육체적 인 성공을 이루기위한 첫 번째 단계는 현재 어디에 있는지에 대한 완전한 책임을 수락하는 것입니다..
극단적 인 건강 상태를 벗어나서, 현재의 몸무게가 당신의 선택에 의해 일어났습니다. 당신이 지금 당장은 누구를 비난해서는 안되며 비난해서는 안됩니다..
현재 과체중 인 경우, 그것을 만들었 기 때문입니다..
거울을 들여다 보았을 때의 피곤함?
너는 책임이있다..
병 들고 피곤한 것만으로도 평범하고 피곤하다.?
30 일 동안 10,000 단계 - 우리의 체중 감소 결과!
당신은 당신이 선택한 선택들로 지금 당신이있는 곳입니다..
완전히 성숙한 어른의 큰 부분은 당신이 지금 어디에 있는지, 그리고 지금까지 인생에서 당신에게 일어난 일에 대한 완전한 책임을 인정하고 있습니다..
그런 다음에 만 상황을 명확하게 바꾸기위한 조치 단계를 시작할 수 있습니다..
당신은 당신 자신의 모든 체중에 대해 현재의 체중을 비난하고 있다면, 그것은 당신이 체중 때문에 잘못이 없다고 진정으로 믿는다는 사실을 내부적으로 계속 이야기 할 것입니다.
너가 너의 현재 무게 때문에 잘못하지 않았다는 것을 너 진짜로 느끼는 경우에, 너는 진짜로 너 자신에 진짜로 가고 무게를 잃고 얇게 체재하기 위하여 필요한 조치를 취하기 위하여려고하고 있다는 것을 생각 하는가??
당연히 아닙니다, 당신은 McDonald ';s 또는 Pizza Hut를 비난하는 것을 계속할 것입니다 그리고 당신은 체중 감량 성공을위한 당신의 끊이지 않는 수색에서 계속됩니다.
다른 한편으로는, 과체중에 대한 완전하고 완전한 책임을 수락함으로써, 왜 그것이 발생 하는지를 알아내는 데 필요한 준비를 시작하고 그것을 변화시키기위한 조치를 취할 수 있습니다.
사실, 소유권을 주장함으로써, 당신은 당신이 행동을 취하고 변화를 원하는 것을 바꿀 수있는 사람이 될 것입니다..
벅이 당신과 함께 멈 춥니 다. 아무도 네가 먹는 것보다 더 먹을 것을 강요하지 않았다..
비난하는 것을 멈추고 수락을 시작하십시오..
일단 운전하면 운전석에 앉아 원하는만큼 빨리 달릴 수 있습니다..
사람들이 현재 상황에 대한 책임을 다른 누군가에게 전가하는 경향이 있다는 것을 정말로 놀라게합니다..
혹시 다음과 같은 말을하거나 들으셨습니까?
나는 일자리를 찾을 수 없습니다. 나에게 가능한 직업이 없어야합니다. 물건은 다른 사람들이 가져와야 만합니다..
다음과 같이이 음수를 양수로 바꿀 수 있습니다.
나는 내 운명과 내 삶을 통제하고 있으며, 사람들이있는 한 일자리가 생길 것이다. 나는 충분히 열심히보고 있으면 안된다. 나는 매일 20 번 더 이력서를 보내고 10 번 더 전화를 걸어..
이건 어때:
우리 가족이 먹는 음식 때문에 나는 뚱뚱해. 내 배우자와 아이들이 피자와 햄버거를 저녁 식사로 먹고 싶다..
다음과 같이 말하면됩니다.
나는 내가 가족을 부양하는 사람이기 때문에 저녁 식사를 위해 건강에 좋은 음식을 먹기를 바랍니다. 나는 저지방 요리 책을 사서 정말로 저지방 음식에 다양한 품종과 향신료를 첨가하는 법을 배웁니다. 나는 다른 사람들을 위해 자신의 행복과 건강을 희생하지 않을 것이다..
따라서 통제 할 수없는 외부 세력에 대한 귀하의 현재 상황을 비난하는 대신, 귀하의 삶에서 당신이 특정 선택을함으로써 원인이되지 않았다는 것을 깨닫지 마십시오.
당신이 선장이고 선장 만 있고, 당신의 삶이라고 불리는 배를 발견하면, 원하는 방향으로 조종 할 수 있습니다..
당신과 당신에게 달려 있습니다. 얼마나 많은 단계로 체중 감량이됩니까? 거의 95 %의 여성이 셀룰 라이트로 고통 받고 있습니다. 그것은 엉덩이와 허벅지 부분에 형성되어 코티지 치즈와 비슷한 무언가로 멋진 부드러운 피부를 만듭니다. 많은 사람들이 사기를 감수하며 사기를 느낍니다. 슬랙과 긴 스커트 만 사용하면됩니다. 힘내! 셀룰 라이트를 줄이고 처분하는 것이 가능합니다. 방법을 찾아 보겠습니다.!
정확히 셀 룰 라이트 란 무엇이며 어디에서 왔습니까??
Septae는 피부 아래에있는 결합 조직의 망입니다. septae 밑에 지방층이 있습니다. 우리가 septae 그물을 통해 튀어 나온 지방이있을 때 셀룰 라이트는 피부에 잔물결의 표정을 가지고 형성된다. fishnet이 젤라틴 위에 펼쳐져 있다고 상상해보십시오. 그물이 팽팽 해짐에 따라 젤라틴이 그물에 구멍을 뚫습니다. Septae와 뚱뚱한 모양은 바로 그 방법으로 피부 밑에 파문을 일으 킵니다..
Septae 네트의 구멍은 노인 여성에서 더 커지고 피부가 더 얇아 져서 셀룰 라이트 문제가 더 두드러지게됩니다.
운동은 드물게 셀룰 라이트에 영향을 미칩니다. 더 매끄러운 피부를 얻으려면 피부와 지방 세포에 집중해야합니다..
셀룰 라이트를 극복하는 두 단계
지방 흡입술을 잊고 모든 종류의 수술을 피하십시오. 연구에 따르면 셀룰 라이트를 누그러 뜨리는 가장 좋은 방법 중 하나는 그것에 영향을받는 부위를 마사지하는 것입니다. 사실입니다. 너무 단순하고 즐거운 무언가가 훌륭한 효과를 가질 수 있습니다..
당신은 또한 간단하게 그것을 냉각해서 셀룰 라이트 고통받는 지역을 진정시킬 수있다. 왜 매일 매일 최고로?
이 작업을 수행:
몸의 셀룰 라이트 비참한 지역에 차가운 물을 쏟아서 매일 샤워를 완료하십시오.
그런 다음 베이비 오일로 손을 가리고 그 부위에 문질러주십시오. 적어도 10 분 동안 이걸 보관해야합니다..
그 결과는 2 주 내에 분명해진다..
왜 이것이 효과적입니까? 셀룰 라이트는 작은 그룹으로 가기 위해 강제로 지방 세포입니다 것을 명심하십시오. 이러한 덩어리는 추위를 사용하여 중막 아래로 밀려 수 있습니다..
부드러운 피부는 건강한 피부입니다.
처진 피부는 셀룰 라이트가 피부에주는 영향을 강조하므로 콜라겐과 탄력의 상실을 막기 위해 최선을 다해야합니다.
피부 탄력을 잃지 않도록 샤워를 한 후 좋은 모이스처 라이저를 사용하는 것이 중요합니다. 콜라겐은 사용 가능한 최고의 보습제 중 일부에서 발견됩니다. 이렇게하면 피부를 단단하게 유지하고 콜라겐을 추가 할 수 있습니다..
Jergens Firming Daily Moisturizer와 같은 좋은 퍼밍 로션을 사용하면 이미 처진 피부가 처지는 경우 도움이됩니다. 이 보습 크림 중 많은 부분이 피부 탄력 증진에 도움이되는 것으로 임상 적으로 입증되었습니다. 꽤 자주 당신의 피부가 조여서 셀 룰 라이트가 사라질 것입니다..
시원하게하고, 마사지하고, 보습하고 피부를 조여서 셀룰 라이트가 느슨해 지도록 여분의 시간을 찾으십시오. 그 작은 치마와 반바지를 입는 것을 막을 수있는 방법은 무엇입니까?!