지방을 잃는 방법을 배우는 것은 처음 엔 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 당신이 그것을 간단하게 유지하고 왜 당신이 뚱뚱한지를 배우면, 당신은 아마도 더 쉬운 시간을 잃어 버리고 그것을 지울 것입니다..
식이 요법을 포함한 습관을 바꾸는 것은 처음 며칠 동안 힘든 일입니다. 이것은 누구에게나 정상입니다. 문제는 강렬한 갈망이 이어짐에 따라 발생합니다. 또한 우리는 작동하지 않는 가벼운 식품이나 무 지방 식품의 마케팅에 사로 잡혀 있습니다. 종종 이러한 음식은 일반적인 음식보다 낫지 않습니다. (생각해보십시오. :가벼운 벌로움:이 당신의 체중 감량에 도움이됩니까?)
1 주일 안에 배 지방을 잃는 방법
미국에서는 인구의 68 %가 비만하여 전염병이 발생합니다. 이 추세는 줄어들지 않고 성장하고 있습니다. 우리는식이 요법, 유전학, 호르몬 불균형 및 자제력 부족에 대한 책임이 있습니다. 이들 모두는 과도한 체지방이나 체중 증가의 요인이 될 수 있습니다. 문제가 커지면 현대식 다이어트와 체중 감량 약물이 효과가 없습니다. 새로운 사고 방식을위한 시간이다..
지난 몇 년 동안, 당신은 나쁜 정보를 받았습니다. 우리 모두는 잘못 알고 있습니다. 예를 들어; 우리는 너무 많은 칼로리를 먹는 것으로부터 지방을 얻습니다. 이것이 쉬운 일이라면, 많은 사람들이 체중 감량을하지 않고 굶어 죽는 것을 보지 못할 것입니다. 이 사고의 또 다른 단점은 어떤 종류의 칼로리가 들리지 않는다는 것입니다. 당신은 1200 쿠키 칼로리의 다이어트로 지방을 잃지 않을 것입니다, 예를 들면.
또 다른 큰 거짓말은 음식의 모든 지방이 나쁘다는 것입니다. 아보카도가 너를 뚱뚱하게 만들었다 고 생각하는 사람들조차도있다. 우리는 이제 다른 종류의 지방이 있다는 것을 알아 냈습니다. :좋은 지방:으로 간주되는 것을 섭취하지 않으면 우울증과 호르몬 불균형에서 심장 질환에 이르기까지 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 오메가 3와 오메가 6와 같은 좋은 지방은 건강에 필수적이며 지방을 잃는 데 도움이됩니다..
당신이 들었던 가장 큰 거짓말은 필요할 때마다 몸이 스스로 정화 될 수 있다는 것입니다. :보드 인증 영양사:는 심지어 몸이 필요하지 않더라도 정화 될 것이기 때문에 독소로 음식을 섭취 할 수 있다고 주장했습니다. 이것은 단순히 사실이 아닙니다. 그는 너의 몸이 과도한 지방과 칼로리와 같이 필요없는 것을 먹으면 몸에서 그것을 제거 할 것이라고 주장하고있다..
이것은 매일 잘못된 것으로 판명됩니다. 너무 많은 사람들이 과체중이고 지방을 잃을 수 없습니다. 이것은 당신이 너무 많은 칼로리를 먹으면 몸이 그것들을 제거하지 않기 때문입니다. 당신의 몸은 그들을 저장합니다! 또한, 그것은 단지 칼로리의 문제가 아닙니다. 그것은 또한 중요한 칼로리 종류입니다..
많은 식품은 처리되고 처리되는 화학 물질로 가득 차 있습니다. 또한 인체에는이 인공 화학 물질로 무엇을해야 하는지를 알기 위해 암호화 된 유전자가 없습니다. 왜 이것이 나쁜가요? 화학 물질과 심지어 중금속의 독소가 지방과 지방 주변의 유체에 저장된다는 것은 알려진 사실입니다.
진실은 당신의 몸이 정화에 도움이 필요하다는 것입니다. 몸이 과부하 상태가되면 몸이 가려워지고 낭비 나 정화를 제거하는 등의 일을 할 수 없습니다. 저장된 독소가 지방을 잃는 것을 더 어렵게 만들 수 있다는 것이 사실 인 것으로 증명되었습니다. 최근의 연구는 특정 독소가 호르몬을 방해하고 심지어 호르몬을 모방 할 수 있다는 사실을 밝혀 냈습니다.
이제 최악의 뉴스 - 우리는 동물이며 모든 동물은 기생충을 얻습니다. 우리 기술이 진보하고 화학 물질이 풍부하기 때문에 우리가이 문제에 면역이되지 못하기 때문입니다. 이것이 사실이라면 우리는 또한 박테리아와 바이러스에 면역해야합니다. 그러나 우리가 그들을 볼 수는 없지만 그것이 존재할 수 있고 우리를 해칠 수 있다는 것을 알고 있으므로 예방 조치를 취하고 문제를 해결하기 위해 항생제를 복용합니다..
기생충은 의료계에 의해 무시되는 일반적인 문제입니다. 이것은 대대적 인 주제이며 우리는 그것에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 그러나 문제를 무시해도 문제가 해결되지는 않습니다. 진실은 인간이 수세기 동안 기생충을 퇴치하기위한 행동을 취했다는 것입니다. 오래된 문화는 규칙적인 마늘 정향을 정기적으로 호박 씨앗을 먹는 것으로부터 다른 형태의 기생충 방제를 사용했습니다. 이 문제를 무시하는 것은 현대 사회 뿐이다..
혹시 우리가 왜 우리의 갈망을 극복 할 수 없는지 또는 왜 우리가 모두 간식에 중독되어 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 자기 통제가 인간에게 타고난 문제라면, 우리는 오래 전에 스스로 멸종했을 것입니다. 사실 기생충은 시상 하부에 축적 될 수있는 쓰레기를 배출합니다. 이 폐기물 축적은 기능을 억제하여 과도한 지방을 제거하는 대신에 신체에 저장되도록 할 수 있습니다.
당신이 지방을 잃는 것에 대해 심각하다면, 당신은 당신의 지방을 만드는 것을 제거해야합니다. 당신의 몸을 정화하고 기생충 정화를위한 나물을 가지고가는 것은 많은 사람들을 도울 수 있습니다. 폐물이나 가공 식품을 제거하고보다 신선한 야채, 과일 및 가공되지 않은 전체 곡류를 섭취하고 신선한 물을 충분히 마셔 몸의 정화를 도울 수 있습니다. 제대로 사용하면 이러한 유형의 프로그램을 통해 건강하고 젊어지며 더 많은 에너지를 얻고 좋은 지방을 잃을 수 있습니다. 지방을 잃는 방법 그것은 간단합니다..
그래서 여기에 :사회적지지:가 의미하는 것, 그것을 얻는 방법이 있습니다..
친구가 없으면 아무 것도 할 수 없습니다. 피트니스 목표뿐만 아니라 실제로 인생의 목표. 예를 들어 비즈니스 목표를 달성하려면 다른 비즈니스를 생각하는 사람들의 지원을 받아야합니다..
술을 마시지 않으려면 술을 마시지 않는 사람들을 걸어야합니다. 오늘날 우리 사회 집단은 매우 다양합니다. 좋든 나쁘 든 인터넷 기반은 훨씬 많지만 이러한 인터넷 기반 그룹의 긍정적 인 힘은 거대 할 수 있습니다. 특히 더 구체적으로 보자면.
인터넷을 통해 도움을 얻을 수 있습니다. Turbulence Training 회원 포럼을 사용하면 최상의 도움을 얻을 수 있습니다. 체지방을 잃고 자하는 엄마를위한 포럼이 있습니다..
그래서 우리는 지금 더 구체적으로 할 수 있습니다. 그렇게하면 특정 물건에 도달하기 위해 다양한 물건을 많이 사용할 필요가 없습니다. 특정 문제를 해결하는 데 도움이되는 특정 항목으로 바로 이동하십시오. 그래서 사람들이 그것을 찾을 수 있기를 바랍니다. 그러나 이러한 네트워킹 사이트 및 포럼과 그 유형의 자료는 매우 유용합니다..
사회적지지 란 적어도 한 사람, 그리고 더 많은 사람들이 당신을 격려하고, 확인하고, 동기를 부여하고, 줄을 서고, 계속 추적 할 수있게하는 것을 의미합니다. 이 사람들에게 책임을 져야합니다. 이 사람들에게 목표를 진술해야합니다..
이렇게함으로써, 당신은 성공의 더 큰 기회를 가질 것입니다. 당신은 또한 누군가와 운동하여 사회적지지의 최대 이익을 얻을 수 있습니다..
과학자들은 친구와 파트너가되면 지방을 잃을 수 있다는 것을 알고 있습니다..
그래서 승자와 붙어 라. 누군가와 협력하여 도움을 얻고 성공을 거둘 수 있습니다..
때로는 올바른 사회적 지원을 위해 누군가에게 돈을 지불해야합니다. 연구에 따르면 신뢰할 수있는 인물에 대한 책임을 져야 성공할 확률이 높아집니다..
그리고 마지막으로, 저를 지원하는 연구 조사는 없지만, 올바른 사람들을 교수형으로 처치하면 뚱뚱한 사람들을 잃는 데 도움이 될 것이며, 잘못된 사람들과 시간을 보내면 목표에 도달하지 못할 것입니다..
예를 들어, 맥주를 마시거나, 주중에 4 일간 날개를 먹는 친구를 계속 다니는 경우, 맥주를 마시는 사람의 시체를 가질 것으로 예상됩니다.
지금, 나는 당신이 1 주일에 특별한 밤을 보낼 수 없다는 말은 아니지만, 나는 그것을 어느 밤 밤에 지키고 맥주와 날개 섭취를 제한한다고 말하고있다..
희생이 이루어져야하지만, 올바른 지원을 선택하고 올바른 운동을 할 수있는 소셜 지원 팀이있을 때 만드는 것이 훨씬 쉽습니다..