많은 온라인 박사 학위가 있습니다. 직업 전문가가 길가에 직업적 또는 개인적 의무를 이행하지 않고도 경력을 향상시키고 목표를 달성하기 위해 고등 교육을 계속할 수있게 해주는 프로그램. 한 가지 인기있는 옵션은 Health Services Ph.D입니다. 온라인으로 학생들은 건강 관리 서비스의 이론적 및 실용적인 측면을 검토 할 수 있습니다. 건강 서비스 Ph.D. 온라인 학생은 건강 및 치유, 건강 및 사회적 행동뿐만 아니라 기타 여러 중요한 문제와 같은 건강 및 인간 행동 문제에 대한 통찰력을 얻습니다..
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대부분의 온라인 Ph.D. 프로그램은 학생들이 전공 과목에서 일련의 전공을 선택할 수 있도록하며, 보건 서비스 프로그램도 마찬가지입니다. 온라인 대학은 일반 프로그램, 지역 사회 건강 증진 및 교육, 건강 관리 및 정책을 포함한 의료 서비스 전문화를 제공 할 수 있습니다.
건강 서비스 박사. 온라인 일반 프로그램을 통해 학생들은 건강 및 치유, 건강 및 전문적 행동, 건강 및 사회적 행동, 건강 및 수명 문제와 같은 여러 가지 건강 및 인간 행동 문제를 조사 할 수 있습니다. 온라인 Ph.D. 지역 사회 건강 증진 및 교육 전문화 프로그램은 지역 사회 및 지역 사회 구성원의 건강을 개선하는 데 도움이되는 전략을 개발하는 데 더 중점을 둡니다. 일부 건강 서비스 박사. 이 전문 분야의 온라인 학생은 지역 사회의 건강에 더 집중하는 반면 다른 사람들은 환경 및 직업 건강, 학교 건강 또는 작업장 건강에 더 중점을 둡니다..
건강 관리 및 정책 전문화는 개인에게 통합 전달 시스템 모델 내에서 건강 및 의료 서비스를 감독 할 수있는 도구를 제공하기 때문에 독특합니다. 온라인 대학생이이 전문 분야를 선택하면 다른 고등 교육 기관의 보건 전문가 프로그램 관리자가 될 수도 있습니다.
박사 학위 받기 온라인 대학을 통해 박사 과정 학생들은 다른 약속을 충족시키면서 학위를 취득하고 직접 대면하는 레지던트 및 온라인 포럼을 통해 업계 연락처를 개발하며 전문 지식을 습득하여 의료 서비스 업계의 선두에 서게됩니다. 건강 카드를 얻는 방법 잠시 동안 운동을하지 않았다면, 중단했던 곳에서 옳다고 생각하지 마십시오. 근육과 지구력을 다시 만들어야합니다. 천천히 시작한 다음 운동 할 때마다 만들어야합니다. 15 ~ 20 분 동안 산책을 시작하십시오. 그 후, 도보를 30 분으로 밀고 언덕을 추가 할 수 있습니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 30 분 동안 조깅 할 수있을 것입니다..
운동의 일상으로 돌아 가면 너무 힘들어서 자신을 해치지 않으려 고합니다. 예열하고 식혀 야합니다. 스트래칭을 잘하면 부상을 예방할 수 있습니다..
새로운 운동 계획을 수립하기 위해 일정을 짜고 그것에 충실하십시오. 매주 3-4 회 운동을 예약하십시오. 매일 운동을 계획하십시오. 하루는 심장이 될 수 있고, 다른 하나는 힘 훈련 일 수 있고 다른 날은 복부 운동에 집중할 수 있습니다..
운동을 편리하게 만들어야합니다. 그들이 당신의 하루에 맞지 않거나 체육관이 너무 멀리 있다면, 조정하십시오. 더 일찍 일어나보십시오. 하루에 필요한 여분의 시간을 줄 수도 있습니다. 집이나 근처에서 체육관을 더 가까이에서 찾거나 운동을하면 여분의 시간을 차 안에서 보내지 않아도됩니다. 운동은 추가 스트레스가되어서는 안됩니다. 스트레스 해소자 여야합니다..
당신은 당신의 피트니스 목표에 현실적이되고 싶습니다. 1 주일에 30 파운드를 잃을 것이라고 말하는 것은 건강하지 않습니다. 무게를 잃고 체중을 줄이는 건강한 방법은 일주일에 2-5 파운드를 잃는 것입니다. 또한 비현실적인 목표는 당신을 몰아 내고 계획을 유지하는 긍정적 인 태도가 필요합니다. 성취감을 인식하고 목표 달성에 자부심을 느끼고 자합니다. 귀하의 성공에 초점을 맞추면 궤도에 머물러있을 가능성이 커집니다..
건강한 라이프 스타일을 고수하는 또 다른 방법은 스스로 도전하고 조금 섞어 라. 운동을 재미 있고 흥미롭게 유지하십시오. 단조로운 운동을 원하지 않습니다. 타원형 운동을 더 길게하거나 멀리 달리는 것과 같은 일일 목표를 갖도록하십시오. 궤도를 달리고 있다면, 워커 중 일부를 랩핑 해보십시오. 그것은 당신의 페이스를 유지하고 당신에게 도전을 줄 도움이 될 것입니다. 자신에게 도전하면 동기를 부여하고 향상시킬 수 있습니다. 매일 매일보다 더 잘하기를 원할 것입니다..