통풍은 단일 관절에서 염증의 심한 공격을 특징으로하는 증상으로, 급작스럽게 (급격하게) 급격히 극심한 심한 통증을 겪고 나서 가라 앉습니다. 특징적으로 추가 공격은 대개 수개월 또는 수 개월의 가변 기간 후에 발생하며 대개 다른 관절, 특히하지의 관절에 영향을줍니다. 통풍이 치료되지 않으면 공격 사이의 기간이 짧아지고 그 해가지나면서 더 오래 지속됩니다. 이것은 상태가 악화되어 신체의 다른 관절에 영향을 줄 것입니다. 자연 요법을 포함하여 통풍을 치료하는 데 사용할 수있는 많은 방법이 있습니다..
당연히 통풍을 극복하는 방법
통풍을 치료하는 효과적인 방법 중 하나는 버찌 또는 명랑 주스를 사용하는 것입니다. 버찌는 그들의 항염증제 재산을 위해 cognized 몸 안에 요산의 양을 감소시키고 통풍의 고통을 일으키는 원인이 될 관절로 침전에서 그것을 지키기 위하여 원조 할지도 모른다. 당신은 통조림으로 만들어진 버찌 또는 신선한 버찌를 사용할 수 있고 신맛이 있거나 버찌 버찌를 사용하는 경우에 상관 없습니다. 모든 체리는 자연 통풍 치료제로보고되었습니다. 하루를 소비하는 체리의 권장량은 체리 10 개에서 최대 1/2 파운드입니다. 체리 주스 농축액 (하루에 1 큰술)을 선호하고 통풍 치료에도 효과가있는 사람들이 있습니다..
규정 식은 중요 하 자연적인 통풍 치료로 또한 사용될 수있다. 식이 요법에서 섭취되는 Purines은 체내에서 생성되는 요산의 약 50 %를 차지합니다. 따라서, 낮은 purine 또는 수정 된 purine 다이어트 통풍 도움이 개선하고 미래의 통풍 공격을 방지합니다. 낮은 purine 규정 식은식이 요법에서 다음과 같은 높은 purine 음식을 제거하는 것으로 구성되어 있습니다 : 기관 고기, sweetbreads, 두뇌, 신장, 고기 그레이비, 고기 추출물, 가리비, 야생 게임, 고등어, 청어, 멸치와 정어리. 또한 말린 콩 및 완두콩, 아스파라거스, 콜리 플라워, 시금치, 버섯, 가금류, 고기 또는 생선은 하루에 한 번만 다음 음식을 섭취 할 수 있습니다.
이 외에도 간, 두뇌, 신장 및 기타 기관 육류 및 sweetbreads와 같은 극도로 높은 purine 음식을 제거하는 것으로 구성된 purine 수정 식단을 고려할 수 있습니다. 그러나 purine-modified 식단에서는 하루에 100g을 초과하지 않는 단백질 식품도 괜찮습니다. 1 온스의 고기에는 7 그램의 단백질 빵이 있고 곡물에는 1 서빙 당 약 3 그램의 단백질이 있습니다. 1 회분은 빵 한 조각입니까? 곡식의 컵. 단백질은 단백질이 많고 퓨린이 적기 때문에 우유, 계란 및 치즈를 섭취하면 단백질을 얻을 수 있습니다.
또 다른 자연 통풍 치료법은 물 섭취를 늘려 과다 요산을 제거하고 신장 결석 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 기준으로 하루에 최소한 8 잔의 물 또는 3 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 통풍 환자는 또한 요산 생산을 증가시키고 분비를 억제하기 때문에 술을 피해야합니다..
통풍을 막기 위해 체중을 줄이는 것이 중요하지만, 빠른 체중 감량으로 인해 세포가 분해되면서 요산이 분비되기 때문에 금식과 같은 일시적 유행을 피하십시오. 대신, 당신은 느리고 꾸준한 체중 감량을 장려하는식이 요법을 시도해야합니다.
또 다른 자연 통풍 치료는 숯불 찜질입니다. 숯불 찜질을 만들려면 반컵 활성화 가루 숯에 약간의 큰술을 섞은 다음 믹서기로 갈아서 식사가 될 때까지 빻아주세요. 그런 다음 충분한 따뜻한 물을 첨가하여 페이스트를 만드십시오. 감염된 관절에 붙여 넣고 천이나 플라스틱으로 덮으십시오. 드레싱은 4 시간마다 교체하거나 밤새도록 드레싱해야합니다. 의류 또는 침구 류에 숯불 찜질이 묻지 않도록주의하십시오..
목탄 목욕은 또한 자연 통풍 치료로 사용될 수 있습니다. 당신이 얼룩이 염려하지 않는 오래된 세면대를 사용하여 페이스트가 될 때까지 숯 가루 반 컵을 물과 섞어 라. 영향을받은 발을 유역에 놓고 발이 덮일 때까지 물을 넣으십시오. 30 분에서 60 분 동안 숯 목욕에 발을 담궈 야합니다..