보통 0 거짓 거짓 거짓 MicrosoftInternetExplorer4 우울증은 살기가 매우 어려울 수 있습니다. 그것은 사람의 삶의 모든 부분에 침투하여 매우 낮고 일상 생활에 대처할 수없는 느낌을줍니다. 대부분의 사람들은 평생 동안 우울증과 만남을 가지며 대부분의 사람들은 아무런 문제없이 계속 전진 할 것입니다. 양극성 장애를 가진 사람들에게는 인생이 상당히 다를 수 있습니다..
양극성 우울증은 환자가 강렬하다고 느끼는시기와 혼합되는 주기로 나타나기 쉽습니다. 이 최고치 동안 양극성 우울증은 잊혀지고 사람은 무적을 느낄 수 있으며 이것은 다른 문제로 이어질 수 있습니다. 양극성 우울증 환자가 양극성 우울증 상태에있는 경우, 우울증에 걸리고, 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 지각을 잃을 수 있고, 동기 부여가 부족하고 개인적인 관계가 어려워 질 수 있습니다. 양극성 우울증 에피소드가 특히 과격한 경우 자살을조차 모르는 경우가 있으므로 양극성 우울증으로 살아가는 데 도움이되는 효과적인 방법을 배우는 것이 필수적입니다.
양극성 장애가있는 것 같습니다.?
첫째, 양극성 우울증을 통제하에 두는 것이 중요합니다. 환자의 삶을 조금 더 좋게 만들 것입니다. 이것은 양극성 장애가있는 사람의 기분을 안정화시키기 위해 의학적 조언과 치료를 받아야합니다. 양극성 우울증을 조절할 수있는 약물을 처방 할 수 있으며 많은 사람들이이 질환을 앓고 있으면이 약이 앞으로 커다란 진보임을 알게 될 것입니다. 그들은 양극성 우울증의 기간이나 에피소드를 가지고 있지만 정정과 관리를 통해 덜 빈번해질 수 있습니다. 이 기간의 빈도를 낮춤으로써, bipolardisorder 진단을받은 사람은 그들과 더 잘 대처할 수 있습니다.
약물 치료뿐만 아니라 양극성 우울증과 함께 생활하는 법을 배울 수있는 또 다른 좋은 방법은 우울증을 정확히 찾아내는 데 도움이되는인지 행동 치료 세션에 집중하는 것입니다. 사람이 이러한 방아쇠를 정확히 지적 할 수 있다면 이러한 유형의 상황을 피하려고 시도하거나 부득이한 경우에는 그것이 치열 해지면 양극성 장애의 영향에 대처하고 대처할 전략을 배우십시오. 분명히,이 유형의 치료는 모든 사람에게 적합하지 않지만 많은 사람들이 그것으로부터 이익을 얻습니다. 양극성 우울증으로 고통받는다면.
운동은 양극성 우울증과 함께 살면서 신체가 만들어 낼 때 자연적으로 생성되는 엔돌핀 (endorphins)의 생성과 방출을 촉진함으로써 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이것은 또한 사람이 운동을 할 때 발생합니까? 그래서 양극성 우울증을 앓고있는 사람들에게 이득이 될 수 있도록 규칙적인 운동을하는 것은 좋은 일입니다..
어떤 사람들은 또한 양극성 우울증 환자가 긴장을 풀고 대처 메커니즘을 배울 수 있기 때문에 요가 나 명상을하는 등의 대안적인 치료법을 옹호합니다. 모든 사람들이 동의하지는 않지만 요가 수행을하는 사람들은 자신의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는 것으로 나타납니다. 유용하고 귀중한 것.
양극성 장애 환자에게 무조건적인 사랑을 전하는 것은 어려운 일입니다. 당신이 멀리 떨어져 있거나, 불평하거나, 심지어는 학대를 당했을 때 사랑을 표현하는 것은 쉽지 않습니다. 자신을 숭고하게 생각하는 사람들에게 손을 빌려주는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 가장 중요한 것은 사고와 감정을 혼란에 빠뜨린 사람을 간호하고 이해하는 것이 결코 쉽지 않다는 것입니다..
질병에 대한 심층적 인 이해가 당신이 수행해야 할 주요 측면입니다. 사랑하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하면 그 사람과 관련된 어려움이 있습니다..
당신이 사랑하는 사람의 양극성 장애에 대한 이해와 평가를 거친 후에는 문제를 운동해야하는 계획을 수립해야 할 때입니다..
증상을 알아야합니다..
사랑하는 사람의 잘못이 아니라 왜 그가 양극성 장애로 고통을당하는 것이지 당신이 고려해야 할 한가지입니다. 그는 자신의 행동이나 자신의 감정을 통제하지 못한다..
당신은 양극성 장애의 많은 증상을 인식하는 법을 배워야합니다. 그는 수면 문제가 있습니까? 왜 그는 너무 많거나 적게 잠을 자고있는 것일까 요??
그의 기분, 행동 및 그가 사람들과 관련된 방식을 관찰하는 것이 중요합니다. 작성한 시간과 장소를 알기 때문에 제시 할 근거가 있습니다..
증상이 양극성 장애가 될 가능성이 높다는 것을 알게되면 당황하지 마십시오..
병이 굴욕이라고 생각하지 마라..
누군가를 사랑하는 것은 아무런 질병도 알지 못합니다. 양극성 장애는 당신이 사랑하는 사람을 버리거나 부끄러워해야하는 병이 아닙니다. 이 유형의 장애는 다른 질병과 마찬가지로 치료할 수 있습니다..
그런 질병을 앓고있어서 사랑하는 사람을 부끄러워하면 그 사람이 건강을 회복하도록 돕지 않고 대신 예상보다 더 나빠지게합니다..
신뢰를 쌓다.
신뢰는 양극성 장애가있는 개인에게 필수적입니다. 그들은 정신병 의사 나 망명자와 같은 다른 사람들이나 기관에 맡겨 두지 말고 신뢰해야합니다..
사랑하는 사람을 더 이상 다룰 수 없다고 생각할 때가 있습니다. 의사를 돌보려는 유혹을받을 수 있습니다. 왜냐하면 의사를 돌보고 싶어하지 않기 때문입니다. 당신이 그 말을들을 수있게하지 마라. 상황을 악화시킬 것이기 때문이다..
신뢰를 쌓기 위해서는 개방적이고 정직한 의사 소통이 필요합니다..
통신 회선을 열어 두십시오..
일단 증상을 확인한 다음 자신이 할 수있는 것에 대해 자문 해보십시오. 그러나 사랑하는 사람을 도울 수있는 좋은 방법을 생각하는 것이 항상 최선의 방법은 아닙니다. 당신은 그것이 좋다고 생각할지도 모르지만 그것은 정말로 환자에게 도움이되지 않을 수도 있습니다. 그러므로 환자와 의사 소통을해야합니다..
개방적이고 정직한 커뮤니케이션이 중요합니다. 사랑하는 사람에게 그가 생각하고 느끼는 것에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 그 사람이 당신과 어떻게 관련이 있는지에 대한 방법을 제안하게하십시오..
당신이 느끼는 것을 억압하지 마십시오. 그러나 사랑하는 사람이 자신의 기분을 어떻게 느끼는지 알 수있는 긍정적 인 방법이 있습니다. 양극성 장애를 가진 사람의 잔소리, 설교 또는 강의를 피하는 것이 좋습니다. 그러한 부정적 행동은 그를 몰아 내게 할 것입니다. 당신이 그를 염려한다면, 당신이 얼마나 온화하고 격려적인 태도로.
그가 길을 가도록 내버려둬 라..
가족이나 친구는 대개 양극성 장애로 괴로워하는 사랑하는 사람을 위해 봉사하기를 원합니다. 당신은 그가하고자하는 모든 일을하기 시작합니다. 당신은 그가 만들어야 할 것들을 만들기 시작합니다. 그런 일은하지 마라..
신뢰와 소통과 함께 그 사람이 자신을 위해 할 수있는 일을 경험하게하십시오. 해결책을 찾을 수있는 문제를 해결하도록하십시오. 그가 살기로되어있는대로 살게하십시오. 그렇게함으로써, 그는 그가 중요하다는 것과 자신이 살아있는 이유가 있다고 느낄 것입니다..
거기에있다..
당신이 그에게 자신의 길을하도록 허락하지만, 그가 당신을 필요로 할 때 당신이 거기에 있지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그에게 자신의 길을 내딛지 만, 필요할 때 도움을 줄 수 있는지 확인하십시오..
가장 중요한 것은 도움 외에도 당신의 사랑, 이해 및 지원을 제공해야합니다..