1. 약간의 레몬 주스를 물에 담는다.
타 트리움은 타액의 흐름을 자극합니다. 그리고 적어도 하루에 8 잔 이상의 물을 마셔야합니다. 하루 종일 그 물을 마시십시오. 에어컨과 난방 시스템이 탈수되고 생각보다 많은 물이 필요할 수 있습니다! 일하는 동안 가습기를 가까이에 두어 신체가 더 많은 습기를 흡수 할 수있게하십시오. 목소리에 아주 좋습니다..
2. 전화 통화 중 일부 껌을 씹어보십시오.
껌은 타액의 흐름을 자극합니다. 충치를 예방하기 위해 무가당을 사용하십시오. 그냥 말하기 전에 입에서 꺼내십시오.!
마른 기침을 없애는 법 &; 더 자연스럽게 차갑게 - 찰싹 때리기와 찰싹 때려 눕다
3. SALTY 식품을 피하십시오
음식에 소금을 더 첨가하지 않더라도 일반 미국인의 식단에는 숨겨진 나트륨이 많이 있는데 특히 패스트 푸드, 중국 음식, 감기약 및 가공 식품에 많이 포함됩니다. 더 신선한 과일과 채소를 먹습니다. 점심을 가져 와서 구입 한 음식의 레이블을 읽으십시오. 낮은 소금 / 높은 맛에 초점을 맞춘 시장에는 많은 저급 나트륨 대체 식품과 많은 요리 책이 있습니다.
4. 건성 약은 특정 의약품의 부작용이 될 수 있습니다.
항히스타민 제는 진짜 범인입니다. 의사 또는 약사에게 문제를 설명하고 복용하는 것이 문제를 악화시키는 지 확인하십시오. 아마도 그들은 대안을 제시 할 수 있습니다. 치과 의사에게도 문제를 언급하십시오. 만성 건조한 구강은 충치와 잇몸 질환에 영향을 줄 수 있으므로 정기적 인 검사를 받아야합니다..
5. 스트레스로 인해 말라 버리는 경우가 있습니다.
정신 시스템 점검을하십시오. 귀하의 업무 관련 스트레스 수준이 그 이상이어야합니까? 요가, 운동 및 매일의 명상은 저에게 큰 도움이됩니다. 시중에는 많은 휴식 용 테이프와 비디오가 있습니다..
6. 혀를 때려 라.
농담 아니야! 혀를 한쪽으로 밀어 넣고 위턱과 아래턱의 대구치 사이에 부드럽게 물지십시오. 조심해, 너 자신을 다치게하지 마라. 당신은 열심히 물릴 필요가 없습니다. 이것은 타액의 흐름을 자극하고 입을 축축하게합니다. 물에 접근 할 수 없을 때 편리함.
7. :연예인의 비밀:이라고 적힌 스프레이를 보러 가십시오.
마른 목구멍과 쉰 목소리에 특히 적합한 윤활 스프레이이며 글리세린과 알로에 베라와 같은 모든 천연 성분을 함유하고 있습니다. 그것은 약물이 아니며 하루 종일 안전하게 사용할 수 있습니다. 나는 그것을 시도하고 작동합니다! http://www.greatvoice.com에서 주문할 수 있습니다..