결정을 내리기 전에 자신의 남은 인생을 살 수 있습니까? 이제 당신은이 음식에 중독 될지도 모르지만 가끔 치료하면 어떤 문제가 생깁니 까??
그것은 당신의 병력에 달려 있지만, 대부분의 사람들에게 이상한 치료는 결코 그들을 해치지 않을 것입니다. 비밀은 당신이 얼마나 먹고 얼마나 자주 먹는가입니다..
12 인치 피자를 먹는다면 일일 칼로리 섭취량보다 많은 양을 섭취했을 것입니다. 그것은 얼마나 많은 뚱뚱한 음식을 먹었는지 말하는 것이 아닙니다. 이제 현실 확인을 할 시간입니다.이 피자를 얼마나 먹었습니까? 평균적인 사람은 칼로리를 없애기 위해 11 시간 동안 활발하게 걸어야 할 것입니다. 가치가 있습니까?.
설탕을 먹는 것을 멈추는 25 가지의 방법!
그러나 건강한 버전을 가지고 슬라이스 만 있으면 더 좋을 것입니다. 그 여분의 칼로리없이 피자 맛을 여전히 즐길 수 있습니다..
감자 튀김은 어때? 당신이 먹는 감자 튀김의 수와 일주일에 몇 번 먹었는지를 줄이십시오. 깊은 튀김보다는 오븐에서 굽는다..
지방이 많지 않고 좋아하는 음식을 요리하는 방법을 배우고 칼로리를 가득 채우십시오. 항상 칼로리를 줄이는 방법이 있습니다. 당신이 할 수있는 것을보고보고해야합니다..
튀김 대신 오븐을 자주 사용하십시오. 종이 타월에 음식을 떨어 뜨려 과잉 지방이 그 위에 떨어지게하십시오. 닭고기에 피부를 버리고 영양에 대해 배웁니다..
그리고 마침내 쵸콜릿과 욕망에 당신은 쵸콜릿을 먹어야한다. 많은 사람들이 초콜릿을 먹는 것을 좋아합니다. 엄청난 양의 음식을 먹는 대신 줄을 서서 즐기고 있습니다. 그것이 문제라면 70 % 이상의 코코아가 들어있는 초콜릿을 먹어보십시오. 대부분의 사람들은이 종류의 초콜릿을 조금만 먹을 수 있습니다..
당신이 사랑하는 모든 음식을 자르지 않고 식단을 개선 할 수있는 방법이 있습니다. 피자, 감자 튀김, 초콜릿 또는 건강 문제로 더 이상 고통받지 않는 음식을 더 많이 먹어야합니다..