내가 저축하기 시작했을 때 나는 많이 저축하지 못했습니다. 그러나, 나는 중요한 습관을 키웠다. 현명하게 돈을 저축했거나 훌륭한 세금 신고를 받았 든간에, 더 많은 물건에 불어 내지 마십시오. 원하는 것을 가질 수 있고, 원하는 모든 것을 가질 수는 없습니다. A. Bannerman은 한때 내가 여기에 언급 할 가치가있는 현명한 조언을 공유했다.
:당신의 저축은 당신이 서있는 방식, 걷는 방식, 목소리의 톤에 영향을 미칩니다. 간단히 말해서, 육체적 인 행복과 자신감. 저축없는 사람은 항상 뛰고 있습니다. 첫 직업을 제공해야합니다. 삶의 비상 사태로 인하여 다른 사람들의 손에 넘어갈 수 있기 때문에 인생의 의자에 앉을 수 있습니다. 저축이 없다면 현재와 미래에 대해 종종 두려워 할 수 있습니다. 끊임없는 두려움에 빠진 상태는 살기에 끔찍한 곳입니다. 편안한 길에서 기회를 평가하고, 현명한 견적과 결정을 내릴 시간을 가질 수 있습니다. 인생의 문제 나 경제적 필요성에 의해 서두를 필요가 없습니다. 저축 한 사람은 자신의 원칙에 따라 있을 장소. :
자세 개선 | 3 연습 만!
집세, 음식, 청구서 등을 항상 염려하는 사람은 장거리 직업 목표에 집중할 수 없습니다. 저축을 가진 사람은 성격을 형성하고 인격을 개발하기 위해 가족과 서비스에 집중할 수 있습니다..
시작하기위한 2 가지 유용한 팁 :
지출하는 모든 것을 추적하십시오. 지출하는 모든 것 (껌, 가스, 라떼, 식료품 점, 모든 것)에 대한 기록을 보관하면 지출에 도움이되지만 패턴을 볼 수 없습니다. 다음 스타 벅스를 사기 전에 두 번 생각할 것입니다. 당신이 가지고있는 경비의 모든 카테고리에 대한 예산으로 살고 있다면, 당신은 지출 이상의 이득을 얻게 될 것입니다..
저축은 실제로 연기 된 지출입니다. 나는 30 대 중반까지 :자신을 먼저 지불하십시오:라는 표현을 이해하지 못했습니다. 그것은 당신이 만든 모든 것의 일부를 따로 떼어 놓고 저장 한 다음 투자해야 함을 의미합니다. 당신은 당신이 당신 자신의 사업을 가지고 있는지 여부에 관계없이 이것을해야합니다. 좋은 자세를 취하는 방법 자세를 취하는 방법은 여러 가지 이유로 중요합니다. 그 중 몇 가지는 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 여기 고려해야 할 5 가지.
10 년 더 젊어 보입니다.
켄터키 주 루이스 빌에서 한 연구는 자세가 나이와 아름다움에 어떻게 영향을 미치는지를 보여주었습니다. 두 명의 여성 모두 5 피트 4 인치, 105 파운드의 무게와 다른 125 파운드에 레오타드를 착용하고 얼굴을 가릴 것을 요청 받았다. 정상적인 자세와 떨리는 자세로 각 여성의 측면 사진을 찍었습니다. 그 후 60 명의 사람들이 사진을보고 여성의 모습을 평가하도록 요청 받았다. 여성들이 똑바로 서있을 때, 시청자들은 그들을 더 젊고 매력적이라고 일관되게 묘사했습니다. 실제로, 똑 바른 125 파운드 여자는 slumping 105 파운드 여자보다는 호의적으로 평가되었다.
수축되고 기운이없는 자세보다 더 빨리 나이를 먹을 수는 없습니다. 강하고 직선적 인 등뼈는 젊음과 활기를 묘사합니다. 앞으로 슬럼프는 가슴 측정을 감소시키고, 둥글고 좁은 어깨를 일으키며, 배를 강요합니다..
10 파운드 더 얇은보세요
똑바로 서서 간단히 허리 둘레를 1 인치 이상 줄이십시오. 어퍼 백이 앞으로 슬럼프하면 복부 장기에 흉곽을 밀어 넣습니다. 배가 튀어 나와 허리의 줄이 실제보다 크게 보입니다. 매 순간마다 당신이 서거나 당신의 흉곽 케이지가 앞으로 쓰러져 앉아서, 당신은 복근뿐만 아니라 허리 근육을 약화시키고 있습니다..
자신감을 발산한다.
심리적 연구는 건강, 활력 및 자신감이 좋은 자세로 부각되며 불안감, 약점 및 자기 의심을 나타냅니다. 의식적이든 아니든, 우리는 우리가 서서 앉아서 움직이는 방식으로 세상의 정신적, 정서적 상태에 대해 많이 이야기합니다. 실제로, 자세는 사람들이 서로에 대해 알아 차린 처음 세 가지 중 하나입니다 (나머지 두 개는 머리카락과 눈).
자세를 개선하면 자긍심을 키우고 취업 면접을 잘 수행하며 영업 실적을 향상시킬 수 있습니다 (특히 판매 또는 비즈니스에서). 그리고 자기 존중의 분위기를 전달합니다..
높이 상실
의사의 사무실에있는 간호사가 이전에 비해 1 인치 또는 2 인치 더 짧다는 말을 한 적이 있다면, 그것이 줄어들었기 때문이 아닙니다. 척추의 곡선이 과장되어 있기 때문입니다. 즉, 자세가 나 빠졌습니다. 자세를 개선 할 수있는 열쇠를 알게되면, ';잃어버린';키를 제외한 모든 키를 다시 얻게 될 것입니다.
더 나은 모습과 옷에 적합
많은 사람들이 매년 많은 돈을 옷에 씁니다. 그러나 자세가 나쁘면 옷을 얼마든지 쓰더라도 옷이 제대로 맞지 않을 것입니다. 당신의 머리가 어깨에서 너무 멀리 앞으로 달려 있거나 등 위쪽이 움츠린다면, 중도 단면은 실제보다 넓어지고 배는 앞으로 나아갈 수있는 방향으로 앞으로 나아갑니다. 자세가 좋아지면 옷이 자동으로 좋아 보이며 잘 어울립니다..
운동 성능 향상
운동을하거나 운동 할 때 자세가 나빠지면 목, 어깨, 등 뒤로, 허리와 엉덩이, 무릎에 부상을 입을 가능성이 높아집니다. 좋은 자세는 부상, 근육 긴장 및 통증을 줄이고 더 쉽고, 우아하고, 강력하게 움직이는 데 도움이됩니다. 폐에 더 많은 공간을 제공하여 더 큰 호흡 용량을 갖습니다. 사실 슬럼 핑 자세는 폐 용량을 30 %까지 감소시킬 수 있습니다..
뒤로 & 목 통증을 예방하십시오.
이것은 자세를 개선하는 데 가장 중요한 이점입니다. 좋은 자세는 일생의 짜증나고 아픈 뒷 문제를 예방할 수 있습니다. 불쌍한 자세가 뒷목 통증의 주요 원인입니다..
척추 또는 척추는 전신의 주요지지 구조입니다. 그것은 척추골이라 불리는 24 개의 연동하는 뼈들로 구성되어 있습니다. 척추 사이에는 충격 흡수 및 완충을위한 디스크가 있습니다. 이것은 쉽게 상처를 입을 수있는 섬세하고 균형 잡힌 구조입니다. 자세가 좋지 않으면 척추를 따라 고르지 않은 압력이 가해지며 관절은 더 이상 맞지 않게됩니다. 일상 활동으로 인해 마찰, 통증, 자극, 과도한 마모가 발생할 수 있습니다..
가난한 자세는 또한 일부 근육이 과도하게 열심히 일하도록 강요하고 다른 근육은 전혀 일을하지 않아도됩니다. 그들은 단지 약해지고 약해져 불편 함과 고통의 악순환을 조성합니다. 점차적으로, 근육은 신체를 올바르게 지탱할 수있는 능력을 잃고 자세는 더욱 악화됩니다..
좋은 자세의 기초를 안다면 건강한 등판과 아픈 자세 사이의 차이를 만들 수 있습니다. 올바르게 정렬되면 몸이 편안하고 편안하게 움직입니다. 몸의 앞과 뒤의 근육은 조화롭게 함께 작동합니다..