전국의 학생들은 교실로 돌아가서 책상에 앉아 나를 좋아하는 사람이라면 구역을 나눕니다. 나는 빈민가 영역에 회사를두고있다. 내가 학교에 있었을 때 나는 그것이 얼마나 좋았는지 정말로 알지 못했다. 저에게 기대되는 모든 것은 수업을 듣고 배우는 것이 었습니다. 그리고 그것은 그런 어려움처럼 보였습니다. 나는 비가 올 때 수업에 가지 않거나, 너무 일찍 또는 완벽한 상태에서 벗어난 어떤 것에 대해서 분명히 기억합니다. 이제 나는 학교를 그만 두었고, 뒤돌아 보면 :너 엉덩이:라고 생각해. 지금 나는 최선의 노력에도 불구하고 내 뇌에 펌핑되는 지식을 놓친다. 나는 지식과 새로운 기술 습득을 위해 삼십 인을 찾았다. 우리의 두뇌가 내가 당연하게 생각한 자극을 필요로한다는 것을 알게됩니다. 학교에 다니 든, 학교에 다시 돌아 가든, 또는 단순히 자신의 두뇌에 가치있는 운동을 제공하고자하는이 간단한 활동은 뇌를 최고 상태로 유지할 수 있습니다.
뇌가 얼마나 빨리 발휘되는지 시험하기위한 4 가지 운동
1. :그것:이 :그것을 사용하거나 잃어 버렸다:는 것을 배우십시오. 기본적인 이해는 수십억 개의 뉴런과 시냅스가있는 살아있는 끊임없이 발전하는 울창한 숲으로서의 당신의 두뇌의 아름다움을 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다..
2. 영양 관리. 뇌가 체중의 2 %에 불과하지만 섭취하는 산소와 영양소의 20 % 이상을 소비한다는 것을 알고 있습니까? 일반적으로 고가의 매우 정교한 영양 보충제는 필요하지 않습니다. :나쁜 물건들:을 스스로 채우지 않도록하십시오..
3. 뇌는 신체의 일부라는 것을 기억하십시오. 당신의 몸을 운동하는 것들 또한 당신의 두뇌를 날카롭게하는 데 도움이됩니다 : 육체 운동은 신경 발생을 향상시킵니다..
4. 그들이 기본 사고 방식이 될 때까지 긍정적이고 미래 지향적 인 생각을 실천하십시오. 건설적인 방법으로 모든 새로운 날을 고대합니다. 스트레스와 불안은 외부 사건이나 자신의 생각에 의해 유발 되든 실제로는 뉴런을 죽이고 새로운 것들을 생성하는 것을 막습니다. 당신은 운동의 반대 인 만성 스트레스를 생각할 수 있습니다 : 그것은 새로운 뉴런의 창조를 방해합니다.
5. 학습 및 정신적 도전에 대해 성찰하십시오. 두뇌를 갖는 요지는 정확하게 배우고 도전적인 새로운 환경에 적응하는 것입니다. 뇌에 새로운 뉴런이 나타나면 뇌에 머물고 생존하는 시간은 사용 방법에 달려 있습니다. :그것을 사용하거나 잃어라:는 :십자말 풀기 퍼즐 번호 1,234,567:을 의미하지 않습니다. 이는 :근본적으로 새로운 활동으로 당신의 뇌에 자주 도전하십시오:.
6. 우리는 (우리가 아는 한)이 행성에서 유일한 자기 지시 생물체입니다. 조준하십시오. 대학을 졸업 한 후에는 계속 배우십시오. 당신의 나이와 상관없이 두뇌는 계속 발전합니다..
7. 탐색하고 여행하십시오. 새로운 위치에 적응하면 환경에 더 많은주의를 기울여야합니다. 두뇌를 사용하고, 새로운 결정을 내리십시오..
8. 뇌를 아웃소싱하지 마십시오. 정치인이 아닌 언론의 성격이 아니라 똑똑한 이웃에게 ... 자신의 결정과 실수를하십시오. 그리고 그들에게서 배웁니다. 그런 식으로, 당신은 당신의 두뇌가 아니라 이웃을 훈련하고 있습니다..
9. 자극적 인 우정을 키우고 유지하십시오. 우리는 :사회적 동물:이며 사회적 상호 작용이 필요합니다..
10. 웃음. 자주. 특히인지 적으로 복잡한 유머에, 왜곡과 놀라움으로 가득차 있습니다..
나는 이것들 중 많은 것이 오히려 자기 설명 적으로 보이지만 그것들을 다시 강조하는 것이 결코 상처를 입지 않는다는 것을 안다. 당신의 두뇌는 가지고있는 가장 귀중한 선물이며 심장과 폐에 똑같은주의와 관심이 필요합니다. 행복한 학습!