약 2 주 전에 샌디에고에서 화재가 발생했을 때 내가 살고있는 본관은 물, 전화, 가스 또는 전기가없는 연기가 자욱한 캠프장이 아닙니다. 나는 대부분 내 작은 지프와 다른 친구들의 집에서 살았다..
운동을하지 않을 이유가 많이있었습니다. 단순히 운동화를 찾는 것이 그 중 하나였습니다! 내 몸과 마음과 감정도 꽤 우렁차게 울리고있었습니다. 내 자존심이 계속 :너는 용서 받았다. 너는 휴식이 필요하다. 이번엔 너는 용서받을거야.:.
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그러나, 내가 지쳤던 것처럼, 움직이고, 깊게 호흡하며, 나의 의지력을 강화하고, 내 몸을 돌보는 것의 중요성을 아는 또 다른 부분이있었습니다. 두 가지 사건으로이 사실을 알게되었다..
첫째, 집이 불타고 며칠 만에 나는 심오한 사랑과 지혜로 빛나는 하나의 존재로 나를 인도하는 한 남자에 의해 인도 된 단체 명상에 갔다. 우리가 시작하기 전에 또 다른 참가자는 :형제 님, 우리는 어떻게 의지력을 강화합니까?:라고 물었습니다. 형제는 주저없이 :사용하십시오.:라고 대답했습니다.
모두 웃었다. 그러나 그의 말은 깊이 들렸다. 나는 화재의 역경이 나의 긍정적 인 습관을 물리 치는 이유가 아니라 그들을 강화할 수있는 기회임을 분명히 보았습니다. 그것은기도와 명상, 다른 사람들을위한 봉사, 그리고 마음과 몸의 적절한 돌보심에 훨씬 더 깊이 빠져드는 기회였습니다. 사실, 혼돈의 중심에 머무르는 것은 영적인 길의 본질입니다..
내 개인 코치가 동의했습니다. 이 두 번째 이벤트는 클린 처 였고, 약 3 일 동안 몸을 풀어서 내 운동 일과를 되 찾는 것에 전념했습니다. 나의 코치에게 약속을하는 것은 이것이 :올바른 행동:이라는 것을 알고 나의 직관을 강화하는 것 이상으로 중요성이 가장 중요한 것들을 중심으로 상당한 혼란과 재조직의시기에 나는 나의 날을 조직해야했다..
그러나, 나는 이것이 얼마나 강력하게 주장 하는지를 아직 알지 못했다. 나의 직관적 인 지식과 나의 코치에 대한 헌신으로도 나의 운동 시간이 왔을 때, 내 몸과 마음은 격렬히 반란을 일으켰다. 나는 운동 경기의 수준이 매우 높다는 것을 훈련했지만, 육체적 정신적 반란의 이런 종류를 다룰 필요가 없었습니다. 내 발이 무거웠습니다. 그들은 지구로 먼 길을 뿌리 째 느꼈다. 호흡 운동과 나의 척추를 통해 나의 세 번째 눈에 내 에너지를 집중시키는 최선의 노력에도 불구하고이 뿌리는 계속되었습니다..
그래서 나는 내가 할 수있는 유일한 다른 일을했다. 나는 내가 누구인지 뿌리 밑으로 내려 가서 땅에서 찢어 버렸다. 나는 내 몸에 말했다. :당신이 나무가되고 싶다면 조깅하는 나무가 될 것입니다.: 그것은 훌륭했다. 나는 또 다른 독특한 경험을 통해 :나는:단순히이 몸과 그것을 망치려는 마음과 감정 이상이라는 것을 알았다. 내가 반역 한 전체 패키지를 엔시 니 타스 거리에서 30 분 동안 견고하게 움직이기 때문에 나는 이것을 알았다..
2 일 후, 다음에 조깅을 할 때도 비슷한 것을 경험했지만 더 쉬웠습니다. 의지의 행위는 새로운 정체성, 더 강하고 평화 롭고 사랑스럽고 즐거운 정체성을 창출했으며 거기에는 자유가있었습니다.
현재이 새로운 수준의 정서적 자유의 축복을 경험하고 있으며 화재에 대해 상당히 감사하게 생각합니다. 아름다운 새 에너지가 날 동안 나를 따라 다니고 있습니다. 하지만 너무 멀리 방황하게하지 마라..
이 이야기를 나누는 시점은 우리가 꽁꽁 엉덩이에서 일어나서 움직일 때마다 거짓말을 할 수있는 기회에 대한 과장된 예를 제시하는 것입니다. 우리의 몸과 마음과 :상황:은 우리에게 다른 것을 설득하려고 노력할 것이지만 우리는 패배해서는 안됩니다.!
조깅을 할 수 없다면 수영을하십시오. 수영을 할 수 없다면 자전거를 타십시오. 자전거를 타지 못하면 늘리십시오. 조깅, 자전거 타기, 수영, 스트레칭 또는 손가락 흔들림. 그리고 완전히 움직이지 않으면 정신적으로 운동하십시오. 네가 나를 알면 내가 농담이 아니라는 걸 알게 될거야..
우리 몸을 돌보는 것이 중요하며 정기적 인 방법으로 최선을 다해야합니다. 그러나 더욱 중요한 것은 의지력을 지속적으로 강화하고 정신을 고양시키는 정체성을 창출 할 수있는 기회입니다. 당신의 마음과 몸이 아니오라고 말할 때 영감을 얻으십시오. 더 깊이 도달하고 예라고 말하십시오. 축복이 뒤 따를 것을 기대할 수 있습니다..
평화. 나는 조깅을 위해 몸을 잡고있다..