우리의 피부는 신체의 가장 부당한 부분입니다. 그것이 끝없는 얼룩 또는 모든 가혹한 화학 물질 및 오염을 겪어야하는 얼굴 피부를 받게되는 발이어야합니다. 우리의 피부는 너무 많이 늘어나고 우리 몸을 덮어 모든 세균과 오염 물질과 싸우는 한 기관입니다. 그러나 우리는 피부를 빛나고 건강하게 유지하기 위해 피부를 잘 관리해야합니다. 아무도 잘게 부술 입술과 갈라진 발로 살기를 원하지 않습니다. 스킨 케어는 중요한 것이며 일상적인 건강 관리의 일부 여야합니다..
피부는 또한 수년에 걸쳐 노화됩니다. 그러나 혹독한 화학 물질 처리와 극심한 기후에 노출되면 상태가 악화 될 수 있습니다. 하루에 여러 차례 얼굴을 씻고 매일 미온수와 순한 비누로 적당히 목욕하는 일상을 지키십시오. 할머니의 치료가 가장 좋으므로 밝은 피부를 가지기 위해 집에서 치료하는 방법을 따르십시오. 피부에 다른 제품을 실험하지 마십시오. 오히려 기본에 충실하고 건강한 식단을 마련해야합니다. 신선한 샐러드와 많은 물이 확실히 도움이 될 것입니다. 얼굴 근육을 운동시키고, 손과 발을 크림으로 마사지하고 피부에 수분을 공급하십시오. 그러나 밤에는 피부가 호흡하도록하십시오..
건강을위한 5 가지 요령 &; 빛나는 피부! | 마리 제이
흡연과 음주와 같은 건강에 해로운 습관을 피하십시오. 긴장을 풀면 스트레스가 없도록하고 심호흡을하십시오. 이 모든 것이 피로와 싸우는 데 도움이되며 신선하고 아름답게 보일 것입니다. 가혹한 햇빛이나 극심한 추위에 너무 많이 노출시키지 마십시오. 피부를 관리하면 피부가 젊어 보입니다. 피부 관리 방법 피부 관리는 많은 의식을 필요로합니다. 당신의 건강과 행복을 보여줄 수있는 깨끗하고 맑은 피부를 유지할 수있는 몇 가지 작은 것들이 있습니다. 빛나는 피부는 당신이 건강하고 몸을 지키지 않고 피부를 건강하게 유지하는 모든 일을하는 것을 의미합니다..
운동은 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이되지 않습니다. 그것은 또한 당신의 건강의 피부를 유지하는데 적절하게 도움을줍니다. 신진 대사 속도가 증가하면 몸의 혈액 순환 속도가 빨라 지므로 피가 제대로 수분을 공급할 수 있습니다. 적절하게 수화 된 피부는 피부 감염 및 기타 피부 관련 문제에 가장 취약하다는 것이 밝혀졌습니다.
운동 중 땀을 흘리면 독소와 죽은 세포를 버릴 수 있습니다. 이것은 여드름, 검은 머리 및 여드름과 같은 문제를 거의 해결합니다. 운동을하면 피부가 더 청결 해집니다. 운동은 또한 피부의 적절한 수화를 가능하게합니다. 이것은 주름을 피하는 데 도움이되지만,이 과정은 크림과 로션을 수분 공급함으로써 뒷받침되어야합니다..
운동은 운동에 탐닉 할 때만 유익하지 않습니다. 혈액 순환 속도는 항상 일정합니다. 즉, 피부가 거의 항상 제대로 수분을 유지하고 있음을 의미합니다. 운동은 또한 사람들을 목 말라합니다. 그러므로 그들은 운동하지 않는 사람들보다 더 많은 물을 마신다. 충분한 물은 독소의 양이 몸에서 상당히 감소했다는 것을 의미합니다..
그러나 정기적으로 운동을하는 사람들에게는 라이프 스타일에 스킨 케어 과정을 포함시켜야합니다. 운동을하면 피곤하고 건조 해지기 쉽기 때문에 피부의 수분 함량을 보충해야합니다. 마찬가지로, 운동은 피부가 당신 몸보다 훨씬 좋음에도 불구하고 때로는 피부가 건조 해지는 경향이 있습니다.이를 위해 수분 크림과 로션을 바르는 것이 중요합니다.
수분 크림이나 로션없이 피부 관리를 완료 할 수 없습니다. 수분 공급 크림은 어떠한 이유에서든 수분 손실을 제공하며, 하루에 한 번 적용될 수 있으며 하루 종일 충분한 수분을 피부에 공급합니다. 영양 성분을 함유 한 수화 크림을 사용할 수 있으므로 외부와 내부에서 피부를 제공하는 영양 수준을 높일 수 있습니다..
운동을하면 몸이 뜨겁고 피부가 땀을 흘리게됩니다. 목욕을하기 전에 몸이 식도록해야합니다. 그러면 피부가 더워지지 않을 것입니다. 운동과 휴식을 마친 후에는 목욕을 위해 매우 뜨겁거나 차가운 물을 사용하지 않도록주의해야합니다. 수온은 따뜻해야합니다. 따뜻한 물은 신경을 편안하게하는 경향이 있으며 정상적으로 정화시킬 수 있습니다..
잃어버린 수분과 미네랄을 몸에 공급하는 것은 운동 후에 필수입니다. 물, 포도당 및 미네랄로 구성된 시원한 음료를 포함 시켜서 잃어버린 에너지를 빨리 되 찾을 수 있도록해야합니다. 피부 관리는이 루틴으로도 유익합니다..
당신의 피부는 또한 마사지 또는 사우나 혜택을 누릴 것이며, 이것은 당신과 열린 피부 모공을 더욱 편안하게 해줄 것입니다. 필수 및 피부 관리 오일을 사용하는 마사지는 피부에 탄력과 영양을 제공하고 근육에 이완을 제공합니다..
주름이나 여드름과 같은 문제는 신체 활동 수준이 높은 사람들, 적어도 하루 15 분 동안 운동하는 피부 관리 요구 사항을 괴롭히지 않습니다..