이전 기사에서 언급했듯이 우울증은 일자리 상실, 사랑하는 사람의 사망 또는 질병과 같은 일상 생활의 일부로 정상적인 반응입니다. 3 천만 명이 넘는 미국인이 우울증에 시달리고 그 양은 놀라 울 정도로 증가하고 있습니다. 우울증은 당신이 먹고자는 방식에 영향을 줄 수있는 정신 장애, 그리고 자신에 대해 느끼는 방식 일 수 있습니다. 이 기사에서는 집에서 만든 약으로 우울증을 치료하는 방법을 논의 할 것입니다..
1. 시금치와 당근의 혼합물
과즙 짜는기구에 시금치 반 컵과 당근을 넣고 매일 그 혼합물을 마시면 우울증의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 사실, 당근은 베타 카로틴을 함유하고 있습니다.이 산화 방지제는 유리기 형성을 막아서 우리의 몸을 젊게 만들어 주며, 시금치는 혈액 순환을 촉진시켜 인체 세포에 더 많은 산소를 공급하는 많은 양의 철분을 함유하고 있습니다.
이 3 가지 처방전 - 알약없이 우울증을 드러내십시오. 수잔 헤이 틀러 | TEDxWilmington
2. 매일 2 개의 익은 바나나를 먹는다.
바나나는 칼륨, 세로토닌, 노르 에피네프린 rae를 함유하고있어 우울증의 증상을 완화하고 신체의 에너지를 증가시키는 데 도움이된다고합니다.
3. 생강차를 마셔 라.
1 컵의 끓는 물에 3 ~ 4 분의 생강 생강을 5 분간 넣어 마신다. 매일 3 잔 마시는 것은 기억력, 에너지 및 신체 활동을 향상시키는 데 도움이된다고합니다. 실제로 생강은 혈액 및 산소 순환을 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 특정 호르몬 생산을 향상시키는 데 도움이되는 자연의 수퍼 푸드 중 하나입니다.
4. 꿀과 현자 차
따뜻한 물 한잔에 5 분간 가파른 한 세이지 티백을 넣고 마시고 나서 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 하루에 3 컵을 사용하면 수면을 개선하고 기억력과 뇌의 힘을 날카롭게 할 수 있습니다..
5. 페퍼민트 차
페퍼민트는 주석이 우리 시스템을 편안하게하고 우울함을 개선하는 데 도움이되는 물질을 함유하고 있습니다. 실제로 박하 박하는 뇌로의 혈류와 집중력을 증가시키는 데 도움이됩니다..
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카일 J. 노턴
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