:잘 알려진 영양 학자이자 좋은 친구 인 Nan Kathryn Fuchs 박사에 따르면:트리 글리세 라이드는 우리 몸의 미래 에너지를 저장하는 지방입니다. 우리는 모두 여분의 에너지를 필요로합니다. 그러나 배 주위에 과체중을 지니고 있다면 , 허벅지, 엉덩이, 또는 다른 영역에서, 당신은 당신보다 더 많은 중성 지방을 필요로합니다. :
글쎄, 나는 그 그룹에 꼭 들어 맞았다. 그래서 저는 중성 지방을 낮추는 방법에 대해 매우 궁금했습니다. 나는 확실히 내 기억을 잃고 싶지 않다. 그리고 나에게 친절하게 말해줬습니다. 첫째, 운동을하고, 체중을 줄이고, 설탕을 거의 먹지 않습니다..
모든 :털이 많은:여성들에게 전화하기 : 자궁 경부 릴리프!
트리글리세리드의 이상적인 수준은 100mg / dl 미만입니다. 그러나 귀하의 레벨이 150을 넘으면식이 요법과 운동을 변경하는 것이 충분하지 않을 수 있습니다. 트리글리 세라이드를 낮추는 데 매우 효과적인 몇 가지 영양소가 있습니다. Nan의 즐겨 찾기 위치 :
* 크롬 (Chromium) :이 트리글리 세라이드를 가진 사람들은 흔히이 무기질이 적습니다. 연구 후 연구에 따르면 200mcg의 크롬 보충제만으로 트리 글리세 라이드가 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 훨씬 더 많은 것이 필요합니다. 몇 달 동안 하루에 2 ~ 3 회 200 mcg 복용에 관해 의사와상의하십시오. 안전하다..
* 생선 기름과 아마 추출물 :이 필수 지방은 트리글리 세라이드를 65 %까지 낮출 수 있으므로 매일 보조제에 포함 시키십시오. 매일 1 ~ 2 캡슐의 오염 물질이없는 어유를 섭취하십시오. 어떤 건강 식품 상점에서나 찾을 수 있습니다..
* Padma Basic :이 허브 치료법은 22 가지 천연 성분을 함유하고 있습니다. 원래 순환을 증가시키고 말초 동맥 질환을 개선시키는 데 사용되었습니다. 그 결과 걷는 과정에서 오는 다리 통증과 경련이 감소됩니다. 이제 우리는 Padma가 훨씬 더 많이한다는 것을 알게되었습니다. 이 항산화 제 성분의 부작용은 중성 지방을 현저하게 낮추는 것입니다 (하루 2 회 복용하는 2 정). Padma Basic은 찾기가 매우 어렵지만 Advanced Bionutritionals (800-728-2288)로 전화하면 얻을 수 있습니다. 3 개월 간 시험 사용.
* 마늘 :이 인기있는 허브는 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추는 능력으로 유명합니다. 그러나 상당한 하락이 보이기까지 3 ~ 4 개월이 걸릴 수 있음을 알아야합니다. 인내심을 갖고 6 개월 동안 사용해보십시오. 생 마늘을 먹고 마늘 제품을 많이 먹으면 트리글리 세라이드 수치가 낮아질 수 있습니다. 그러나 마늘 보충 교재가 그들의 화학 메이크업에서 변화 한 ㄴ다는 것을주의하십시오. 중성 지방을 낮추기 위해 마늘 보충제를 섭취 할 계획이라면 대부분의 연구에서 사용되는 브랜드 인 콰이 (Kwai)를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 건강 식품 매장에서 찾을 수 있습니다. 가장 보편적으로 사용 된 용량은 하루 3 회 1 정.
난은식이 요법과 올바른 보충제의 변화가 트리글리 세라이드를 안전한 수준으로 낮추기 위해 필요한 모든 것이라고 말합니다. 알츠하이머 병에 대한 기억을 잃지 않도록하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다..