주로 어린이를 세계로 데려 오는 데 막대한 재정상의 영향으로 인해 더 많은 여성들이 이제 임신의 마지막 삼 분기까지 잘 선택하고 있습니다. 그러나 재정상의 이유로, 많은 여성들이 어머니, 아내, 직업 여성의 역할을 동시에 완수 할 수 있다고 믿으며 그들의 가족과 마찬가지로 자신의 경력에 동등한 중요성을두고 있습니다. 사실, 일부 여성들은 실제로 아기를 출산 할 때까지 일을 계속합니다. 이것은 여성이 임신 한 사실을 알게 된 직후에 사직 한 여성의 오래된 관행에서 출발 한 것으로, 수년 동안 여성이 남성 계층이 직장 계층 구조에서 높은 순위로 발전해서는 안되는 이유 중 하나라고 여겨집니다..
제퍼슨과 해피 데이와 발레리 버티 넬리 바이오
진실은, 그녀가 임신 기간 동안 계속 일하는 것이 그녀가이 기간 동안 건강한 한, 불가능하지 않다는 것입니다. 하나. 이것은 임신에는 고통과 고통의 몫이 있기 때문에 특히 몇 가지 문제를 제기 할 수 있습니다. 예를 들어, 입덧을 가져 가라. 그 이름은 일부 여성들을 특정 시간대에만 공격한다고 생각하도록 오해 할 수도 있지만, 메스꺼움은 임신 한 여성을 하루 중 언제라도 압도 할 것이라고 위협 할 수도 있습니다. 임신 중. 여성들은 점점 더 많은 피곤함과 불편 함을 느끼고 있습니다. 아기의 운반 요구가 증가함에 따라 신체가 쇠약 해지고 임신 중 스트레스는 종종 직업 스트레스에 의해 악화됩니다. 특정 근무 조건은 또한 근무 스트레스를 악화 시키거나 잦은 교대 근무, 심한 육체 노동, 고온 또는 저온 작업 환경, 장거리 출퇴근, 장기간 서있는 것, 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리는 것, 대형 기계 및 유해 물질에 대한 노출.
직장에서 명백한 위협이 나타나지 않더라도 임산부의 근무 조건을 약간 변경해야 할 필요가 있습니다. 이러한 변화는 엄마와 아이가 계속해서 건강을 유지할 수 있도록해야합니다. 임신 한 여성이 일하는 데 문제가없는 임신을 위해 따라야 할 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.
l 메스꺼움의 공격을 유발할 수있는 물질을 피하고 많은 수분을 마 십니다. 사무실에있는 크래커, 병에 든 물, 하드 캔디, 레몬 방울, 생강 에일, 생강 차 및 기타 부드러운 음식을 준비하여 공격 할 경우 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이됩니다..
l 임신 한 여성은 하루 종일 에너지 레벨이 변동하면서 쉽게 피로감을 느낍니다. 이 시간 동안 밤에는 여성이 충분한 양의 수면을 취하고 재충전하기 위해 낮에는 짧고 자주 휴식을 취할 수있는 기회가 매우 중요합니다. 이는 집안일을 재고하고 집안일을하는 등 집 안팎의 활동을 축소하는 것을 의미 할 수 있습니다. 편안한 의자와 등받이를 지탱할 수있는 베개가 있고 발을 올려 놓을 수있는 곳이면 도움이 될 수 있습니다..
운동은 임신 기간 중 놀라운 일을합니다. 왜냐하면 운동이 전반적인 건강과 복지를 크게 향상시키기 때문입니다. 그것은 기분을 향상시키고, 수면의 질을 향상시키고, 임신 통증을 줄이고, 근육 강화와 지구력 강화로 출산을 준비합니다. 이것은 임신과 출산 중에 여성의 신체가 많은 스트레스를 받기 때문에 특히 중요합니다. 운동은 또한 아기가 태어난 후에 모양으로 돌아 오는 것이 훨씬 쉬워지고 변비, 요통, 피로, 정맥류, 혈액 순환 장애 및 기타 임신과 관련된 건강 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 임산부에게 가장 권장되는 운동은 걷기, 수영, 요가, 스트레칭, 에어로빅 저조입니다. Kegel 운동이라고하는 골반 운동은 골반저 근육 강화에 도움이되는 임산부에게도 도움이됩니다. 골반저 근육은 자궁, 장, 방광을지지합니다. 이 신체 부위는 임신과 출산 중에 압력을 받는다..
l 굽힘과 들어 올림. 올바른 형태는 무언가를 들었을지라도 등을 살릴 수 있습니다. 허리가 아닌 무릎을 구부리지 마십시오. 부하를 몸 가까이에두고 다리로 들어 올리시겠습니까? 네가 아니야. 리프팅하는 동안 몸이 비틀어지지 않도록하십시오. 짐이 너무 무거워서 쉽게 다룰 수 없으면 도움을 청하십시오..