 당신은 ';위로 음식';을 갈구하지 않을 것입니다 ... 당신은 당신이 좋아하는 것을 알고 있습니다..
내부 균형에 너무 많은 것. 외부 요인은 어떨까요??
불균형을 일으키는 주된 외부 요인은 독성 및 기생충입니다.
독성은 여러 형태로 나타납니다 ... 주로 우리가 숨 쉬는 공기, 우리가 마시는 물, 우리가 먹는 음식에서옵니다. 와우! 약간 압도적 인, 어.?
공기 (적어도 내가 살고있는 곳)에는 살충제와 오염 물질이 가득합니다. 공공 물에는 그 속에 불소가 포함되어 있으며 (면역계를 파괴합니다) 소위 말하는 음식에는 모든 종류의 방부제, 염료 및 첨가제가 있습니다.
어떤 형태의 콩도 건강에 좋지 않습니다. 간장은 신체가 비타민과 미네랄을 이용하는 것을 방지합니다. 그리고 설탕 대용 물은 신체에 매우 해 롭습니다. 내가 좋아하는 대체 의사는 설탕 대체가 MS와 파킨슨 병의 주요 원인이라고 말합니다. 미국 시장에는 설탕 대체물이 포함 된 5000 개가 넘는 제품이 있습니다. 라벨에 ';설탕 프리';라고 표시된 것입니다..
독성은 집안의 공기를 걸러서 마시는 물을 필터링하고 신선한 음식을 조심스럽게 씻어 내면 도움이 될 수 있습니다. 레이블을 읽으십시오 !!! 당신이 발음 할 수없는 성분이 있다면 그것을 사지 마십시오. 다이어트 식품조차도 당신이 더 많이 먹을 수 있도록 제조 된 ';물건';을 가지고 있습니다.!!!!
좋은 봄 또는 걸러진 물을 많이 마 십니다. 하루에 8 개의 안경은 신체의 모든 세포와 시스템, 특히 신장과 뇌를 돕습니다..
과일과 채소를 더 먹습니다. 가능하면 많은 원시 식품을 유기농으로 섭취하십시오. 그리고, 다시, 당신이 아주 잘 사는 모든 것을 씻으십시오. 거대한 샐러드 나 찐 야채의 거대한 판은 당신을 가득 채우지 만 칼로리는 거의 없습니다. 좋은 치즈, 조리 된 치킨, 칠면조 고기 또는 생선을 추가하면 매우 맛있는 식사를 할 수 있습니다. 더 많은 실제 음식을 먹고 덜 가공 된 음식을 먹어라. 파운드가 떨어지기 시작합니다..
그리고 기생충은 어떨까요? 그것은 아마도 당신이 피하고 싶은 주제 일 것입니다. 그러나 적어도 한 명의 의사에 따르면 기생충은 미국 및 기타 지역에서의 출산 문제의 주요 원인입니다.
그 한 명의 의사 Suzanne Gudakunst 박사는 몇 년 전에 인간의 소화 시스템에 관한 독립적 인 연구를했습니다. 그녀는 인간의 장에있는 PLAQUE와 PARASITES와 만성 OBESITY로 고통받는 사람들 사이에는 결정적인 상관 관계가 있다고 결론지었습니다.
그녀는 여러 가지 자연적인 치료법이 그 해로운 상패와 소화기 기생충 제거에 매우 효과적이라는 것을 발견했습니다. 그녀의 악화 된 환자에게 적용했을 때, 파운드는 빠르게 녹았다. 그리고 많은 환자들이 주요 질병을 포함한 모든 병태의 완전한 역전을 경험했습니다. 어쩌면 그것은 기적입니다.!
당신의 삶에 균형을 맞추고 더 건강한 사람을 만들기 위해 이러한 제안을 시도해 보시기 바랍니다. 약간의 변화만으로 천천히 시작하십시오. 가능한 한 많이 추가하십시오..
일단 당신이 새롭고 더 나은 생활 방식을 함께하면, 당신은 기분이 좋고 그 완고한 파운드를 잃을 것입니다. 영구히. 식이 요법의 좌절은 더 이상 당신의 삶을 움직이지 않을 것입니다. 당신을 위해 이것을하십시오. 지금.