난소 암은 30 대 중반에 호르몬 생산이 감소하기 시작하며 대체로 47 세경까지 계속 감소합니다. 이 단계를 폐경 후 (perimenopause)라고합니다. 이 단계에서는 과정이 빨라지고 호르몬이 더 많이 변동하여 불규칙한 생리주기와 예기치 않은 심한 출혈이 발생합니다. 50 대 초반에서 월경으로 월경이 끝납니다. 이 단계를 폐경이라고합니다. 폐경 후 2 ~ 3 년은 폐경기.
건강한 생활 습관은 폐경기 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 이러한 습관에는 균형 잡힌 식사를하는 것이 포함됩니다. 스트레스 감소; 규칙적인 운동을하는 것; 그리고 흡연, 무거운 카페인 및 과음 알코올 사용을 피하십시오. 건강에 해로운 삶은 증상을 악화시킬 수 있습니다..
폐경에 대처하기
흑인 코호트 나 콩과 같은 보충 교재뿐만 아니라 명상적 호흡은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다..
폐경기는 여자의 삶이 끝나는 시간입니다. 그것은 여성의 신체에서의 정상적인 변화입니다. 12 개월 연속으로 폐경기를 맞이하지 않은 여성은 폐경기에 이릅니다. (그리고이 변화로 인해 임신이나 질병과 같은 다른 원인은 없습니다.) 폐경은 때때로 :삶의 변화:라고 불립니다. 폐경으로 이끄는 여성의 몸은 천천히 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론.
비스포스포네이트. 의사는 골다공증을 예방하거나 치료하기 위해 알렌드로네이트 (Fosamax), 리세 드로 네이트 (Actonel) 및 이반 드로 네이트 (Boniva)를 포함한 비 호르몬 치료제를 권장 할 수 있습니다. 이 약물은 골 손실과 골절 위험을 효과적으로 줄이고 여성의 골다공증 치료의 주요 치료제로 에스트로겐을 대체했습니다.
폐경기 : 폐경기는 여성의 마지막 기간이있을 때 발생합니다. 폐경기는 여성의 생리와 생식 능력을 영구적으로 종식시키는 것입니다. 이 단계는 여성이 12 개월 연속 기간을 갖지 않을 때 확인됩니다. 대부분의 여성들은 자연 폐경을 경험하지만 일부는 인공 폐경기를 경험할 수 있습니다. 자연 폐경은 노화로 인해 발생하며 에스트로겐 및 프로제스테론 생산이 자연적으로 감소한 후에 발생합니다. 인공 폐경은 자궁 적출술, 골반 부위에 대한 방사선 치료 또는 난소 제거와 같은 의학적 개입을 보통 따르게됩니다. 조기 폐경은 여성이 40 세가되기 전에 월경을 멈추고 흡연, 유전 또는 화학 물질에 노출되어 발생할 수 있음을 나타냅니다..
특징적으로 뜨거운 플래시 (뜨거운 플러시라고도 함)는 갑작스런 온기와 종종 몸의 상반부 (가슴과 위), 목, 얼굴 및 머리에 국한되는 땀샘의 브레이크 아웃입니다. 열이 강렬하며 얼굴의 머리와 목이 빨갛게 변할 수 있습니다. 밤에 일어날 때, 그들은 :야간 땀:이라고합니다. 독감, 감기, 요로 감염 또는 결핵이나 암과 같은 열이 더 심한 원인과 같이 저열과 구별하기가 어려울 수 있습니다. 열이 나면 보통 발한이 몇 초 또는 몇 분 동안 계속 지속되어 발열이 지속됩니다. 열이 발생하지 않는 발열은 거의 또는 몇 분 간격으로 발생할 수 있습니다..
집에서 온도를 낮추는 것은 뜨거운 홍조뿐만 아니라 충분한 찬물을 유지하는 데 도움이됩니다. 기분 변화가 있거나 우울증을 앓고 있다고 생각되면 주저하지 말고 의학적 조언을 구하십시오. 많은 여성들이 약을 원하지 않는다는 사실에 강하게 생각하지만, 거친시기에 당신을 얻기 위해서 가벼운 항우울제를 단기 복용해야 할 수도 있습니다.