폐색 된 공기로 인해 호흡기에서 발생하는 약간의 진동음
잠자는 동안 호흡 중 움직임은 코골이로 알려져 있습니다..
코골이는 아무것도 아니지만 입과 입을 연결하는 경로에서 진동이 발생합니다.
코.
코와 입은 보통 코골이이며 둘 다를 통해 때때로 나타난다..
원인,
잠자는 동안 인후가 닫히는 인후의 약점.
일부 알레르기로 인해.
지방이 목구멍에 묻 힙니다..
비강 통로의 장애물.
코골숭이를 그만 두는 간단하고 자연적인 방법이 있습니다.
적절한 치료를 통해 코골이 치료가 가능합니다. 수술을 위해 갈 수 있습니다.
당신이 마주 치게되는 문제이지만, 치료할 수있는 방법이 많이 있다는 것이 권고됩니다.
괴로워하는 사람이 먼저 시도 할 수 있습니다..
치료 방법 중 일부는 다음과 같습니다.
약물 요법
장치들
가전 제품
생활 습관 변화 : 다이어트
라이프 스타일 변경 : 운동
잠자는 자세
대체 요법
Snoring을 멈추는 데 사용 된 일부 장치 목록은 다음과 같습니다,
:Sandler:Pillow ™
Snore 공
수면 자세 모니터
비강 띠
비강 확장기
목구멍 스프레이
코를 St다.
이러한 장치는 지역 상점 및 온라인 사이트에서 구입할 수 있습니다..
다음은 코골이에 영향을 줄 수있는 건강 요소 목록입니다.
알레르기가기도와 기관을 막을 수 있습니다.
알레르기 약은 비강을 건조시킬 수 있습니다.
감기와 독감으로기도가 막힐 수 있습니다.
비강 스프레이 중 일부가 비강 통로를 자극 할 수 있습니다.
아데노이드 및 편도선의 확대
비효율적 인 갑상선 붓기
음주는 목구멍 근육을 진정시키고 붕괴시킵니다.
상부기도가 담배 연기에 의해 염증을 일으 킵니다.
많은 사람들은 코골이가 육체적 인 문제가 아니라고 생각합니다. 사실 코골이는
신체적 인 문제와 정서적 인 문제가 있습니다. 그러므로 적절한 치료를 받고 치유되고
행복한 삶을 살아 가라. 코를 Sn는 것을 자연스럽게 멈추는 방법 과도한 코골이는 적절한 검사와 치료가 필요한 의학적 문제입니다. 사실 과도한 코골이는 수면 무호흡의 흔한 증상으로, 개인이 실제로 몇 초 동안 호흡을 멈추게합니다. 이것은 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 말할 필요도없이이 상황을 즉시 해결해야합니다..
그러나 수면 무호흡증이 문제가 아니라고 가정하면 실제로 과도한 코골이가 발생합니다?
과체중은 과도한 코골이를 일으키는 것으로 나타났습니다. 흡연과 음주는 또한 과도한 코골이의 발생에 기여합니다. 그리고 놀랍지 않게 천식과 어떤 종류의 비강 감염도 코골이를 더욱 악화시킬 것입니다.
:과도한 코 고는 사람:근처에있을 경우 갑자기 큰 소리가 나거나 입이 열려 있고 근처에있는 사람이 잠자기를 거의 불가능하게하는 볼륨에 지속적으로 큰 소리가 들릴 수 있습니다.
그래서, 어떻게 코골이를 과도하게 멈추게합니까??
첫째, 과도한 코 고는 의사가 치료할 수 있음을 이해하십시오. 수면 패턴과 자세는 당신이 얼마나 코를 골든 지에 큰 영향을 미칩니다. 옆에서 자면 코골이가 크게 줄어들거나 피할 수 있습니다. 과도한 코 고는 일반적으로 그들의 입을 크게 벌리고 등을 대면 자게됩니다. 코골이를 피하기 위해 :수면 요정:을 사용하는 것과 같이 의사가 턱을 막는 방법을 조언 할 수 있습니다.
과도한 코골이 여전히 문제가 있다면 수술이 필요할 수 있습니다.
그래서, 당신 코 고는 치료법이 효과가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 다른 사람과 침대를 함께 사용하는 경우, 코를 얼마나 자주 앓고 있는지, 몸 위치가 무엇인지 등을 일지에 기록하도록 도움을 요청하십시오. 매일 밤이 저널을 몇 주 동안 보관하여 변경 사항을 관찰하십시오..
수면 보조 또는 치료 과정이 일단 처방 된 경우 결과를 설명하는 다른 저널을 보관하십시오. 코골이가 나아 졌니? 보다 나쁜? 수면 자세는 다른 것보다 잘 작동합니까? 야간에 턱을 닫아 두는 장치가 실제로 도움이됩니까??
약을 복용하고 있다면 복용하는 것과 복용하는 것에 대한 기록을 보관하십시오. 증상을 돕고 있습니까? 부작용이 있습니까? 부작용이 언제 발생하고 얼마나 심각한 지 추적하십시오. 이 정보를 편리하게 사용하면 의사가 환자의 전반적인 건강 상태를 가장 잘 나타내는 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다..
여기에 설명 된 저널 설정은 쉽게 할 수 있습니다. 종이 워크 시트, 컴퓨터 워드 프로세싱 프로그램 또는 Excel과 같은 스프레드 시트 프로그램을 사용할 수 있습니다..
자신의 건강을 관리하는 데 적극적으로 참여해야합니다. 과도한 코골이는 거의 자고있을 때 가까이있는 모든 사람에게 참기 힘들며,이 문제를 해결할 수 있도록 모든 도구를 사용해야합니다..