소위 말하는 :삶의 질:- 빵을 가져 가라. 우선, 밀은 정제를 통해 너무나 변질되어 대부분의 필수 물질이 파괴되었습니다. 그런 다음 과열 된 오븐에서 구워지고 중요한 물질의 남은 것이 제거됩니다..
추가 된 모든 비타민 알약은 파괴 된 천연 비타민 알약 대신 사용할 수 없습니다..
활기찬 건강을 위해 가치있는 비타민으로 가득 차있는 다음 스프를 즐기십시오. 이 비타민은 요리로 인해 파괴되지 않았습니다.!
내가 좋아하는 순한 채식 스프 - 초고속 &; 쉬운 :)
토마토 수프
잘 익은 토마토 6 개
양파 또는 scallion 1 큰술 강판 된
물 2 컵
오레가노의 돌진
바질 잎 1 개
올리브 오일 3 큰술
원하는대로 굵은 소금과 붉은 분쇄 후추
B 비타민은 수용성이기 때문에 수프는 식물성 요소의 소중한 저장고입니다. 비타민 B 토마토는 작은 혈관과 잇몸 조직을 유지하는 데 도움이됩니다..
액상 믹서에서 토마토 액화. 양파와 조미료를 넣고 물을 넣으십시오. WARM, 요리하지 마세요.!
야채 수프
액화 토마토 3 컵 (신선)
당근 1 개 비타민 결핍은 여기에서!
신선한 녹색 완두콩 1 컵 또는 냉동 완두콩
1/2 컵 생 감자, diced
줄기 셀러리 잎 1 개
다진 파슬리 2 큰술
피망 1 개, diced
바질 잎 1 개
1 작은 술 오레가노
올리브 오일 3 큰술
1/2 컵 생 오트밀
물 1 컵 또는 2 컵
원한다면 1/2 찻 숱가락 굵은 소금과 빨간색 으깬 고추
액화 토마토를 물로 가열하십시오. 기름, 채소 및 조미료를 첨가하십시오. 온난화가 끝나면 원시 오트밀에 섞어 라. 이것은 약간 두껍고 우수한 풍미를 제공합니다. 뜨거울 때까지 열을 가해주십시오. (3 ~ 5 분)
미네 스트로 네
신선한 잘 익은 토마토 6 개
잘게 잘린 2 개의 scallions
피망 1 개, diced
2 줄기 셀러리, 잎으로 잘랐다.
대시 오레가노
바질 잎 1 개
1/2 찻 숱가락 굵은 소금과
붉은 빻은 1/4 작은 술
올리브 오일 3 큰술
1 또는 2 컵 온수
스파게티, 고급 국수 또는
마카로니의 작은 비트
수프에있는 이탈리아 천재.
1 큰술 올리브 기름에있는 scallions, 피망 및 셀러리 잎을 아주 빨리보십시오. 국수, 조미료, 기름 및 뜨거운 물로이 야채 전부를 결합하십시오. 뜨거울 때까지 가열하고 요리하지 않도록주의하십시오. 강판 치즈, 파르 메산 치즈와 함께 제공 될 수 있습니다. 약 5 분 동안 소금으로 뜨거운 물에 국수를 담그십시오..
치킨 수프
치킨 스프 또는 치킨 파우더 또는 부용 술 4 컵
강냉이 당근 1 개
1 개 양파, 강판
다진 셀러리 잎 1 개
베이 리프 1 개
바질 잎 1 개
파슬리 1 개
거친 소금과 후추, 원하는대로
미네랄 밸류는 여기에 추가 된 채소가 결합되어 비타민 A, B, C가 풍부하게됩니다. 입천장을위한 치료.
양파와 샐러리와 함께 약 5 분 동안 끓여서 닭 날개를 목과 목과 창자에서 꺼내십시오. 액체 주식을 스트레인 및 원시 다진 또는 액화 야채에 추가하십시오. 닭고기와 야채 조림을 버리십시오. 봉사 할 때 닭고기 주식을 따뜻하게하고 생 야채를 추가하십시오..
녹색 완두콩 수프
계절에 신선한 완두콩 2 컵 또는 신선한 냉동
물 3 컵
1 scallion, 다진 잘
2 조각 캐나다 베이컨
올리브 기름 2 큰 술
원하는대로 굵은 소금과 붉은 분쇄 후추
인은 여기에, 뼈에 좋네. 신선한 완두콩은 비타민 A, B 및 C가 높습니다..
액상 믹서에 약간의 물을 넣은 액막이 완두콩. 냄비에 캐나다 베이컨을 데운다. 베이컨과 자신의 지방을 올리브 오일과 scallion에 섞어 액상 완두로 전체 혼합물을 가열하십시오. 원하는 두께가 될 때까지 물을 넣으십시오. 취향에 조미료를 추가하십시오.
맛있는 음식으로 그리고 건강에 유익한 것으로이 스프를 즐기십시오..