최면이나 최면 요법은 흡연을 중단시키는 긍정적 인 방법으로 사용될 수 있습니다. 흡연자가 습관을 멈추게하는 주요 수단으로 모든 사람들이이 방법에 대해 이야기 해 왔습니다. 흡연을 중단했거나 금연 중이라면 누군가 그렇게하는 것이 어려워 질 수 있습니다. 그러나 최면술 프로그램을 통해 금연을 중단하면이 과정이 조금 더 쉬워 질 수 있습니다..
최면을 사용하여 금연을 할 수있는 많은 프로그램이 있습니다. 소위 ';10 단계 금연';이라는 좋은 예가 있습니다. 이 프로그램에는 니코틴 갈망을 극복하는 데 도움이 될 수있는 교활하고 효과적인 심리적 접근법이 포함되어 있습니다..
그만 금연 - 수면 최면 세션 - Thomas Hall
치료사의 숫자는 또한 금연에 세션에 사용할 수 있습니다. 공인 최면 요법 사와의 상담은 대부분 흡연을 중단하는 이유에 대한 정보를 제공합니다. 이 세션은 일반적으로 최면 요법 기술뿐만 아니라 제안과 긍정 긍정을 포함합니다. 또한 해당 세션 중 제안 사항을 강화하는 데 사용할 수있는 CD를 가져올 수도 있습니다.
당신은 또한 금연을 위해 자기 최면을 시도하도록 선택할 수 있습니다. 이 방법은 자신을 편안하게하고 정신적 인 이미지를 통해 자신을 안내하여 금연을 더 빠르게 할 수있게합니다. 이 프로그램의 한 가지 단점은 많은 시간과 연습이 필요하다는 것입니다..
자기 최면과 최면 요법 사와의 병용도 사용할 수 있습니다. 당신은 자신의 집에서 전문가가 작성한 기록 최면 프로그램을 사용할 수 있습니다. 이것은 인증 된 최면 요법 전문의를 방문하는 것과 비교하면 비교적 저렴합니다. 이것은 또한 최면을 통해 연기가 나는 중지에 당신의 노력에 융통성의 범위를 제공합니다.
이 세션들에 들어가기 전에, 스스로에게 물을 수 있습니다. - 최면을 통한 금연이 정말로 효과가 있습니까? 네, 그렇습니다. 수많은 연구에 따르면 최면 요법을 사용하여 흡연을 중단하면 성공률이 최대 66 %까지 향상됩니다. 최면은 모든 사람들을위한 것이 아니지만 흡연자가 흡연의 이유로보고 한 주요 요인 중 하나 인 스트레스 완화에 크게 도움이 될 수 있습니다.
흡연을 막기위한 최면 요법은 (a) 스트레스 감소, (b) 스트레스를 줄이기위한 학습 기술, (c) 흡연에 대한 개인의 태도에 긍정적 인 변화를 일으켜 흡연 습관의 제거에 기여하는 등의 이점을 제공합니다.
금연을위한 최면의 긍정적 인 효과로, 당신은 가서 시도해야합니다. 그 최면이 당신을 위해 작동하지 않는다는 것을 것을을 발견하는 경우에, 당신은 적어도 당신의 긴장 수준을 감소시키고 당신에게 긴장하는 기회 및 클립을주는 이득을 얻을 수있다.