가끔씩, 나는 운동에 지루함을 느낀다. 너도 알다시피, 잠시 후에 그것은 똑같은 오래되고 똑같은 물건이된다. 그것은 항상 무게 또는 심장 기계 또는 같은 물건을 반복해서. 나는 수년간 운동을 해왔으며 때로는 체육관에 갈 때 치아를 가라 앉히기 위해 뭔가 다른 것을 갖는 것이 좋습니다. 또는 재미있는 일을하고 집에서 기분을 상쾌하게하는 것도 좋은 일입니다. 아침에 오른발에서 시작하게하는 것.
나는 최근에 그 기준에 맞는 무언가를 발견했고 그것은 태극권이라고 불린다. 너는 그걸 들었을지도 모른다. 수세기 동안 계속되어 왔습니다. Tai Chi는 중국 무술이다 그러나 kung fu의 일정한 치고받는 유형과 다른. 어떤 사람들은 그것을 무술의 부드러운 스타일이라고 부를 수 있습니다. 그리고 나는 당신이 태극권을 가진 남자를 정말로 때리기 수는 없기 때문에 그들에게 요점이 있다고 생각합니다. 그러나이 문제는 중요하지 않습니다. 왜냐하면이 운동의 요점은 당신이 원한다면 사람이 긴장을 풀고 내면을 반영하는 데 도움이되기 때문입니다. 태극권을 정확하고 효과적으로 수행하는 방법은 올바른 강사를 찾는 간단한 문제입니다..
태극권 초보자 용 비디오 | 폴 램 박사 | 무료 레슨 및 소개
알다시피, 태극권은 모두 자신 안에서 올바른 균형을 찾는 것입니다, 당신? 또는 영적 센터. 대부분의 사람들은 무술 이익을 위해 태극권을하지 않습니다. 나는 그 이유 때문에 그것을 시작하지 않았다는 것을 압니다. 나는 규칙적인 지루한 것들 대신에 또 다른 형태의 운동을하기 위해 그것을했다. 사실은 평화를 찾고 균형을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다..
태극권은 온 몸을 사용하고, 마음과 숨결의 내적인 힘까지 모두 한 단위로 사용합니다. 서있는 요가 또는 그 발레의 조합으로 생각하십시오. 어쩌면 나 같은 터프 가이가 발레와 비슷한 것을한다고 말하는 것은 어리석은 것처럼 보일지 모르지만 나는 당신에게 이렇게 말한다. 편안하지만 도전적인 것만은 아니다. 어떤 사람들은 그것을 명상을 움직이라고 부릅니다. 그것이 당신이하는 일이기 때문입니다. 당신은 손과 팔, 다리를 함께 움직이고 있지만, 마음을 편안하게 풀고 깊은 명상을 가능하게합니다..
태극권 패턴은 배우기 쉽고 습득하기가 어렵습니다. 그들은 매우 흐르고 부드럽고 내부 흐름이나 Chi 또는 몸과 영혼을 발전시킵니다. 그 모든 이상한 포즈와 반복적 인 움직임을하는 것은 처음에는 힘들었지 만, 일단 내가 그것에 익숙해지면 훨씬 쉽고 재미있게되었습니다. 나는 선하게되기 전에 내가 나쁘다는 것을 알았다..
당신이 시작하는 데 도움이되는 다양한 비디오가 있습니다. 그리고 제가 강사 한 명을 끌어 들이기 전에 꽤 많은 노력을했습니다. 당신은 그들이 무엇을하고 있는지 아는 누군가를 찾아야 만합니다. 태극권이 무엇에 관한 것인지 당신과 정말로 관련시킬 수 있습니다..
여기 정말 나를 때린 것입니다 ... 그것은 내 인생의 나머지 부분에 대한 나의 건강을 위해 할 수있는 일입니다..