어떻게 사람이 두려움과 불안을 관리하는 데 도움이되는 기술을 찾을 수 있습니까? 관리 공포 책의 저자로서, 나는 불안감을 관리하는 데있어 모든 답을 찾기가 어려웠다. 나는 평신도이지만, 모든 종류의 두려움을 극복하고 공포와 불안을 효과적으로 관리하는 대처 기술을 찾는 것이 가장 좋은 방법이라는 것을 깨달았습니다..
첫 번째 단계는 당신 주위에있는 도움을 이용하는 것입니다. 가능한 경우 두려움과 불안을 관리하는 데 도움을 줄 수있는 전문가에게 이야기하십시오. 그들은 현재의 문제를 다루는 방법에 대한 조언과 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 전문인과 이야기함으로써 미래에 문제를 더 잘 처리 할 수 있기 때문에 장기적으로 도움을받을 수 있습니다..
불안에 대처하는 10 가지 방법
그것은 거기서 멈추지 않습니다. 다음 단계는 여러분이 배운 것을 적용하는 것입니다. 필자의 특별한 경우, 나는 두려움이나 불안과 관련된 상황이 발생할 때마다 내가 배운 정보를 사용할 것이라고 지적했다. 내가 경험 한 모든 불안 관련 상황에서, 나는 효과가 있었는지, 효과가 없는지, 그리고 두려움과 불안을 관리하는 데있어 개선해야 할 점을 배우기 시작했다..
두려움을 관리하는 데 여전히 문제가 있다면 두려움과 불안을 관리하는 데있어보다 효과적인 기술을 배우기 위해 더 많은 연구를 계속할 것입니다. 저는 더 많은 전문가들과 이야기하고, 더 많은 책을 읽고, 더 많은 질문을 할 것입니다. 나는 이것을 15 년 동안하고 두려움과 불안을 관리하는 방법에 관한 많은 귀중한 정보를 얻었습니다..
두려움과 불안을 실질적으로 줄이는 전략과 기법에 집중하는 것을 잊지 마십시오. 두려움을 관리하는 데있어 차별화 된 세계를 만드는 데 효과적인 방법은 하나뿐입니다..
이 기사의 핵심은 두려움을 관리하는 것이 아무리 어려워도 열심히 본다면 대답은 밖으로 나와 있다는 것입니다. 힘든 일이나 오래 걸릴 수도 있지만, 당신을 위해 일하는 기술을 찾는 것이 가능합니다..