시각화라고합니다. 그리고 그것은 매우 강력합니다..
몇 년 전, 내가 과체중이었을 때 나는 시각화 과정을 배웠다. 그리고 나는 운동에서 그것을 사용하기 시작했습니다. 그리고 그것은 이전보다 더 강렬하고 집중력있게 들어 올릴 수있었습니다..
다음은이 모든 것에 대한 내용입니다.
운동을 할 때 거울을보고 거울을 보면서 자신이 원하는 모습을 시각화하십시오..
그래서 나는 거울에 서서 bicep 컬을하고있는 동안, 나는 들어 올리면 내 팔뚝이 부풀어 오르고, 모든 곳에 튀어 나와있는 혈관을 시각화합니다..
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나는 내 마음을 보면서 내 팔을 보길 원했던 것을 :보기:시작했다. 사람들이 눈치 챌만한 커다란 팔뚝을 원했고 셔츠 소매가 부풀어 오를 수있게 만들었습니다..
이것을 묘사하면 더 많은 강도로 들어 올리고 더 많은 체중을 사용할 수 있습니다. 그리고이 시각화가 현실화되기까지는 오래 걸리지 않았습니다. 몇주 안에 팔의 크기와 혈관이 극적으로 향상된다는 것을 알기 시작했습니다..
나는 또한 더 무거운 무게를 드러내는 자신을 시각화하기 시작했다. 나는 벤치 프레스가 더 쉬워지면서 더 많은 무게를 가졌음을 시각화했다..
내가 체육관에 발을 들여 놓았을 때마다, 내가 어떻게 사물을 원했는가에 대해 생각했다..
그리고 이상하게 들리면서 긍정적 인 일이 훨씬 더 많이 일어나기 시작했습니다. 내가 들어 올린 무게가 증가했다. 내 근력이 증가했습니다. 나의 강렬함과 정신 명확성이 증가했습니다..
다시 말하지만, 이것은 매우 강력한 것들입니다. 나는 시각화와 스포츠에 관한 연구를 읽었던 것을 기억한다. 그들은 여러 그룹의 운동 선수를 데려 와서 각자의 스포츠에서 자신이 나아 졌음을 시각화 시켰습니다..
농구 선수들은 주야간을 촬영하고 자유투를 완벽하게 만들기 시작했다. 골프를 치는 사람들은 티에서 더 멀리 공을 몰 때부터 시각화하기 시작했습니다..
놀라운 점은 다음과 같습니다.이 선수들은 육체적으로 연습하지 않았습니다. 정신적으로. 그들은 마음 속에있는 모든 것을 다 읽었지만 육체적으로는하지 않았습니다..
30 일 동안 똑같이했습니다. 연구가 끝나면 농구 선수는 프리 스로우 비율을 높이고 골퍼는 티샷에 평균 25 야드를 더했습니다..
모든 운동 선수는 자신의 성능을 향상 시켰습니다. 그들은 그것을 연습하지 않았고, 마음 속에서만 생각했습니다..
따라서 운동에서 시각화의 힘을 사용하십시오. 가까운 장래에 어떻게보고 싶은지 그림.
체중이 훨씬 쉽게 올라가는 것을보기 시작합니다. 심장이 훨씬 쉬워집니다..
나는 너에게 확신 할 수있다.이 기술을 실천에 옮겨라. 그러면 곧 이러한 것들이 현실이된다는 것을 알게 될 것이다..