몸이 항상 최적의 수준에서 작동하도록하기 위해 때때로 몸을 해독해야 할 수도 있습니다. 이것이 의미하는 바는 몸에서 점차적으로 축적되어 문제를 일으킬 수있는 모든 독소를 제거하기 위해 몸을 정화한다는 것입니다. 이러한 독소는 몇 시간 동안 또는 심지어 평생 동안 신체에 머물러있을 수 있으며 결국에는 전반적인 건강과 건강에 영향을 미칩니다. 아래에서 우리는 당신의 몸을 해독하고 그것으로부터 원하지 않는 독소를 제거하기 위해 당신이 할 수있는 많은 다른 것들을 제공합니다. 이 특별한 팁은 매일 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다..
몸을 해독하는 6 가지 간단한 방법
1. 현미, 신선한 과일 및 채소와 같은 것들을 특히 식단에 많이 넣으십시오 (특히 유기농이 가장 좋습니다). 양배추, 브로콜리, 무, 사탕무 및 해초와 같은 음식을식이 요법에 포함 시키십시오.이 모든 음식은 훌륭한 해독 성질을 가지고 있습니다..
2. 매일 몇 잔의 커피 나 차를 마시는 대신에 간을 대신하여 녹차로 바꿔야합니다. 간장을 보호하고 보호하는 데 도움이됩니다..
3. 당신의 새로운식이 요법 체제에 비타민 C 보충제를 포함 시키십시오. 이것은 몸이 간 화합물 인 글루타티온을 생산하고 몸에서 독소를 제거하는 것을 도울 수 있기 때문에.
4. 매일식이 요법에 포함시켜야 할 또 다른 일은 물 (몸에서 독소를 제거하는 정말 자연스러운 방법)입니다. 매일 최소한 8 잔의 물을 마셔야합니다..
5. 호흡 운동을 할 때마다 호흡을하는 것이 신체의 시스템을 통해보다 효율적으로 산소를 순환하도록하고, 독소가 혈액에서 제거 될 때 일부 문제를 완화시키는 데 도움이됩니다..
6. 자신의 집에서 매일 수 치료 샤워를하십시오. 이것을 수행하는 가장 좋은시기는 저녁입니다. 당신이해야 할 일은 5 분 동안 매우 뜨거운 샤워를하고 물이 등뒤로 흐르도록 허용 한 다음 30 초 동안 차가운 샤워를하는 것입니다. 이것을 3 번 수행 한 다음 몸을 완전히 말리고 30 분 동안 침대에 누워 라..
위에서 제시 한 팁을 사용하여 매일 신체를 해독 할 수 있어야하며 최적의 수준으로 작동하도록 유지해야합니다..