오늘날 사람들 사이에서 인기를 얻고있는 여러 종류의 메모리 게임이 있지만 실제로 작동합니까? 연구에 따르면 새로운 것을 배우고 퍼즐을 치고 게임을하면 마음이 활발히 움직이고 자극을받습니다. 그러나 가장 효과적인 메모리 게임을 사용하면 기억력을 향상시키고 추상적 인 생각을 연습 할 수 있습니다..
우리가 체육관에 가서 체력을 향상시키기위한 운동에 참여하는 것처럼, 뇌는 우리의 삶 전체에서 강화되기 위해 계속 늘어나야합니다. 마찬가지로 보디 빌더가 미끄러 져서 훈련을 멈추게되면 근육이 곧 지방으로 변해서 가벼워 져서 보디 빌더에게는 재앙이라는 사실을 모두 알고 있습니다. 우리가 사용을 멈 추면 우리의 두뇌는 :연약:하게 변할 것입니다. 초기 연구 결과에 따르면 일주일에 3 번 운동 20 분이 정신을 자극하고 집중력과 기억력을 강화하는 데 도움이 될 것으로 나타났습니다. 이러한 운동은 극도로 집중적 일 필요는 없지만 실제로는 단순하지만 상호 작용하는 활동이 우리의 마음을 적극적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다..
절차적인 게임 세계는 비디오 게임에서 어떻게 작동합니까??
기억 상실은 우리가 나이를 먹을 때 발생하며, 우리가 그것을 막기 위해 할 수있는 일은 거의 없지만, 우리는 그것을 천천히 늦출 수 있습니다. 기억력 게임은 규칙적인 신체 운동과 건강한 생활 방식처럼 그렇게하는 한 가지 형태입니다. 그러나 메모리 게임의 이점을 극대화하려면 다이어트와 조명 운동의 변화와 쌍을 이루어야합니다. 다른 사람들을 똑같이 남겨두고 인생의 특정 영역에서 과도한 변화를하기보다는 모든면에서 균형을 유지하는 것이 더 건강합니다. 체스와 다른 카드 게임은 오랫동안 계속 있으면 복부 비만을 유발할 수 있으므로 좋은 플레이 습관과 균형을 이룰 경우에만 유용합니다..
친구와 함께이 게임을하는 것도 유익합니다. 이러한 게임과 퍼즐을 플레이하면 마음이 자극되고 계속 활성화되므로 이러한 메모리 게임이 도움이된다는 많은 일화 적 증거가 있습니다. 이 게임들은 정보 처리를 담당하는 뇌의 수상 돌기를 부양하는 것으로 나타났습니다. 뉴 사우스 웨일즈 대학교 (University of New South Wales)의 임상 신경 과학 연구원 Michael Valenzuela 박사는 말했습니다. Psychiatry의 학교는 말하기와 같은 게임이 알츠하이머 병을 예방하는데 효과적이라고 말한다. 또한, 스크래블과 같은 단어를 생각하거나 공식화해야하는 게임은 기억력을 향상시킬뿐만 아니라 언어도 향상시킬 수 있으며 전략을 세울 수있는 능력은 말할 것도 없습니다.
메모리 운동과 게임에 종사하는 성인에 관한 연구는 뇌의 영역에서 뇌의 대사가 현저히 감소되어 작업 기억과 다른인지 기능에 직접적으로 연결되어 뇌를보다 효율적으로 사용하고 있음을 시사합니다. 대부분의 사람들은 나이가 들수록 자신의 마음을 제어 할 수 있다는 사실을 깨닫지 못하고, 마음의 상태는 돌보는 데 전적으로 의존합니다. 단순한 라이프 스타일 변화는 당신의 전체적인 건강뿐만 아니라 당신의 기억력과 두뇌를 향상시키는 방향으로 갈 수 있습니다..