?의지가 있다면, 방법이 있을까요? ~에 따르면
하나의 말, 같은 집중과 함께 간다.
대중적인 텔레비전 뉴스 해설자 및 개성
Diane Sawyer는 한때 그녀의 비밀에 대해 물었습니다.
전문적인 성공. 그녀의 대답은
그녀의 비밀이었다..
따라서 질문은 어떻게 남았습니까?
기본적으로 집중력과 집중력을 유지한다.??
다음은 귀하를 향상시키기위한 유용한 정보입니다.
가능한 한 최선의 방법으로 집중하는 능력.
농도를 향상시키는 3 가지 요령 &; 힌디어의 학생들을위한 기억 Vivek Bindra
이 제안은 귀하가
직장, 학교, 비즈니스 미팅으로 바쁜 사무실,
또는 특정 작업을 끝내려는 경우
계획.
1. 다섯 번 더해라.
실제로 두 종류의 사람이 있습니다.
세상 : 어떻게 들어가야하는지 알고있는 사람들
좌절감을 없애고 그들이 원하는 사람들
그것을 통해 일할 수있다..
집중력과 집중력 5
소지품. 이런 종류의 만트라는 당신이
포기하고 싶다..
예를 들어, 더 이상 원하지 않는다고 생각하면
더 이상 페이지를 읽거나 쓰려면
5 페이지 만 더하십시오. 5 개만 더 마침
수학 문제. 5 분 더 머물러 라.
밟아 돌리는 바퀴. 운동 선수들이 자신의
신체를 밀어서 자신의 육체적 인 탁월함을
그들이 정신을 개발하는 동안 피곤의 포인트
내구력.
2. 한 번에 한 걸음 씩 나가십시오.
마음이 맞는 순간이 있습니다.
의 아이디어와 같은 많은 아이디어가로드됩니다.
산란. 열쇠는 당신의 두뇌를 제어하는 것입니다..
오히려 많은 문제에 대해 걱정하고, 작업의 우선 순위를 정합니다.
필요한 것만해라..
예를 들어, 당신은 도울 수 없지만 생각할 수는 없습니다.
부채 문제가 발생하고 이로 인해
당신이 필요로하는 프레젠테이션에 집중하지 마라.
5 분 안에 할거야. 마음에
당신의 청구서를 갚을 방법을 생각해보십시오.
표시. 그러면 당신의 마음이 확립 될 것입니다.
폐쇄에 집중하고
표시.
3. 터널 비전을 위해 자신을 훈련 시키십시오.
당신은 실제로 자신의 주위에 손을 컵 수 있습니다.
눈. 이것은 귀하의
특정 책임에 집중하는 마음.
예를 들어, 방에있어
공부를하지만 많은 것들이 당신을 막을 수 있습니다.
집중. 너의 주위에 너의 자신의 손 손질.
자신의 눈은 두뇌가 초점을 전환하도록 도울 수 있습니다.
모드를 추적하고 추적하십시오..
4. 편리한 패드가있다.
생각이 머리 속에서 터져서
당신이 초점을 잃게 만들고,이 생각을 적어 둡니다.
바로.
그것을 적어 두는 것은 효과적인 방법입니다
너의 마음. 그 후, 의식적으로
당신이 달성해야 할 과제
순간.
5. 쉬어 라.
당신은 기계가 아니라는 것을 기억하십시오. 너는 ~해야 해.
그 일에 집중할 수있게 휴식을 취하십시오.
너가해야되는.
휴식을 취하는 것이 좋은 방법입니다.
작업을 훨씬 관리하기 쉬운 부분으로.
밖에서 산책하거나 점심을 먹을 수 있습니다..
6. 시작 및 종료 시간을 기록하십시오.
일을 할 때, 시작한 시간을 기록하십시오.
마음이 떠오르 기 시작하는 때.
그렇게하면 얼마나 많은 시간을 할 수 있는지 알 수 있습니다.
실제 작업을하고 시간을 보냈습니다.
당신의 집중력을 잃기 시작하십시오. 인식하고
깨달음을 얻다.
7. 귀하의 활동을 다양하게하십시오
당신이하는 활동을 다양하게하는 것이 바람직합니다.
너의 마음을 활발히하고 지루하게하지 말라..
지루한 마음은 쉽게 떠 다니고 표류 할 것입니다.
멀리 망각에.
이 모든 활동과 요령은
집중할 수 있도록 정기적으로 연습하고
정말로 가장 중요한 것에 집중하라.
당신. 당신의 집중력을 향상시키는 방법 그것은 아주 아이러니합니다. 우리가 가장 쉽게 찾게되는 것들은 그 일에 도움이되지 않는 것들입니다! 그러나 당신이이 것에 집중할 수 있다는 단순한 사실은 당신이 집중력을 가지고 있음을 보여줍니다. 그러나 그들은 그다지 잘 연마되지 않았습니다 ....
그만, 잠깐, 당신의 생각이 얼마나 중요한지 생각해보고 집중된 생각을 생각해보십시오. 이러한 사고는 일상 생활에서나 당신이하는 모든 일에서 중요한 역할을합니다. 자신의 집중력을 향상시켜 정확도를 정확히 파악하고, 실제로 원하는 것에 집중할 수 있고, 논리적 인 생각 과정을 간소화하고, 그것이 실제로 당신의 삶에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 방법을 상상해보십시오..
보다 선명하고 집중력이 좋습니다..
체육관에서 몇 시간을 보내고 몸을 훈련하고 체력을 더 높은 수준으로 옮기는 사람은 자신의 능력 수준이 향상되어 기분이 좋아지고 사용해야 할 준비가되어 있습니다. 정신 건강이 소파 감자와 비슷하다면별로 사용하지 마십시오.!
기억하십시오 : 당신의 두뇌는 훈련과 규칙적인 운동이 필요한 근육입니다..
유용한 집중 팁 :
귀하의 서류 작업을 시도하는 중 중간에 당신은 지긋 지긋한가요? Five More Rule을 시도하십시오..
이게 뭐야? 단순한! 더 많은 수학 방정식을 수행하십시오. 다섯 페이지 더 읽으십시오. 5 분 더 일하기.
앞에서 언급했듯이, 당신의 두뇌는 훈련 가능한 근육입니다. 운동 선수들은 여분의 5 가지 윗몸 일으키기, 웅크림 등을 추진하고 의지력이 멈추는 소리를 내며 :두 번째 바람:을 일으켜 신체적 인 체력을 만듭니다..
개념은 동일합니다. 당신의 마음은 :나는 지루해 ... TV에서 스위치를.: 그러나 의식적인 노력을 계속하여 :5 분 더 일할 것:이라고 생각하면 어떻게 든 두 번째 마음을 얻고 집중력을 늘리고 정신력을 높일 수 있습니다..