초콜렛은 수세기 동안 전 세계적으로 사랑 받고있는 대접, 사탕, 방종입니다. 초콜렛은 우는 아이를 조용하게 할 수 있고, 낭만적 인 관심을 불러 일으키고, 편안한 순간에 편안함을 더할 수 있습니다. 그러나 건강에 좋습니까? 오 ~ yea ... 그래서 그것이 나타난다.!
최근 몇 년 동안, 적포도주와 녹차의 항산화 특성이 신체의 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.
코넬 대학 (Cornell University)의 과학자들이 실시한 최근 연구에 따르면 초콜릿이 만들어지는 기초 인 코코아 파우더에는 적포도주의 항산화 물질이 거의 두 배, 녹차에서 발견되는 산화 방지제의 약 세 배.
초콜릿을 어둡게 만드는 방법
카카오 나무의 과일에서 파생 된 원시 코코아에는 화학적으로 식별 가능한 300 가지 이상의 화합물이 포함되어있어이 행성에서 가장 복잡한 식품 원천 중 하나가되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 천연 코코아는 세계의 모든 자연 식품 중 가장 높은 항산화 수치를 가지고 있다는 것이 입증되었습니다!
신선한 코코아는 플라 보 노이드라고 불리는 강력한 항산화 제를 함유하고 있습니다 (코코아의 질량 당 최대 10 % 농도). 이 플라보노이드는 건강한 혈류와 혈압을 유지하는데 도움을줍니다. 또한 혈액 내의 지방질이 서로 응고되는 것을 방지하여 동맥 경화 및 산화 위험을 줄입니다..
플라보노이드는 또한 혈소판이 서로 달라 붙는 것을 방지하는 것으로 알려져 있습니다 ... 혈전, 심장 마비 및 뇌졸중으로 이어질 수있는 상태.
다크 초콜릿에서 발견되는 항산화 제는 신체에서 자연 발생하는 ';자유 라디칼';분자를 중화 시키는데 도움을줍니다. 자유 라디칼을 체크하지 않으면 건강한 세포의 핵심 구조가 손상되어 질병에 취약해질 수 있습니다.
유리기는 또한 세포의 DNA 구조를 바꿀 수 있는데, 이것은 세포가 재생산하고 복제하는 청사진이다. 손상된 DNA는 악성 종양, 종양 및 암을 유발할 수 있습니다..
건강 보조 식품으로 사용되는 다크 초콜릿은 단순히 항산화 물질에 관한 것이 아닙니다..
코코아는 미네랄 황, 칼슘, 아연, 철, 마그네슘, 구리, 칼륨, 망간 및 중요한 B 비타민의 일부를 공급합니다..
이 미네랄 중 마그네슘이 훨씬 더 중요합니다. 신체의 적절한 마그네슘 수치는 건강한 심장에 필수적이며 힘과 활력을 보장합니다..
마그네슘은 혈압과 심장 박동을 조절하는 데 도움이됩니다. 혈액 응고를 감소시켜 혈압을 낮 춥니 다..
마그네슘 결핍은 고혈압, 심장 질환, 당뇨병, 관절 문제 및 PMT를 포함하여 건강에 영향을 미칠 수 있습니다..
항산화 물질과 마찬가지로 유기농 다크 초콜릿은 심장 건강에 필수적인 미네랄을 공급하는 데있어 가장 높은 등급의 자연 식품입니다.
코코아 농도가 높은 또 다른 광물은 황입니다. 유황은 건강한 피부를 촉진하고 강력한 손톱과 건강한 모발을 만들고 간장을 해독하며 췌장의 건강 기능을 도와줍니다.
유기농 다크 초콜렛은 뇌에 보충적인 혜택을줍니다..
코코아는 세로토닌과 도파민으로 알려진 신경 전달 물질을 만드는 아미노산의 강력한 공급원입니다. 이 두 대행사는 우울증을 완화하고 건강 증진에 도움을줍니다..
Phenylethylanmine (PEA)는 주의력 집중과 주의력 유지에 대한 우리의 능력을 제어합니다. 또한 집중력과 정신적 기민성을 유지하는 것이 임상 적으로 입증되었으며 치매의 발병을 막을 수도 있습니다.
건강한 다크 초콜릿에서 발견되는 또 다른 건강한 화합물은 질량 당 2 ~ 3 %로서 테오브로민.
이 건강 증진 화합물은 중추 신경계를 자극하고 평활근을 완화 시키며 혈관을 확장시킵니다. 또한 이뇨제로 알려져 있으며 과도한 체액을 제거하고 심장을 자극하며 고혈압을 감소시키는 데 임상 적으로 사용되어 왔습니다.
초콜렛은 :안락함:또는 :행복한:음식으로 알려져 있으며 정당하게.
신경 전달 물질 인 아난다 마이드는 코코아에서 상당량 발견됩니다. 아난다 마이드는 뇌에서 자연적으로 발생하며 우리가 기분이 좋을 때 방출됩니다. 이 ';행복의 화학';에 대한 더 많은 소개는 ';자연적으로 높다';는 느낌에 기여합니다..
2005 년 ABC 방송은 평균 미국인이 연간 11.5 파운드의 초콜릿을 소비한다고 보도했다. 이것은 미국 식단의 1 %에 해당합니다. 이 숫자는 정말 놀라운 것이 아닙니다..
인간이 수세기 동안 초콜릿과의 연애 관계를 유지해 왔다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 유기농, 건강한 다크 초콜릿을 마음과 건강에 좋은 음식으로 받아들이는 것은 단순히 좋은 간식을 느끼는 대신 확실히 익숙해 져야합니다..
이런 식탁에서 대화를 상상해보십시오 ... :빌리, 다크 초콜릿을 마칠 때까지이 테이블을 떠나지 않아:?
그 대화는 상상하기 힘들지만, 건강한 영양소가 풍부한 일관된 음식으로 자신과 가족에게 건강을 유지시켜주는 것은 아닙니다. 건강한 다크 초코렛은 현명한 메뉴 추가로 분명히 표시 될 수 있습니다.
그러나 모든 :건강한 다크 초콜릿:제품이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 이제이 맛있는, 만족스러운, 코코아가 풍부한 제품 중 어느 것이 당신과 가족에게 가장 건강에 유익한지를 결정하는 데있어서의 도전이 있습니다. 어두운 초콜렛을 만드는 방법 초콜릿은 종종 건강에 좋지 않은 음식으로 분류되거나 일반적으로 정크 푸드라고합니다. 그러나 건강을 향상시키는 데 도움이되는 성분으로 간주되는 특정 유형의 초콜릿이 있습니다. 다크 초콜릿을 먹는 것은 음식 전문가들에 의해 강력히 권장됩니다. Xocai 어두운 초콜렛은 또한 건강한 초콜렛으로 불린다. Xocai 다크 초콜릿이 신체에주는 좋은 이점은 의학적 및 과학적 연구에 의해 입증됩니다..
Xocai 다크 초콜릿은 완제품에 높은 수준의 코코아 함량을 남기는 추위 가공 식품입니다. 우리의 건강에 유익한 성분을 포함하는 코코아는 초콜릿에 보존되어 있습니다. 상업용 초콜릿 제품은 열처리되어 대부분의 분실 코코아를 감미료, 우유 고형분 및 첨가제와 같은 다른 대체물로 대체합니다. 상용 초콜릿을 만드는 과정에서 가열 과정은 코코아의 자연적인 효과를 제거합니다..
Xocai 어두운 초콜렛 건강 이점은 소비자에게 매우 유리할 수 있었다. 코코아는 Xocai 다크 초콜릿의 건강에 중요한 요소입니다. 의료 전문가들은 코코아가 신체의 혈압을 낮출 수 있다는 것을 입증했습니다. Xocai 다크 초콜릿은 체중에 영향을주지 않고 혈압을 낮추는 역할을하는 활성 성분 인 코코아 폴리 페놀이 풍부합니다..
Xocai 다크 초콜릿을 섭취하면 심장의 상태를 개선 할 수 있습니다. Xocai 다크 초콜릿의 내용물은 동맥을 이완시키고 심장에 대한 반응을 향상시킬 수 있습니다. Xocai 어두운 초콜렛은 항산화 물질의 존재로 인해 심장병을 피할 수 있습니다. 이 산화 방지제는 심장에 해로울 수있는 유리기를 밀어냅니다. 이 종류의 초콜릿은 또한 우리 몸에있는 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다. 또한 높은 에너지 생산 및 식욕 감소 효과로 체중을 줄이려는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
Xocai 다크 초코렛은 또한 높은 섬유 함량으로 인해 신체의 소화를 돕습니다. 이 초콜릿에 함유 된 마그네슘은 고혈압, 뇌졸중, 골다공증 및 당뇨병 위험을 줄여줍니다. Xocai 다크 초콜릿은 뇌의 도파민 활동을 증가시켜 자신의 기분을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다..
Xocai 다크 초콜릿에 함유 된 고급 코코아는 건강에 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 대부분 코코아의 효과를 극대화하려면 코코아 함량이 최대 인 짙은 초콜릿을 선택하십시오. Xocai 다크 초콜릿의 영양 가치는 건강을 중요시하는 사람들에게 아주 매력적입니다..
다크 초콜렛은 건강에 유리하다는 장점과 다크 초콜릿의 의학적 이점에 대한 연구를 통해 매년 증가하고 있습니다. 초콜릿 제조 업체는 현재 어두운 초콜렛의 품질을 향상시키는 방법에 대한 개선을 모색 중입니다. Xocai는 영양소와 균형을 이룬이 초콜릿 종류의 단맛은 소비자가 초콜릿을 먹는 것에 대한 자신의 견해를 바꾸도록 유도합니다..