수십 년 동안 사람들은 상처 치유 속도를 높이고 피부의 자연 노화를 되돌리기 위해 비타민 E에 의존해 왔습니다. 그러나, 비타민 E의 여분의 slathering 정당화, 또는 귀하의 시간과 돈을 더 잘 입증 된 흉터 제거 기술에 보냈다?
치유 흉터 용 국소 비타민 E
이 질문에 답하기 위해 연구자들은 흉터 제거시 비타민 E의 효능을 테스트했습니다. 놀랍게도, Dermatologic Surgery의 조사에 따르면 치유 상처에 비타민 E를 바르면 피부 수리 과정을 실제로 방해 할 수 있다고합니다. 이 연구에서 연구자들은 피부암 제거 수술을받은 15 명의 환자에게 2 가지 유형의 사후 연고를 제공했다. 하나의 연고 (A)에는 단지 보습 성분이 들어 있었고 다른 연고 (B)에는 A와 같은 성분이 들어 있었지만 비타민 E.
How To : 여드름을 피하십시오 &; 흉터 | 실 포라
각 환자는 상처의 절반에 크림 A를 바르며 4 주 동안 하루에 두 번 상처의 다른 절반에 크림 B를 바르십시오. 흉터 환자와 의사 모두 연구 시작 후 1 주, 4 주, 12 주에 흉터의 미용 변화를 관찰했습니다.
이 연구에서 대중의 신념과는 반대로, 환자의 90 %는 국소 비타민 E가 흉터의 미용 적 외관에 아무런 영향을 미치지 않거나 실제로 악화 시켰습니다. 또한 연구 자원 봉사자의 33 %가 비타민 E에 접촉 성 피부염을 일으켰습니다.이 연구 결과를 바탕으로 연구자들은 치유 흉터에 국소 비타민 E를 사용하는 것을 권장하지 않았습니다.
흉터를 치유하는 비타민 E 섭취
노력 속도로 피부에 비타민 E를 바르면 피부 회복 과정이 잘 진행되지 않고 비타민이 풍부한식이 요법을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, International Journal of Experimental Pathology의 한 보고서에 따르면, 생쥐에서 비타민 E와 같은 항산화 물질의 수치가 낮고 상처 치유가 지연되며.
비타민 E를 당신의 여드름 흉터 복구 과정에서 팀 플레이어로 만들기 위해서는 충분한 양의이 지용성 영양소를 섭취해야합니다. 비타민 E에 대한 권장식이 공제는 하루 30 국제 단위 (IU)입니다.
비타민 E의 섭취 허용 최고 섭취량은 성인 1 일 1,500IU입니다. 비타민 E의 식품 공급원에는 아몬드, 해바라기 씨 커널, 해바라기 오일 밀 배아 오일 및 헤이즐넛.
식이 요법에 충분한 비타민 E가 부족하면 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 알파 - 토코 페릴 아세테이트 (알파 - 토코페롤의 한 형태 인 항산화 제 역할을하는 비타민 E 보충제 판매).
:D, L:이라고 표시된 합성 양식과 :D:라고 표시된 자연 형태가 있습니다. 그러나 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 합성 형태의 비타민 E는 자연 형태와 같이 활성 상태의 절반에 불과하다는 것을 명심하십시오..
즉, 흉터를 빨리 치료할 수있는 비타민 E 크림을 구입하는 것 외에도 비타민 E가 풍부한 식사를 즐길 수 있습니다.
출처 :
국립 건강 연구소 (National Institutes of Health),식이 보조제 (Office of Dietary Supplements). 규정 식 보충 교재 사실 장 : 비타민 E. 2007 년 1 월 23 일.
Rasik, Anamika M & Arti Shukla. 지연된 치유 유형의 상처에서 항산화 상태. 실험 병리학의 국제 저널; 2000 년 8 월, 81 권, no.4, pp. 257-263.
Baumann LS & Md JS. 흉터의 미용 외관에 대한 국소 비타민 E의 영향 피부병 수술; April 1999, vol.25, no.4, pp 311-315.