너는 시간을 무시하고 영원히 젊어 보이는 즐거움을 즐기기를 바란다. 나는이 기회에 모든 사람들이 이용할 수 있다면 뛰어 올 것이라고 확신한다. 음, 좋은 소식은 확실히 가능하다는 것입니다. 젊음을 찾는 것은 자신을 위해 특별히 신경을 쓰고 자신의 특징을 강조함으로써 가능합니다. 이것이 당신에게 좋은 것처럼 들리면, 계속 읽고 따라 할 수있는 몇 가지 쉬운 단계를 나눌 방법을 찾아보십시오..
오래 전부터 흡연은 건강뿐만 아니라 피부를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 시간이 지남에 따라 사람들은 흡연이 만성 흡연자들 사이에서 그 영향이 매우 분명했기 때문에 흡연이 더 나 았음을 더 잘 알게되었습니다. 일부 효과에는 조기선과 눈의 구석에서부터 광대뼈쪽으로 오는 주름이 포함됩니다. 이것은 자연적인 노화 과정이지만, 흡연은이 과정을 가속화합니다. 흡연으로 피부가 건조하고 가죽처럼 보이며 외관이 불편합니다..
수면과 노화 - 고령화에 관한 연구
노화 과정은 담배 성분으로 가속화됩니다. 니코틴은 혈관 수축 작용 (혈관을 수축시키는 작용)으로 작용하여 목적지로의 산소와 영양분의 원활하고 쉬운 흐름을 방해합니다. 그 외에, 니코틴은 몸의 수분 수준을 낮추는 이뇨 작용을하며, 이로 인해 초과 근무를 힘들고 건조하게 만듭니다.
흡연에 의해 생성되는 유해 성분 인 일산화탄소는 혈액 세포에 산소보다 높은 친 화성을 가지고 있습니다. 이것은 신체의 산소량을 감소시킵니다..
담배는 또한 건강한 세포를 공격하고 정상적인 신체 조직을 손상시키는 많은 양의 프리 래디컬을 생성합니다. 흡연은 또한 신체를위한 수리 도구로 사용되는 비타민 A의 양을 감소시킵니다. 새롭고 건강한 피부를 생성하는 단백질 인 콜라겐은 흡연을 통해 현저히 감소합니다..
적절한 자세를 유지하고 어깨를 뒤로 밀면서 똑바로 앉아 있으면 건강과 외모에 매우 중요합니다. 적절한 자세를 유지함으로써 더 슬림하고, 크고, 자신감을 가질 수 있습니다. 올바른 자세를 가진 사람들은 젊고 건강 해 보입니다. 좋은 자세를 취하는 것은 또한 당신에게 10 파운드의 즉각적인 체중 감량을 줄 수 있습니다..
올바른 자세는 주로 근육, 관절, 뼈 및 기관을 그들이 앉아 있어야하는 위치에 놓습니다. 목과 뒷목의 문제, 관절염 및 기타 통증의 위험을 줄여줍니다. 적절한 것도 역시 척추가 비정상적으로 고착되어 피로, 두통 및 장기 및 기능에 문제를 일으키는 것을 방지 할 수 있습니다. 적절한 자세를 취하면, 근육이 과도하게 사용되어 근육이 과도하게 움직이지 않기 때문에 스트레인을 덜 경험할 수 있습니다. 시간당 스트레칭을하고 매시간 적절한 자세를 취하는 것은 몸을 세우는 데 필요한 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.
섹스는 운동의 가장 좋은 형태이며 여전히 성적으로 활발한 노인 커플은 덜 즐기는 것으로 나타났습니다. 게다가, 정기적 인 성관계를하는 것은 피부에 줄과 주름을 줄이는 경향이 있으며 결과는 더 부드럽고 유연한 피부입니다. 이것의 주된 원인은 스트레스를 줄이는 성관계 중에 방출되는 호르몬 인 옥시토신 (oxytocin)입니다..