자신에게 질문 할 수도 있습니다 : 신장을 키울 수 있습니까? 대답은 ';예';입니다! 키가 커지는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리는 그들 중 일부를 여기에서 살펴볼 것입니다. 키가 커지는 기술의 대부분은 스트레칭과 운동을 포함합니다. 적절한 음식을 먹고 적절한 보조 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다..
키가 커짐에 따라 명심해야 할 가장 중요한 것은 운동의 필요성입니다. 수영과 사이클링 및 기타 고 강도 혐기성 운동은 키가 커지려는 사람들에게 매우 유익합니다. 스트레칭과 연습을 결합하면 키를 얻는 데 중요합니다..
10 주간의 운동이 더 커집니다.
목표는 척추를지지하는 근육을 강화하고 개발하는 것입니다. 제대로 완료되면 척추가 곧게 펴져 길어 지므로 몇 개의 귀중한 인치!
뿐만 아니라 당신은 신장을 얻을 것이다, 당신은 더 나은 모양으로되고 신진 대사를 증가하게 될 것입니다. 이것은 윈 - 윈 상황입니다. 또한 다른 이점도 있습니다. 운동이 충분히 강하면 성장 호르몬을 방출 할 것입니다. 이 호르몬은 또한 신장을 높이는 데 도움이됩니다..
또한 키가 커지면 도움을 줄 수있는 보충제가 있습니다. 그들 모두가하는 것은 아니기 때문에 일부 연구는 구매하기 전에 순서대로 진행됩니다..
또 다른 제안은 인간 성장 호르몬 자극제입니다. 이들은 인체 성장 호르몬을 만들기 위해 부성 동맥을 강제하는 아미노산의 조합입니다. 당신의 몸은 인간 성장 호르몬을 자연적으로 생산하기 때문에 부작용이 없습니다. 이 방법의 단점은 일반적으로 30 세 미만의 사람들에게만 적용된다는 것입니다..
미국에서하지 않는 높이를 얻는 한 가지 방법은 팔다리 펴는 것입니다. 이것은 비용이 많이 들고 많은 고통을주는 외과 수술입니다. 감염 가능성도 있습니다. 신장이 다리에서 얻었을지라도 매우 키가 커질 수 있습니다..
그렇다면 30 세 아이들은 여전히 키가 커질 수 있습니까? 네, 그러나 그것은 당신의 부분에 노력을 기울일 것입니다. 키가 커지기위한 가장 좋은 기회는 스트레칭 운동과 올바른 보충 교재를 결합하는 것입니다. 신장이 증가하는 데는 몇 개월이 걸릴 수도 있지만, 그만한 가치가 있다는 것에 동의 할 것이라고 확신합니다.!