많은 여성들이 그 섹시한 미니 스커트 나 미니 드레스에 맞추어 녀석들이 그들을 괴롭히는 것을 꿈꿉니다. 다른 여성들은 그 미니 스커트에서 멋지게 칭찬을 얻는 꿈을 꿉니다. 당신의 꿈이나 욕망이 무엇이든간에이 작은 팁은 미니 스커트 성공 또는 미니 스커트 실패 사이의 결정적인 차이 일 수 있습니다. 이 때로는 숨겨진 잠재 의식 칼로리가 미니 스커트의 꿈을 망치지 않도록하십시오. 이 미니 스커트 체중 감량 팁 따라하기 쉽고 체중 감량과 차이의 세계를 만들 수 있습니다.
DIY American Apparel 파워 미니 스커트 (봉제) [EASY]
청량 음료, 주스 및 설탕이 든 음료수는 피하십시오. 이 유형의 음료는 칼로리가 매우 높습니다. 12 온스의 탄산 음료는 거의 모든 설탕 150 칼로리를 포함 할 수 있습니다. 지금 너는 나에게 다이어트 청량 음료를 마시라고 말할지도 모른다. 여분의 칼로리를 가져 오는 것은 청량 음료가 아닙니다. 주스, 멋진 커피, 아이스 티, 레모네이드 등은 모두 설탕에 불과한 숨겨진 칼로리로 이어질 수 있습니다. 오렌지 주스의 표준 서빙 크기는 4 온스입니다. 그것은 겨우 반 컵의 주스입니다. 대부분의 사람들의 안경은 12-16 온스짜리 안경이며 그들을 채 웁니다. 이것은 한 잔의 음료로부터 하루 칼로리 섭취량에 250 칼로리를 추가 할 수 있음을 의미합니다. 이것은 당신의 섹시한 작은 미니 스커트 계획을 서둘러 방해 할 것입니다. 다른 음료를보고 미니 스커트 목표를 방해하는 숨은 칼로리가 함유되어있는 음료수에 대한 외부 청량 음료 영역을 생각하십시오.
다음은 칼로리가 가득 찬 음료를 제거하는 방법입니다. 먼저 하루 동안 마시는 모든 것을 기록하십시오. 모든 것을 기록하는 이유는 대부분의 사람들이 칼로리 섭취를 25 % 정도 과소 평가하기 때문입니다. 400-500 칼로리 정도의 과식은 이것이 의미하는 바입니다. 그 미니 스커트의 꿈을 현실로 만들기 위해하고 싶은 일은 분명하지 않습니다. 그래서 당신이 먹고 마시는 모든 것을 기록하도록하십시오. 그래서 칼로리 섭취량을 과소 평가하고 있다면 섭취량을 수정하십시오. 일단 당신이 마시는 것을 적어 두었다면, 그 음료가 무엇인지 살펴보고 칼로리가 있는지보십시오. 다음날 당신의 계획은 칼로리가 가득 찬 음료수를 물 또는 다른 비 칼로리 음료로 대체하는 것입니다. 음식 일지를 매주 검토하고 칼로리가 가득 찬 음료를 제거 할 때까지 다음 날을 계획하십시오..
칼로리 채워진 음료를 물로 대체하는 데 집중하십시오. 일반적으로 우리는 물을 소비하고 우리의 몸은 더 효율적으로 기능 할 것이고 우리가 물을 마시면 더 많은 지방을 태울 것입니다. 미니 스커트의 꿈을 키우려면 체중 1 파운드 당 약 0.8 온스의 물을 마셔야합니다. 이것은 하루에 대략 14-18 8 온스의 물과 같습니다. 신장이 충분한 물을 얻지 못할 때간에 간이 도움을 청해야한다는 사실을 입증하는 중요한 이유 중 하나입니다. 간은 지방 대사 및 에너지 사용에 대한 책임이 있습니다. 그것이 신장을 돕는다면 당신의 몸은해야 할만큼 많은 지방을 태우지 않을 것입니다. 이것은 당신의 미니 스커트 꿈의 실패로 이어집니다..
이 간단한 미니 스커트 체중 감량 팁을 통해 다음과 같이하면 잠재적으로 열량 수백을 절약하고 생각보다 빨리 좋아하는 미니 스커트에 빠지게 할 수 있습니다..