어린이들이 학교에서 놀고, 으르렁 거리는 개를 지나가거나 어둠 속에서자는 것과 같은 특정 사건이나 상황에 대한 두려움을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 종종 이러한 두려움은 과장되고 비합리적입니다. 어떤 어린이들은 임상 적으로 공포증으로 간주 될 수있는 매우 심각한 비합리적인 두려움을 겪을 수 있습니다. 의학 용어로, 공포증은 일종의 불안 장애를 말합니다. 명백한 위험이 거의 없거나 전혀없는 무언가에 대한 강하고 비합리적인 두려움입니다. 이것은 공포의 형태로 공포 영화에서 괴물을 보는 것 같은 일반적인 유형의 두려움만큼 쉽게 사라지지 않습니다. 아이가 공포증을 앓고 있다면, 자신의 안위와 복지에 영향을받습니다.
두려움 극복을위한 5 가지 속임수
대부분의 아이들은 보통 무서운 상황이나 사물을 피하려고 길을 나서지 않습니다. 두려움의 상황이나 목적이 피할 수없는 경우, 공황과 공포, 빠른 심장 박동, 호흡 곤란, 떨림, 두려운 상황에서 벗어나려하는 강한 욕망을 경험할 수 있습니다. 때로는 흉통이나 무서운 것이 일어날 것이라는 생각을하면 가슴 통증과 현기증을 느끼기도합니다. 상황에 대한 통제력을 상실한 공포증 때문에 공황 발작을 경험 한 어린이들은 종종 똑바로 생각하지 못하고 미친 듯이 생각할 것입니다.
여러 종류의 공포증 중에서 가장 흔히 진단되는 형태는 사회 공포증이라고합니다. 이것은 다른 사람들 앞에서 당혹 스럽다는 것을 두려워하게 만듭니다. 아이들은이 공포증을 앓고 교사와 이야기하는 것을 두려워 할 수도 있고, 수업 전방에 걸어 다니는 것에 무서워 져서 그들의 이야기를 전할 수도 있습니다. 아이들은 거미 (arachnophobia)에 대한 공포감이나 엘리베이터와 같은 밀폐 된 공간 (밀실 공포증)에 대한 두려움, 심지어 샤워 (ablutophobia)에 대한 두려움을 가질 수도 있습니다..
아이들이 공포증을 갖게 된 방법과 이유에 대해 자세하게 설명한 확실한 연구는 아직 없습니다. 과학자들은 사람 유전자가 비합리적인 두려움 발달과 관련이 있다고 주장한다. 어린 시절의 외상성 사건은 공포증을 유발하기 위해 더 많은 일을 할 수 있습니다. 대다수의 사람들은 공포증에 대처할 수 있습니다. 몇 개월 후에 치료에 반응 할 수도 있고, 1 년 이상 걸릴 수도 있습니다. 치료는 때로는 하나 이상의 사람들이 종종 하나 이상의 공포증을 앓고 있거나 우울증으로 고통 받고 있다는 사실 때문에 복잡합니다. 공포증 치료는 개별적으로 이루어 지지만 전 세계적으로 치료사와 심리학자가 입증 한 몇 가지 표준 접근법이 있습니다. 행동 요법은 아동의 원치 않는 행동을 수정하고 통제함으로써 수행됩니다. 이런 종류의 치료는 아이에게 그들의 삶을 통제 할 수있는 감각을줍니다. 반면에인지 치료는 비생산적인 또는 유해한 사고 패턴의 변화를 다룬다. 아이는 자신의 감정을 검사하고 비현실적인 생각과 현실을 분리하는 법을 배웁니다. 휴식 기술을함으로써, 공포증을 앓고있는 어린이들은 자신의 공포증뿐만 아니라 신체적 인 증상에 기여하는 스트레스에 대처할 수있는 능력을 개발할 것입니다. 이것들은 단지 어린이들이 공포증을 막기 위해 도움을받을 수있는 효과적인 치료 요법의 일부일뿐입니다..