한 리프트에서 다음 리프트로 가면서 극한의 에너지가 몸을 뒤쫓아 다니는 느낌이 들었을 때, :높은 단계의 노치:를 연주 할 준비가되었습니다.
내가 너 한테 물어 보겠다.이 운동은 너를 위해 몇 안 되는가? 스틸 바 주위를 손으로 감쌀 때마다 멋진 운동을 할 수 있기를 바랍니다.?
나는 너에게 할 수 있다고 말하고있다. 대안은 무엇입니까??
운동을 시작하거나 유산소 운동을 할 때마다 체육관에 들러서 운동 할 때마다 마지막 운동처럼 운동해야합니다..
게임의 꼭대기에서 - 존에 들어가는 방법
진실은 말해야한다, 당신은 정말로 그것이 정말로있을 것인지 결코 알지 못한다. 그러나 너무 병적이게 들리지 않으면, 그것이 당신이 가지고 있어야하는 사고 방식이다..
너가 체육관에들 때마다 살인자 운동을하는 데 필요한 것을 열쇠로 줬어..
너의 사고 방식.
그것은 이것처럼 간단합니다 .... 당신이 무엇이든 만들 수 있기 전에, 당신은 그것을 생각해야만합니다. 나는 그 진술에 이의를 제기 할 누군가에게 도전한다..
네가 갖기 전에, 얻고, 짓고, 만들어라. 무엇이든지 ... 네가 얻으려고하는 것이 무엇인지 생각해야한다..
건축가는 모든 작은 세부 사항을 생각할 때까지 주택 건축을 시작하지 않습니다. 그런 다음 그들은 단지 그들이 생각한 것을 구성합니다..
운동과 신체 접근 방법이 매우 비슷합니다..
당신이 원하는 것을 생각하지 않고 그냥 체육관에 들어가서는 안되며 단지 몸무게를 던지기 만하면 안됩니다..
그걸 알아내는 데는 몇 년이 걸렸고, 나는 힘이 빠졌고 그걸 보여줄 것이 없었습니다. 체육관에 들어가기 전에, 당신이 뭘하고 있는지 알아라..
그렇지 않다면, 당신은 당신의 바퀴를 돌고 있습니다..
그래서 매번 킬러 운동을하는 것과 어떤 관련이 있습니까? 글쎄, 당신이 원하는 것을 알고 있다면 (근육 성장, 힘 증가, 뚱뚱한 손실) 그 결과를 가져올 것들을해야만합니다.
사람들을 훈련하는 동안 체육관에서 다음과 같은 말을 몇 번이나 들었는지 재미 있습니다.
** 나는 약간의 체지방을 잃고 싶다.하지만 나는 심장을 싫어한다..
** 프레임에 크기 나 강도를 추가하고 싶지만 낮에는 많이 먹을 시간이 없습니다..
** 나는 벤치를 키우고 싶지만 체중이 더 낮은 상태에서 더 높은 담당자를하고있다..
보세요, 나는 당신이 근육 건물이나 뚱뚱한 손실 목표를 거의 달성하지 못할 것이라고 말할 수 있습니다..
굉장한 데, 근육 발파 운동은 언제든지 원하는대로 할 수 있습니다. 그것은 당신이 원하는 것을 생각하는 것으로 시작합니다..
더 많은 근육, 더 많은 힘, 적은 체지방. 그리고 그런 것들을 얻으려는 계획에 따라 시작합니다..
당신이 원하는 것을 정확히 알고 그것을 얻기위한 정확한 단계를 아는 경우, 매회마다 멋진 운동을 할 수없는 방법은 무엇입니까??
내 말은, 체육관에 있다고 상상해보십시오, 지금 당장 당신이 알고있는 것들만하면 근육과 힘을 키울 것입니다..
당신이하는 일이 당신이되고 싶은 곳으로 당신을 인도 할 것이라는 것을 알면서 더 많은 돈을 벌었습니까??
그게 바로 체육관에 들어서는 매 순간마다 멋진 운동을 할 수있는 방법입니다. 당신이 원하는 것을 얻는 방법을 잘 알고 있다는 것에서 오는 것입니다..
그리고 당신을 멈추게하는 유일한 것은 당신입니다..
그래서 다음에 체육관에 들어가면 :나는 실패 할 수있는 방법이 없습니다:라는 태도로 접근하십시오.
내가 거기에 들어가면 내가해야 할 일을 잘하고 잘 해내 라. 성공은 100 % 보장된다..
대안은 무엇이며, 체육관에가는 것을 두려워하며, 어딘가에 있었으면 좋겠다. 그래서 운동을 빨리 끝내야한다..
행운을 빈다, 만일 당신이 이것을하면, 성공을 보는 당신의 기회는 누구에게도 가볍지 않다. 이제 너에게 도전하라..
운동을 할 때마다 가장 좋은 운동을 한 번 해보십시오..
나는 당신에게 이것을 약속 할 수 있습니다. 매번 이것을 할 때마다 매번 훌륭한 운동을 할뿐만 아니라 근육 성장, 뚱뚱한 손실, 힘 또는 원하는 다른 목표를 보장 할 것입니다..