터치 치료법은 신체뿐만 아니라 정신과 영혼을 활성화하기 때문에 최고의 스트레스 해소제 중 하나임이 입증되었습니다. 마사지를 통해 마음과 몸의 조화로운 기능을 향한 통로가 지워지고 두 요소가 통합됩니다..
육체적 인 감에서, 안마는 명확하게 이완과 좋은 혈액 순환을 유도 할 것이다. 마사지로부터의 움직임은 또한 몸에서 독소의 배설을 유도합니다..
사람들은 매 마사지 치료사에게 가면 좋은 마사지를 경험할 수 있습니다. 그러나, 다른 사람들에게 마사지를 관리하는 방법을 배우는 것은 확실히 멋진 일입니다. 사랑하는 사람에게 마사지를하고 근육과 관절의 통증을 효과적으로 덜어주는 것에 대해 생각해보십시오..
21 당신의 파트너가 사랑할 마사지 기법
마사지를주는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 만약 우리가 그것에 대해 엄격 해 지려면 전세계에 30 개 이상의 공식적으로 인정되는 마사지가 있습니다. 어느 쪽을 사용합니까? 어느 쪽을 배우기로 선택해야합니까??
이 장에서는 몸의 각기 다른 부분에 대해 마사지를 올바르게 수행하는 방법에 대한 기본적인 팁을 제공하려고합니다. 우리는 등, 발, 다리, 손과 팔, 목과 가슴, 얼굴과 머리를 마사지하는 방법에 대해 토론해야합니다..
등 마사지
일반적으로 마사지가 필요한 주요 신체 부위는 등 뒤입니다. 등은 보통 사람의 자세와 신체 구조 때문에 아프다. 의자에서 하루 종일 일하는 사람은 열심히 일한 후에 반드시 등 뒤에서 스트레스를 느낄 것입니다. 큰 배를 가진 사람은 그것이 지원하는 불필요한 무게로 인해 허리에 통증을 느끼기를 기대할 수 있습니다..
등 마사지를 할 때, 등 마사지에서 가장 유익한 세 부분은 척추, 어깨 뼈 및 힙입니다. 어깨 블레이드를 따라 매끄러운 원형 프레스를 사용하여 주변 근육을 이완시킬 수 있습니다. 부드러운 직선 슬라이드를 사용하여 척추 부위의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 엉덩이는 느린 원형 프레스로 마사지해야합니다..
다리와 다리 마사지
평균적인 사람은 하루에 수천 걸음 씩 걸립니다. 하이힐이나 딱딱한 신발로 일하는 사람들은 발의 고통으로 고통을 겪게 될 것이므로 반드시 발 마사지를 받고 싶을 것입니다. 좋은 발 마사지는 발의 혈액 순환을 좋게합니다. 발목에서 다리까지 상향 운동으로 스트로크하면 혈관의 긴장이 완화됩니다. 발목 회전은 또한 발 스트레스를 덜어주는 좋은 방법 중 하나입니다. 그리고 물론 고통스러운 부위를 원형으로 눌러서 발바닥을 부드럽게 마사지하는 것을 잊지 말아야합니다.
손과 팔 마사지
팔과 손을 따라 부드러운 뇌졸중 패턴을 만드는 것이 더 나은 혈액 순환을 유도합니다. 팔을 원 운동으로 회전시켜 관절을 느슨하게하십시오. 통증을 유발하지 않도록 손을 부드럽게 마사지해야합니다..
목과 가슴 마사지
나쁜 자세는 목과 가슴 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 귀의 아래 부분부터 시작하여 어깨 부분까지 부드러운 스트로크를 만들어야합니다. 이것은 목의 긴장을 덜어 줄 것입니다. 양손 원형 동작 핑거 프레스는 뒤의 목 부분에 사용해야합니다..
얼굴 및 머리 마사지
예, 얼굴 마사지도 가능하며 얼굴과 머리 마사지는 실제로 매우 편안 할 수 있습니다. 얼굴과 머리 부분에서 가장 좋은 부분 중 하나는 사원 쌍입니다. 원형 운동으로 사원을 누르면서 압력을가하십시오. 광대뼈와 이마를 마사지하여 편안함을 더하십시오..
이들은 전신 마사지를하는 방법에 대한 아주 기본적인 팁입니다. 하루가 끝나면 기술적 인 노하우와 마사지 실행은 매우 중요합니다. 그러나 사랑하는 사람과 사랑하는 사람을 진정으로 중요하게 여기는 신체의 통증에서 벗어나려는 사랑과 의지.