:휴일 균형:을 모순이라고 생각하십니까? 모든 여유 시간에 꾸미기, 쇼핑, 제빵 및 기타 공휴일 준비가 가득 차면 잔액이 새해 소원 목록에 저장하는 것처럼 보일 수 있습니다. 저는 12 월 중에 균형을 이룰 수있을뿐만 아니라 행복한 휴가를위한 중요한 요소라고 믿습니다. 서커스 줄 타기 워커가 완벽하게 보여준 비밀은 필요한 경우 작은 변화와 약간의 조정을하는 것입니다. 이시기에는 균형을 유지하기 위해 더 자주 조정해야 할 수도 있습니다. 높은 유선을 유지하는 데 도움이되는 7 가지 단계가 있습니다..
휴일 동안 음식과의 균형!
1. 목록을 만들고 두 번 확인하십시오..
당신의 두뇌에 대한 관심을 끌기 위해 할 일 목록에 몰두 한 느낌? 종이에 목록을 작성하면 여기에 더 집중할 수 있습니다. 지금과 새해 사이에 할 일을 모두 적어 두십시오. 포장, 우편물 발송, 카드 보내기, 방문, 여행, 제빵, 접대, 장식, 파티 참석, 교회 서비스, 학교 및 지역 사회 활동 등 쇼핑과 같은 것을 포함하십시오. 이제 식별력이있는 눈으로 목록 위로 돌아와 다음을 묻습니다.
* 가장 중요한 활동?
* 당신은 무엇을하고 싶어합니까??
* 어떤 활동을 두려워합니까??
* 어디에서 일정한 기대감을 풀 수 있습니까??
* 휴가 준비를 어떻게 단순화 할 수 있습니까??
올해는 예를 들어 다음과 같은 계획을 세웁니다. 단 하나 또는 두 개의 쿠키 일괄 처리를하고, 빵 판매 및 교회 바자회에서 다른 사람들을 살 것입니다. 또한 온라인 쇼핑을 더 많이하고 공휴일 카드 대신 손으로 주소 라벨을 인쇄 할 것입니다. (아무도 내 필체를 읽을 수 없습니다!)
2. 의미있는 전통에 집중하라..
당신의 목록을보고 당신에게 의미가있는 전통을 확인하십시오. 휴일 준비는 종종 우리가 과거에 한 일이나 우리가 성장할 때 부모님이 한 일에 의해 결정됩니다..
* 귀중한 전통은 휴가의 중요한 부분입니다.?
* 너는 무엇을 놓고 싶니??
* 어떤 새로운 전통을 만들고 싶습니까??
촛불, 음악, 종교 서비스, 전통적인 이야기, 특별한 식사는 우리를 계절의 정신으로 다시 연결할 수 있습니다. 휴가 계획에서 의미있는 것을 지키고 그렇지 않은 것을 줄이십시오..
3. 너 자신을 돌 보아라..
당신은 아마도 당신을 최선을 다해 유지하는데 필요한 것을 이미 알고있을 것입니다. 운동, 자연 채광, 건강식, 그리고 우리 몸이 갈망하는 휴식의 최소 요구 사항이 있습니다. 이것은 이러한 요구를 존중하는 중요한시기입니다. 우리가 더 많은 세균에 노출되어있는 실내는 더 추운 날씨로 실내를 유지할 수 있기 때문에 감기와 독감이 절정에 달하는 경향이 있습니다. 우리가 엎어지면 병에 걸리기 쉽기 때문입니다. 공휴일이 슬픈 시간이고 최근의 상실로 여전히 치유되고 있다면 특히 자신에게 친절하십시오..
4. 당신의 마음에 기쁨을 간직하십시오..
한 번에 모든 공휴일 카드를 쓰려고 시도한 적이 있습니까? 그렇다면 아마도 작가의 경련의 끔찍한 사건으로 끝나고 Scrooge 자신처럼 느껴질 것입니다. 벽에 부딪치지 않도록 몸을 감으십시오. 즐거움을 멈 추 자마자 컷오프 스위치를 자동으로 트리거하는 내부 Joy-o-meter가 있다고 상상해보십시오. 활동을 재개 할 수있는 유일한 방법은 좋아하는 음악을 듣거나 도우미를 모아서 다시 즐겁게 보낼 수있는 방법을 찾는 것입니다. 이것은 휴식을 취하는 좋은 시간이 될 수 있습니다. 당신은 휴식을 취하고 잘 먹은 후에 열정을 가지고 활동을 재개 할 수 있습니다..
5. 자선을 통한 소비 균형.
9 월 11 일과 허리케인 카트리나로 고통을 겪은 사람들을 돕기 위해 엄청난 양의 기부금이 쏟아졌습니다. 이 비극에 의해 개인적으로 영향을받은 사람들을 돌보기 위해 우리가 어떻게 모 였는가를 보는 것은 가슴 벅. .니 다. 더 추운 달 동안에는 육아를 나누는 사람들이 가지고 있지 않은 사람들과 나누는 것이 그 어느 때보다도 중요합니다..
수표 책자에 귀하의 개인적 가치가 얼마나 잘 반영되어 있습니까??
* 불우한 사람들을 어떻게 도울 것입니까??
더 많은 일을하고 싶다면, 누군가의 이름으로 선물 기부를하거나, 지역 식품 저장실에 통조림 또는 포장 된 제품을 내리고, 수프 주방에서 자원 봉사하고, 자라는 겉옷을 기부하고, 세금 공제가 가능한 수표를 쓰는 것을 고려하십시오. 좋아하는 자선 단체.
6. 적당히 탐닉해라..
유혹적인 대접, 풍성한 연회 및 자유로운 흐르는 영혼에 직면했을 때, 아니오라고 말하는 철저한 의지력이 필요합니다. 한 잔이나 단 한잔이 폭음으로 변할 때가 아니라면 때때로 퇴폐적 인 것이 좋습니다. 선상에 가지 않기 위해, 뷔페에 모든 것을 담은 작은 샘플을 채집하고, 친구와 함께 디저트를 나누고 한 번에 절반 정도의 잔을 부어 야합니다. 가장 좋은 전략은 당신의 한계를 알고 그것에 충실하는 것입니다. 실수했을 때 용서해주십시오. 새로 시작하십시오..
7. 거짓말하다..
자연 세계에서 이것은 휴식의 계절입니다. 낙엽수는 광합성을 중단하고 새로 심은 전구는 천천히 꽃을 피우며 뿌리를 내립니다..
* 어떻게하면 자신의 인생에서 자연 순환을 비춰 줄 수 있습니까??
* 어떻게 고요함을 찾으십니까??
특히 12 월에 사회 활동의 소용돌이가있는 경우 재충전 시간을 충분히 확보 할 수 있습니다. 긴 겨울잠을 자고, 좋은 책으로 꾸미거나, 맹렬한 불을 내다 보거나, 명상하는 것은 어떻습니까? 소파 시간, 조용한 시간 및 휴가 시간은 멋지게 복원 할 수 있습니다..
행복하고 균형 잡힌 휴가를 보내십시오.!