이 기사에서는 비참하게 만드는 전략을 사용하는 이유, 프로세스가 어떻게 작동하는지, 그리고 이것이 당신을 설명한다면 왜 변화시키고 싶은지에 대한 설명을 몇 가지 제공합니다. 더 이상 비참하지 않으려면 무엇을 희생해야하는지 설명합니다..
또한 비참한 것의 이점이 충분하다면 자신의 불행에 기여하는 선택과 결정을 계속하는 법을 배울 것입니다..
불행의 혜택.
기분이 좋지 않을 때 이익이 있다고 믿기는 어렵지만 사실은 있다는 것입니다. 이러한 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.
비참한 생각 - 비판적 결정
* 독창성. 당신이 고통 당한다면 적어도 자신을 특별하고 박해받는 것으로 볼 수 있습니다..
* 정의. 당신이 통제 할 수없는 무언가 때문에 비참하다면, 그것을 기치로 잡을 수 있고 그러한 적을 가지고 있어야한다고 선포 할 수 있습니다.
* 비난. 비참함이 너에게 외부적인 무언가 일 수있는 한 너는 너의 모든 문제를 비난 할 수있다. 이것은 자기 반성과 변화의 짐을 풀어 준다..
* 친숙 함. 때로는 불행 만이 익숙한 것입니다. 그것을 제거하는 것은 자신을 시작한다는 것은 완전히 익숙하지 않은 영역이며 이전에 결코 생각해 보지 못한 자신에 대한 새로운 것을 의미 할 수 있습니다..
* 불행은 쉽습니다. 인생을 살아가고 자연스럽게 행복해하는 사람은 거의 없습니다. 많은 사람들은 종종 많은 노력을 기울여 일하는 전략을 발견했습니다. 사고 과정을 바꾸기 위해서는 어떤 일이 필요합니다..
비참하게 느끼게하는 의사 결정 방법.
* 자신에 대한 일련의 비참한 질문을하십시오.
:오늘 뭐가 잘못 될 수 있니?:
:나는 무엇에 대해 죄책감을 느껴야합니까?:
:나에게 나쁜 일이 항상 일어나는 이유는 무엇입니까?:
:왜 그렇게 기분이 좋지?:
* 애매하고 부당한 기대와 목표를 세워라..
목표 또는 기대를 불합리하게 만들면 달성하기가 불가능 해집니다. 그 (것)들을 막연하게 만들면 당신은 당신이 그 (것)들을 달성하는지 정확하게 알지 못할 것이고 당신은 항상 :아니, 그건 내가 의미하는 바가 아니다:라고 말할 수있을 것이다.
* 최악의 상황을 먼저 생각하십시오..
발생하는 모든 사건에 대해 그것에 대해 100 만 가지의 사고 방식이 있습니다. 최악의 해석을하십시오. 예를 들어, 상점에 들어서 10 대들이 웃고 담배를 피우지 않는다면 그들은 아마도 당신을 비웃을 것입니다.
* 과거의 상처에 달라 붙음.
과거의 상처를 느리게 사용할 때 진도가 쉽게 저해 될 수 있습니다. 이것들은 당신의 삶이 왜 그렇게 끔찍했거나 심지어 말함으로써 오랫동안 떠오르는 형태를 취할 수 있습니까? 지금 시작하는 이유??
왜 비참한 마음을 멈출 수 있겠습니까?.
의심의 여지없이 불행은 자살의 가장 큰 원인입니다. 너가 너의 비참함을 제거하고 싶으면 너는 살고 싶으면..
* 모든 불행을 낳는 과정을 멈추고 인생에 책임을 진다면 당신은 더 많은 힘 (훨씬 더 많은)과 삶의 통제권을 갖게 될 것입니다..
비참한 결정을 내리는 방법.
* S.M.A.R.T.를 사용하여 합당한 목표를 설정하십시오. 목표 프로세스. Google 검색이 무엇인지 알지 못하는 경우.
* 자신의 감정이 목표에서 벗어나 포커스를 유지하려고 할 때를 아십시오..
* 귀하의 삶과 특히 귀하의 감정에 대한 책임을지는 것에 동의하십시오. 이것은 매우 힘든 일이지만 매우 보람있는 일입니다..
비참한 결정을 내릴 때 포기해야 할 것.
* 당신의 고통이 당신을 독특하게 만든다는 믿음을 포기해야합니다. 사실 고통은 평범하고 대부분의 사람들에게는 지루합니다. 우리는 모두 그것을 경험했으며, 우리가 당신을 매우 오랫동안 생각하게 할 고통에 대해 말할 수있는 사람은 거의 없습니다. 특별하고 독특한 것은 자신의 삶을 변명하지 않고 기쁨을 느끼고 기분 전환하기로 결정한 사람입니다..
* 당신은 책임을 포기해야합니다. 이것은 누군가를 비난하는 것을 의미합니다. 심지어 자신을 비난하는 것을 포기 함을 의미합니다..
* 당신은 두려움과 겁에 질려야합니다. 대담하고 대담한 태도 만이 오랜 불행의 습관을 극복 할 수 있습니다..
최종 메모.
이 모든 것들은 캘러스와 콜드의 차이가있는 것처럼 보일 수 있지만, 이것은 자신이 다른 사람을 판단해야하는 에세이가 아니라는 것을 지적하는 것이 중요합니다. 좋은 일을하는 사람들에게는 나쁜 일이 일어날 수 있으므로 가능한 한 그들을 도와주는 것이 좋습니다. 반면에, 지속적이고 습관적으로 비참한 사람을 만나는 경우, 일반적으로 그들과의 거리를 유지하여 그들이 당신의 불행으로 감염되지 않도록하고, 저를 믿을 수있게하는 것이 좋습니다. 생각보다 쉽게 할 수 있습니다..