증상은 발열, 기침, 인후통, 신체 통증, 오한 및 피로와 같은 다른 독감과 매우 유사합니다. 이러한 증상이 있으면 의사에게보고하십시오. 그러나 당신이해야 할 일은 감염을 막기 위해 자신의 면역 반응을 강화하는 데 집중하는 것입니다..
1 1 년 내내 나는 대개 Echinacea 복용을 멈췄지만 내 방어 장치를 세우는 것은 나의 첫 번째 항구이며 내 생각에 가장 효과적인 Echinacea 팅크를 얻을 수 있다면. 시동은 그들 자신을 일으키고 헬스 상점에서 Bioforce에 의해 만들어진 우수한 것이있다. 3 주일간 매일 꺼내 주..
돼지 독감으로부터 자신을 보호하는 방법 : 의사와하지 말아야 할 의사들
2 다음에 복용하는 비타민 C의 양을 늘리십시오. 500mg을 2 회에 걸쳐 1g 이상 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 최대한 자연스럽고 미처리 된 식단을 섭취하십시오. 과일과 채소를 과즙을 먹으면 최대한의 비타민을 섭취 할 수 있습니다..
3 바이러스가 생존하거나 번성 할 수 없기 때문에 신체가 제대로 작동하려면 신체가 산소를 필요로합니다. 따라서 돼지 인플루엔자 바이러스와 같은 미생물, 세균, 해로운 박테리아 및 바이러스에 대한 최선의 방어 방법은 인체의 산소 공급을 유지하는 것입니다. 산소 흡수를 향상시키는 데 탁월한 식단에 알을 첨가하십시오. 아래 달걀의 건강한 물기 항목보기.
4 충분히 호흡하고 있습니까? 얕은 호흡은 시스템에 충분한 산소를 공급하지 않으며 매일 신선한 공기를 마셔야합니다. 6 회에 걸쳐 호흡하면서 적절한 속도로 걷고, 6 회 동안 빠져 나오면이 작업을 수행하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 6 점이 어려울 경우 4 점으로 줄이거 나 6 점이나 8 점으로 쉽게 증가하면.
5 설탕, 카페인, 알코올, 흡연, 과도한 붉은 고기 및 포화 지방과 수소화 지방이 많은 가공 식품과 같이 신체에 스트레스를주는 음식과 물질을 제한하십시오.
6 마지막으로 기본적인 위생으로 돌아가서 뜨거운 비누 물로 손을 자주 씻고 외출 할 때는 핸드 젤을 휴대하고 핸드 셰이크와 같은 다른 사람과 접촉 한 후에 사용하십시오 - 공공 장소에서 계단 레일, 리프트 버튼 등으로 접촉하십시오 ...에.
그것은 전부 말도 안되는 것처럼 보일지 모르지만, 사람들은 이것을 심각하게 생각하지 않고 죽었다. 여기에 요약 된 좋은 습관은 당신을 보호하는 데 도움이되며, 당신이 그들을 유지한다면 미래의 감염을 막기위한 단호한 장벽을 갖게 될 것입니다.