기분과 태도는 우리의 건강에 중추적 인 역할을합니다. 행복한 행운이있는 사람은 변덕스러운 사람보다 훨씬 건강 해지는 경향이 있습니다. 부정적인 기분은 건강에 악영향을 미칠 수 있으며 질병 및 질병으로 인한 회복 시간을 늦출 수 있습니다. 얼마나 많은 시간을 당신은 건강의 분홍색으로 변덕스러운, 변덕스러운 사람을 보았습니까? 별로, 나는 감히 말하지 않는다..
실제로, 건강에 영향을 미칠 수있는 세 가지 부정적인 분위기가 있습니다. 당신이 이것을 알고 있다면, 당신은 이러한 부정적인 기분 변화를 예방하거나 피하기위한 조치를 취할 수 있습니다 :-
기쁨과 슬픔에 대한 조언
1.) 우울한 사람들이 질병에서 회복하는데 더 오랜 시간이 걸리며 종종 더 쉽게 합병증을 유발한다는 것은 알려진 사실입니다. 우울증은 신체의 정상적인 치유 과정을 방해 할 수 있습니다. 정서적으로 고민하는 경우 우울증에 빠지기 전에 전문가의 도움을 구하십시오. 그것은 문자 그대로 당신의 삶을 구하고 당신의 사랑하는 사람들을 위해 삶을 훨씬 쉽게 만들어줍니다..
2.) 또 다른 기분을 상하게하는 사람은 외로움이다. :혼자가 아니더라도 외롭다:라는 말을 들어 보셨습니까? 인간은 사회 생물이므로 우리 모두는 기업과 사회적 상호 작용이 필요합니다. 모두는 인생의 기복을 나누기 위해 좋은 친구, 친구, 동반자 등을 필요로합니다. 친구가 없으면 사이버 스페이스에서만 발견 할 수 있습니다. 온라인 친구들은 지루함과 외로움을 덜어주는 훌륭한 방법입니다. 너를 실외에 빠뜨리거나 실제 생활을 무시하지 않도록해라..
3.) 스트레스는 당신의 건강의 또 다른 적입니다. 스트레스는 고혈압, 위장 문제 등 질병이나 질병을 초래할 수 있습니다. 돈 걱정, 직장 압력, 어린이 등은 매우 스트레스가 많습니다. 너가 지나치게 강조되면, 너의 정취 및 건강에 부정적으로 영향을 미칠 수 있는다. 그러니 가끔씩 긴장을 풀고 긴장을 푸는 시간을 가지십시오. 쉬운 일을하는 것이 건강하고 건강한 라이프 스타일로가는 길입니다..
요약하면, 우리의 건강을 좋게하기 위해서, 우리는 절제와 생활 방식의 변화를 통해 우리의 기분과 태도의 영향을 무효화해야합니다. 나쁜 식습관은 기분을 상하게하는 살인자가 아니라 순간적으로, 그러나 점차적으로.
적은 양의 커피를 마시고, 음주량을 줄이고, 흡연량을 줄이면 스트레스를 줄이고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 공원에서 산책을하고, 편안한 음악을 듣거나, 좋은 책을 읽거나, 미술관에 가십시오. 이것들은 또한 기분과 건강을 향상 시키는데 도움을 줄 수 있습니다..
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지금부터 삶을 통제하고 건강하게 시작하십시오..