재발 방지는 모든 회복에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 당신이나 사랑하는 사람이 술이나 약물 남용, 우울증, 불안, 외상 또는 다른 정신 질환 감정으로 고생하고 있든간에, 당신은 당신이 매일 재발의 두려움으로 생활하고있는 것을 알 수 있습니다. 그러나 두려움 속에 사는 것은 회복과 절주를 크게 방해하며 반드시 필요하지는 않습니다. 다음 단락에서는 재발을 예방하고 두려움없이 재발하지 않고 행복하고 건강한 삶을 누릴 수있는 방법을 보여줍니다..
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재발을 방지하기위한 최초의 가장 일반적인 방법 중 하나는 회복의 여정에서 당신을지지하고 지원할 수있는 사람들을 둘러싸는 것입니다. 여기에는 지원 그룹에 참석하거나 지속적인 상담을받는 것이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 행동에 대해 책임을지며 자신이 직면 한 투쟁을 통해 개인이 매우 유익한 환경을 조성하도록 환경 속에서 연결 됨으로써 그것을 발견합니다.
반면에 재발 한 일부 전문가와 사람들은 :일반적인 재발 방지 기술이 효과가 있다면 왜 알코올 중독, 약물 남용 및 정신 건강 장애로 고통받는 사람들이 많이 발생합니까?:라고 스스로에게 묻습니다.
재발을 예방하는 데있어 선별 된 치료 프로그램에서 유익한 것으로 입증 된 또 다른 방법은 치료 수단으로서의 자신의 인식 변화에 의존하는 알코올 및 약물 재발 방지 키트입니다. 이 같은 키트는 지각이 행동을 형성한다는 이론에 근거합니다. 재발 방지 키트를 사용하면 다양한 영향 요인을 기반으로 한 인식을 조사하는 과정을 거치게됩니다.
최고의 약물 남용 및 정신 감정적 재발 방지 키트는 지각과 사고의 변화를 일으킬 수있는 상황을 발견하고 정신 요법을 통해 문제의 근본 원인을 파악하기 위해 정신을 조사합니다. 재발 방지 키트 및 치료 시설은 건강, 힘 및 자존심에 대한 느낌을 촉진하기 위해 체계적인 체력 및 건강한 식습관을 장려 할 수 있습니다. 또한 마음을 열어 집중력과 명확성을 기르고 영감을 :자기:라는 측면에서 받아들이는 데 도움이되는 영적인 관행을 도입하는 것이 매우 효과적입니다. 마지막으로 디자인 심리학과 풍수 같은 다양한 방법을 적용하여 가장 효과적이고 장기적인 치유를 촉진하는 데 필요한 치료 기술의 필수적인 조합의 일부로 살아가는 환경을 치료합니다. 이러한 모든 요소를 살펴봄으로써 그러한 인식이 어떻게 당신의 사고를 생산하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 생각을 바꾸는 것에 대한 인식은 더 나은 선택을하는데 도움이되며, 이는 당신의 삶을 향상 시키는데 도움이 될 것입니다.
재발을 예방하는이 방법이 특히 유익한 것으로 여겨지는 한 가지 이유는 다른 물질 남용 및 정신 건강 치료 프로그램이 종종하는 것처럼 의지력에 의지하기보다는 전체 사람을 포함하고 쟁점의 근원에 도달한다는 것입니다. 약물 남용 및 심리 - 감정 재발 방지 키트는 긍정 판단, 명상 및 저널링과 같은 재발을 줄이기위한 여러 가지 방법을 사용하고 개인이 퇴원 한 후에 치료 프로그램 전체에서 수행 할 수 있기 때문에 균형 잡힌자가 - 성공과 재발 방지의 핵심 요소 임에도 불구하고 다른 사람들의지지에만 의존하지 않거나 권력을 행사할 수있는 도움 프로그램.
저널링은 재발을 예방하는 또 다른 매우 강력한 방법입니다. 그것은 당신이 자유롭게 자신을 표현할 수있게하고 목적을 달성 할 수있게 해주는 목적이있는 도구입니다. 판단이나 검열없이 표현 된 당신의 말은 :자기:발견에 이르는 길에 대한 통찰력을 제공 할 것입니다.
선택한 재발 방지 및 회복 방법에 관계없이 사용하기 쉽고 정신 치료 기술을 통합하고 효과적인 방법에 대해 연구하고 연구 한 교육,지도 및 자조 기술을 제공하는 방법을 찾는 것이 중요합니다 재발 방지 및 성공적인 회복 및 치유에.