많은 여성, 특히 비키니를 선호하는 여성의 경우 허벅지보다 허식하는 것이 더 중요합니다. 그럼에도 불구하고 모든 여성의 90 %가 임신 중에 언젠가 복부, 엉덩이 및 / 또는 가슴에 핑크색 또는 붉은 색, 약간 들쭉날쭉하고 때로는 가려운 줄무늬가 생길 것입니다. striae distensae라고도하는 스트레치 마크는 복부에 가장 많이 발생하지만 일부 여성들은 가슴, 엉덩이 또는 허벅지에 붙입니다.
스트레치 마크는 보통 진피 또는 피부의 탄성 중층에서 발생합니다. 이 층을 반복적으로 또는 갑자기 늘리면 조직이 파괴되어 흉터 조직이 남아있게됩니다. 스트레치 마크는 보통 임신 중기에서 후기에 발생합니다. 그들의 이름에서 알 수 있듯이, 피부의 정상적인 탄력이 임신 중에 요구되는 스트레칭을 따라갈 수 없을 때 형성되는 흉터 조직은 스트레치 마크라고합니다. 스트레치 마크는 일반적으로 중량이 크게 증가하거나 급격히 증가하기 때문에 발생합니다.
임신 중 홈 스트레스를 방지하는 방법
유전으로 인해 피부톤이 좋고 탄력있는 엄마는 수년간의 건강한 영양 상태를 유지하고 긍정적 인 운동 습관을 가지고 있기 때문에 줄무늬없이 하나 이상의 임신을 할 수 있습니다. 체중 증가를 점진적으로 유지함으로써 다른 사람들은 스트레치 마크를 최소화하고 예방할 수 있습니다.
시도 할 다른 것들
당신의식이 요법에는 건강한 피부에 필요한 적절한 영양소가 들어 있는지 확인하십시오. 스트레치 마크는 영양 결핍으로 인한 것일 수 있음을 기억하십시오. 피부 건강을 촉진시키는 식품을 반드시 섭취하십시오. 생선이나 견과류와 같은 아연이 많은 음식을 많이 먹습니다. 당근, 우유 및 감귤류와 같은 식품은 비타민 C, D 및 A가 높습니다. 달걀과 같은 단백질이 풍부한 식품을 매일 2 ~ 3 인분 섭취하십시오. 충분한 단백질이 필수적이다..
좋은식이 요법과 영양 섭취로 영양을 공급하여 피부 탄력을 촉진하십시오. 당신은 많은 양의 물을 마시는 어머니를 기억하십니까? 아기의 건강을 위해 중요하며 피부를 유연하게 유지하고 튼살을 만들지 않을 수 있습니다. 카페인은 스트레치 마크를 개발할 위험을 증가시킵니다. 카페인 음료, 차 또는 커피를 마셔야하는 경우, 섭취량이 카페인 함유 음료 섭취량과 일치하거나 초과하는지 확인하십시오.
스트레치 마크가 내부에서 발생하고 외부 치료로 인해 스트레치 마크가 제거되거나 예방 될 수 없음을 이해하십시오. 비싸거나 이국적인 스킨 크림에 돈을 쓰면 뭔가를하고있는 것처럼 느낄 수 있지만 스트레치 마크가 사라지지는 않습니다..
아무리 비싸지 만 스트레치 마크를 예방하거나 완화시키지 않는 크림, 로션 또는 오일은 없습니다. 귀하의 파트너가 영향을받는 부위에 문지르는 것이 재미있을 수도 있고 피부가 마르지 않도록 예방할 수도 있습니다..
피부를 부드럽고 유연하게 유지하는 것이 튼살을 막지는 못하지만, 피부를 최소화하는 데 도움이 될 수 있으며 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다. 일부 여성들은 코코아 버터가 피부를 부드럽게 유지하는 데 도움이된다는 사실을 알고 있습니다. 오일이나 크림을 사용하여 부드러운 마사지를 받거나 동료의 도움을 받으면 피부가 부드럽고 매끄러운 피부로 가꾸어줍니다..
임신 중에 스트레치 마크를 개발하면 출산 후 몇 달 동안 은색 빛에 점차 희미해질 것이라는 지식으로 몸을 꾸밀 수 있습니다. 이 표식을 손상으로 보는 것이 아니라 어머니를위한 명예 배지..
임신 후 스트레치 마크가 흐려지면 일부 여성들은보기 흉한 흉터를 줄이기 위해 피부 연마 또는 화학적 껍질을 선택할 수있는 미용 또는 레이저 외과 의사를 방문하기로 결정합니다. 레이저 기술의 최근 개발은 흉터를 영구적으로 제거하고자하는 사람들에게 희망을 제공했습니다. 임신 중 스트레치 마크를 예방하는 방법 임신했을 때 모든 임산부의 75-90 %가 스트레치 마크를 개발한다고합니다. 임산부가 기대해야 할 수도있는 다른 모든 요인들 - 체중 증가, 피로감, 입덧, 허리 통증, 밤새도록 일어나서 화장실에가는 것 등 -은 모든 임산부에게 매우 현실적인 가능성입니다.
유방, 복부, 팔, 다리에서 발생할 수 있으며 임신 6 개월 또는 7 개월 동안 나타날 가능성이 가장 큽니다. 임신 중 스트레치 마크를받을 가능성이 있는지 여부는 체중 증가량, 유전자, 집 및 임신 중에 예방하기 위해 무엇을했는지에 따라 다릅니다.
스트레치 마크 예방을위한 가정 요법을 포함하여 당신이 할 수있는 많은 일들이 있습니다 - 임신 할 때 당신을 데려 오는 기회를 낮추십시오.
임신 중에 스트레치 마크를 예방할 수있는 간단한 방법은 다음과 같습니다.
1. 임신 중에 물을 충분히 마시십시오. 이것은 당신이 변기에 끊임없이 있다는 의미의 단점을 가지고 있을지도 모르지만, 당신의 몸을 수분 유지하여 당신의 피부가 수분을 유지하도록합니다.
2. 신선한 농산물, 과일과 채소, 건강한 기름과 저지방 음식을 충분히 섭취하십시오. 비타민 A가 풍부한 식품은 임신 중에 피할 수 있지만 비타민 C, E, A 및 아연이 피부의 질에 특히 크게 기여합니다..
3. 임신 중에 너무 많은 체중을 얻지 마십시오. 보다 안정적인 체중 증가를하면 피부가 천천히 그리고 자연스럽게 늘어나 스트레치 마크가 생길 확률이 줄어 듭니다..
4. 바디 브러시 나 세제를 사용하여 복부, 팔, 다리, 가슴 등의 스트레치 마크가 생길 수있는 부위를 천천히 마사지하십시오..
5. 균형 잡힌 영양 상태를 유지하십시오. 식이 요법이 개선 될 수 있다고 생각되면 전반적인 건강과 아기의 피부뿐만 아니라 피부, 모발 및 치아에 중요한 비타민을 반드시 섭취해야합니다..
6. 임신 전과 후에 아기가 태어난 후에도 피부에 촉촉함이 있는지 확인하십시오. 임신 전 체중으로 돌아갈 때까지. 많은 스트레치 마크 크림과 오일이 임신 중에 걸릴 수 있습니다. 비타민 E 오일은 임신 중에 스트레치 마크를 방지하기 위해 매우 인기있는 마사지 오일입니다. 이 크림과 오일은 임신 중에 피부가 팽팽하고 단단하게 유지되도록 특별히 고안되었습니다..
7. 임신 중에 운동을 할 수 있는지 의사와 확인하십시오. 우주선 모양과 톤 상태로 몸을 지키면 신체가 제공해야하는 것을 최대한 활용하고 피부에도 좋습니다! 다이어트에 단백질, 탄수화물, 지방이 충분히 포함되어 있는지 확인하고 최선을 다해 임신 중에 임신 할 가능성을 줄 이도록하십시오..
8. 임신했을 때 최대한 스트레스를 피하십시오. 스트레스 수준을 낮추고 자신에게 편안한 휴식 시간을 갖게하면 피부에 스트레스가 줄어 듭니다. 위의 모든 것들이 건강, 복지뿐만 아니라 신체 및 피부의 상태에 기여할 수 있으며 궁극적으로는 임신했을 때 얻을 수있는 가능성을 낮 춥니 다..
그러나 출산 후 스트레치 마크 예방은 중단되지 않습니다. 또한 극적인 체중 감소에 따라 아기를 낳기 쉽기 때문에 아기의 출생 이후 염두에두고 언급 한 모든 생활 방식을 염두에 두는 것이 중요합니다..
임신했을 때 스트레치 마크를 예방하는 간단한 라이프 스타일 팁을 따르면 첫 번째 장소에서 스트레치 마크를 얻는 변화를 크게 줄일 수 있습니다..
그러나 그럼에도 불구하고 그들에게 당신이 혼자가 아니며 스트레치 마크에 대한 많은 스트레치 마크 치료법과 가정 요법이있어 그들의 외모를 줄이는 것을 기억하십시오.
그들은 아름다운 아기를 낳는 축복에 대해 지불하는 아주 작은 값입니다..