자연 건강 의학의 도움으로 당신은 그것을 할 수 있습니다. 자연 건강 의학은 천연 재료로 만들어집니다. 따라서 화학 물질보다 훨씬 안전합니다..
당신은 당신 몸이 당신을 위해 아주 열심히 일한다는 것을 기억해야합니다; 그리고 앞으로 수십 년 동안 계속 열심히 노력해야합니다. 건강한 면역 체계를 갖추고 있다면, 몸이 느려지고 목표를 달성하기 위해 더 적은 노력을 기울일 수있는 질병을 갖지 않는 경향이 적습니다..
가장 가치있는 자산을 보호하기로 결정할 때는 목표가 있어야합니다. 자연 건강 의학에서 얻고 자하는 것이 무엇입니까? 매일이 질문에 답할 수 있다면, 그 목표를 달성하고 가장 중요하게 유지할 수있을 것입니다..
면역 체계를 강화하고 병을 자연적으로 예방하는 법!!
당신이 돌보고있는 당신이며, 매일 아침 에너지를 터뜨려 일어날 수있는 것보다 더 큰 보상이 없으므로 하루 앞두고 처리 할 준비가되어 있습니다. 그것이 자연 건강에 관한 것입니다..
당신은 당신의 업적을 자랑스럽게 여길 수 있어야합니다. 그리고 당신이 자연 건강 의학으로 당신의 면역 체계를 돌보고 있다는 사실. 그러므로 지혜롭게 준비하십시오. 앞으로 전투를하기 위해 몸을 준비하기 위해 시작할 시간이 없습니다..
자연 건강 의학 그것은 면역 계통이 질병 자유롭고 건강하다는 것을 보증하기 위하여 당신이 취할 수있는 제일 자연 건강한 선택권이다. 면역 계통을 개량하는 방법 우리의 생활의 모든 양상은 면역 계통에 충격을가한다. 이 훌륭하게 조정 된 시스템은 몸 전체의 여러 침략자로부터의 공격을 제거하고 제거합니다. 이 시스템의 무결성을 높이면 이미 건강한 사람들의 미래 건강을 보장하고 감염 빈도를 줄이며 질병으로 인한 회복 시간을 단축하고 만성 질환을 개선 할 수 있습니다.
라이프 스타일 선택에 영향을 미치는 우리의 이멕스 시스템
우리의 건강을 최적화하는 것과 마찬가지로, 면역 체계 강화는식이 요법, 생활 습관, 운동, 휴식 및 태도를 통해 이루어집니다. 면역 결핍의 증상으로는 피로, 반복 감기, 느린 병, 약점 및 체중 감소가 있습니다. 이완은 부정적인 생각, 분노와 분노가 마음에 유독 한 것처럼 면역 체계를 향상시킵니다. 건강과 같이 정신이 약할 수도 있습니다..
첫째, 충분한 수면의 중요성을 인식하고 있습니까? 정상 스트레스를받지 않는 사람에게는 8 시간. 그리고 심각한 영양물이있는 사람들에게는 면역 체계를 젊어지게하는 데 매일 10 시간 이상이 필요합니다. 잠자기 전에 TV를 끄고 늦게 먹거나 침대 앞에 활발한 운동을하지 마십시오. 요가, 심호흡 또는 명상 오디오 테이프와 같은 이완 기술은 휴식을 취하기 위해 몸과 마음을 준비합니다..
항산화 제의 중요성을 입증하는 증거
많은 연구에서 항산화 제가 당뇨병과 암에서 신체의 전반적인 악화로 이어지는 건강상의 문제를 예방하고 치료하는 것으로 나타났습니다. 우리는 항상 우리가 먹는 모든 호흡과 우리가 먹는 모든 화학 물질로 자유 라디칼에 노출되어 있습니다. 과학자들은 각 세포가 공기 및 자동차 오염, 알코올, 담배, 식품 첨가물, 카페인, 중금속, 약물 및 불필요한 약물로부터 하루에 약 1 만 개의 자유 라디칼 발동을 일으킨다 고 추정합니다. 산화 방지제는 가장 친한 친구입니다. 그들은 우리의 면역 체계를 손상시키고 우리의 세포를 손상시키기 전에 확인 된 자유 래디 칼을 유지합니다..
거의 완벽한 항산화 물질 인 알파 리포 익산 (Alpha Lipoic Acid)으로 알려진 비타민과 같은 물질은 1930 년대에 처음 발견되었지만 연구가 그 잠재력을 보았을 때까지는 발견되지 않았습니다. 이 독특한 산화 방지제는 다른 산화 방지제의 수명을 자유 래디 칼을 삼킬 수있는 물과 지질 환경 모두에서 집에있는 것으로부터 많은 이점을 가지고 있습니다. 알파 리포 익산은 세포막을 쉽게 가로 지르고 세포 내부는 더욱 강력한 항산화 물질이됩니다. 그것은 또한 많은 효소 시스템에서 중요한 역할을한다..
ALPHA LIPOIC ACID가 혈액 설탕을 안정시키는 데 도움
유럽 전역에서 지난 30 년간 당뇨병 치료에 혈당을 안정화시키는 데 사용되었습니다. James B. Lavalle, R.Ph., CCN, ND 그리고 Cavaling the Metabolic Code의 저자는 매일 600-600mg을 항산화 제로 추천합니다. 알파 리포 산의 혜택을 누릴 수있는 다른 조건은 백내장 예방과 신경 병증으로 신경 혈류를 개선하고 신경 섬유를 재생합니다. 그것은 또한 중요한 간 효소 인 글루타메이트를 증가시킵니다. 알파 리포 익산은 우리가 섭취하는 음식을 에너지로 전환시키는 것을 도울 수 있습니다..
자연 살인자 세포 활동을 강화하십시오
셀레늄, 비타민 E 및 C는 다른 항산화 물질입니다. 함께 복용하면 중금속을 제거하고 신체를 해독 할 수있는 능력을 향상시켜 시너지 효과를 발휘합니다. 이들은 자유 래디 칼을 파괴하고, 심장을 보호하며 순환을 개선시키는 팀으로서 훌륭하게 작동합니다. 자유 라디칼은 세포 손상을 일으켜 세포 돌연변이와 세포 사멸을 통해 노화를 촉진합니다. 셀레늄과 비타민 E는 카드뮴, 수은,은 및 탈륨과 같은 독성 금속에 결합하여 몸 밖으로 제거합니다..
베타 카로틴, 루테인 및 리코펜 (lucin)을 포함한 카로티노이드는 강력한 항산화 제입니다. 이 모든 것들이 자연 살해 세포 활동과 항체 반응을 자극하여 다양한 형태의 암을 예방할 수 있다고합니다. 베타 카로틴은 예를 들어 황색과 오렌지색의 과일과 채소에서 발견됩니다. 이 거대한 식물 화학 물질의 한 분자가 최대 1,000 개의 자유 라디칼을 파괴 할 수 있습니다..
우리는 우리 환경에서 엄청난 수의 오염 물질을 통제 할 수는 없지만 우리가 통제 할 수있는 많은 다른 화학 물질은 피할 수 있습니다. 알코올은 B 비타민, C 및 아연과 함께 항산화 물질을 고갈시킵니다. 항생제는 백혈구 기능을 손상시키고 장의 식물을 파괴시킵니다. 알코올과 같은 카페인은 우리 몸에서 중요한 영양분을 배출하는 이뇨제입니다..
고정 결함은 면역 기능을 향상시킵니다.
영양은 우리의 가장 강력한 동맹국 중 하나입니다. 우리의 주요 영양 공급원이기 때문에, 우리가 생각하는 방식, 질병에 얼마나 취약한 지, 질병으로부터 얼마나 잘 회복하는지에 영향을 미칩니다. 균형 잡힌 식단은 모든 세포와 조직에 영양을 공급하는 데 필요한 모든 영양소로 구성됩니다. 규정식이 특정한 기관 또는 땀샘에 의해 요구 된 특정한 화학 성분에서 결핍 될 때, 우리의 몸은 질병에 비난 받기 쉬울 것이다. 이 복잡한 시스템을 강하게 유지하는 데 필요한 필수 영양소가 주어지면 면역 체계가 신속하게 반응합니다..
비타민 C는 T 세포를 생산하도록 흉선을 돕습니다. 풍부한 소스에는 모든 신선한 과일과 채소가 포함됩니다. 아연은 T 세포 생산에 필요하며 종종 식단이 부족합니다. 아연은 견과류와 씨앗, 특히 원시 호박 씨앗과 브라질 견과류, 전체 곡물 및 잎이 많은 녹색 채소에 풍부합니다. 아마 인유, 호두 기름, 달맞이꽃 오일, 연어 기름과 같은 냉 압착 유에서 발견되는 필수 지방산 (EFA ';s)은 많은 대사 기능에 필수적인 리놀레산을 함유하고 있습니다.
Probiotics,? 유산균 유산균? 친절한 식물로 알려진 우리의 방어 시스템에 필수적인 역할을한다. 신선한, 일반 요구르트, 케 피어 또는 동결 건조 캡슐 형태로 다이어트를 보충하십시오..
림프계의 부하를 줄이고 면역력을 높이려면 유제품, 단백질, 전분 및 당을 줄이십시오. 전체 곡물의 일일 섭취량을 늘리십시오 - 과일과 채소를 구입할 때 무지개의 모든 색상을 고려하십시오. 생식을 더 먹는다..
운동과 햇빛이 면역 체계를 강화시킵니다. 나가서 기분을 밝게하는 여가 활동을 즐기십시오. 우리가 생각하는 방식은 우리가 느끼는 방식, 심지어 봐도 영향을 미칩니다. 감사의 마음은 행복과 만족을 전할 것입니다..
=== 결론 ===
인체 전체의 균형은 우리가 전체 론적 건강에서 유지하고자하는 것입니다..
건강은 기적의 알약에서 발견되지 않으며, 그것은 삶의 방식입니다. 영양은 신체의 다른 일부를 중독시키지 않고 조직을 재생성하고 재생시킵니다. 올바른 생화학 성분으로 건강과 반전 과정이 촉진됩니다..