우울증을 치료하려고 할 때 가장 먼저 깨닫는 것은 당신이 무기력하지 않다는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 유형의 치료법을 선택하고 치료 가능한 정보를 얻을 수 있습니다. 첫 번째 단계는 우울증이있을 때 의사와상의하는 것입니다. 그들은 당신의 생활 방식에 맞는 계획을 고안하고 질병을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다..
의사와 편안하게 느끼는지 확인하십시오. 그가 당신과 당신의 필요를 경청하고 당신의 원함과 욕망을 이해하고 있는지 확인하십시오. 귀하는 이러한 유형의 의료 서비스를받을 권리가 있습니다. 온라인 및 오프라인 치료의 다양한 형태를 연구 할 수있는 여러 가지 방법이 있으므로 귀하가 통제 할 수 있고 치료 결정에 적극적으로 참여할 수 있습니다..
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귀하의 안락 수준은 의사의 초기 결정에만 국한되지 않습니다. 당신이 편안하지 않다면 치료를 시작한 후에도 다른 의학적 조언을 구할 수있는 권리입니다. 치료가 끝난 후에도 우울증의 영향을 경험할 수 있습니다. 다시 도움을 요청할 필요가 없다고 생각하지 마십시오..
우울증의 치료에 일반적으로 사용되는 몇 가지 약물이 있습니다. 개발 된 최초의 약물 중 하나가 프로작 (Prozac)이라고 불 렸습니다. Prozac은 사회 공포증, 강박 관념, 불안, 식욕 부진과 같은 식욕 부진 및 식욕 부진과 같은 많은 식사 장애를 포함하여 우울증의 많은 증상을 완화했습니다..
Wellbutrin, Remeron, Cymbalta 및 기타와 같은 시장에 새로운 형태의 약물도 있습니다. 이 약들은 Prozac과 같은 약보다 우울증의 영향을 줄이는 데 더 효과적이지만 새로운 약은 종종 덜 자주 처방하기 때문에.
식욕 증진과 식욕 감퇴, 수면 또는 성기능 문제 등 식욕 증진에서 우울증을 완화하기 위해 대부분의 우울증 환자를 다룰 수 있다는 점에서 부작용이 있습니다. 인생에서 가장 잘 맞는 것은 무엇인지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 때때로 당신과 당신의 의사가 당신과 당신의 삶을 위해 올바른 조합을 공격하기 전에 몇 가지 다른 치료 방법을 시도합니다.
우울증 치료에있어 중요한 부분은 자살에 대한 생각을 인식하는 것입니다. 자살 경향은 우울증을 겪고있는 청소년과 그 연령대의 자살의 주요 원인 중 가장 높습니다. 그러나 우울증 발작시 자살 충동을 경험하는 청소년은 십대뿐 아닙니다. 노인들은 우울증의 부작용에 영향을받는 두 번째로 흔한 연령대이며, 점점 더 많은 중년층의 사람들이 스트레스와 불안으로 우울증을 극복하고 자살에 대한 생각에 영향을 받고 있습니다..
이런 성격의 생각을하면 자격을 갖춘 정신과 의사의 도움을받는 것이 매우 중요합니다. 결코 연기하거나 무언가를하지 마십시오. 죄책감과 수치심에 대한 느낌은 종종 우울증을 동반하고 정신과 의사를 필요로한다는 제안에 의해 확대됩니다. 이러한 감정은 사회적 압박으로 인해 우리에게 부과되며 근거가 없습니다. 우울증 치료에 필요한 종류의 간호를 찾는 것이 건강에 중요합니다..
자신의 삶에 맞는 치료 및 치료 계획을 찾았다면 건강과 행복에 대한 당신의 통제와 도중에 있음을 알 수있는 기쁨을 경험하게 될 것입니다. 우울증이 당신의 삶을 지배하게하지 마십시오. 필요한 도움을 받아 지금 담당하십시오. 너를 기다리는 더 밝은 세상이있다. 우울증을 자연스럽게 치료하는 방법 우울증은 매일 수많은 사람들에게 닿는 정신적 인 상태입니다. 대부분의 사람들은 평생 동안 한 두 차례 우울증을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 훨씬 더 오랜 시간 동안 그것을 느낄지도 모릅니다. 일반적으로 우울증은 사람이 자신의 인생에서 어떤 충격을 느낄 때 유발됩니다. 이것은 자동차 사고, 가족 사망, 이혼 또는 공격 일 수 있습니다..
사람을 만질 수있는 두 가지 유형의 우울증이 있지만 대부분이 동일한 증상을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 에너지와 희망의 상실, 슬픔의 느낌, 식욕의 상실, 그리고 그들이 좋아했던 음식이나 활동을 맛이 없다는 것. 개인이 우울증을 관리하고 우울하게 그것을 완전히 제거하는 데 도움이되는 많은 방법이 있습니다. 수많은 사람들이 의사가 제공 한 약을 사용하게 될 것입니다. 그러나 때로는 자연 치료를 시도 할 때가 많습니다..
먹다
중요한 음식을 섭취하면 몸과 마음을 고칠 수 있습니다. 당신이 선택할 수있는 가장 좋은 종류의 음식은 처리되지 않고 생식되지 않는 종류입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 단백질, 전체 곡물, 신선한 채소 및 과일. 대부분의 경우 사람들은 불쾌감을 느낄 때 먹고 싶지 않을 것입니다. 이것을 극복하기 위해서는 건강에 좋은 간식을 조금 먹어 봐야합니다..
비타민
모든 사람들은 건강하고 정상적으로 운영되기 위해서는 신체가 필요로하는 필수 비타민과 보충제를 복용하고 있는지 확인해야합니다. 또한 하루 종일 긴장을 풀고 기분을 좋게하는 데 도움이되는 항우울제의 자연적인 형태의 확실한 종류가 있습니다. 우울증 치료제의 가장 강력한 유형이이 형태인지 의사에게 문의하십시오..
운동
심장 혈관으로 간주되는 운동을하는 것은 심장 박동을 높이고 엔돌핀을 방출하는 중요한 방법입니다. 이 화학 물질은 당신에게 에너지를주고 큰 기분을 선사하는 데 도움이되는 것입니다. 매일 운동하는 플러스는 몸의 건강을 고칠 수 있습니다..
카운셀링
어쩌면 우울증을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 도움과 방향입니다. 일주일에 한두 번 카운슬러를 만나 문제의 중심을 찾으십시오. 과거의 특정 상황이라면 어떤 일이 일어 났는지 토론하고 그 일을 처리하는 법을 배웁니다. 우리가 일을 못하게 할 수 있기 때문에 때로는 일상적인 일들이 우울함을 자극하고 우울함을 유발할 수 있습니다. 카운슬러에게 문제를 해결하고 집에있는 동안 그들을 가도록하는 방법을 찾으십시오..